口腔知識(shí)有什么,如何保護(hù)牙齒(孩子的牙齒健康：如何保護(hù)孩子的口腔健康)

口腔知識(shí)有什么,如何保護(hù)牙齒

?我們從六個(gè)月開始長(zhǎng)出第一顆牙齒，在這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該開始做口腔的保健工作，因?yàn)橹挥凶龊每谇坏谋＝」ぷ鞑艜?huì)讓我們的牙齒壽命更加的長(zhǎng)久?？墒乾F(xiàn)在由于很多人對(duì)于護(hù)齒常識(shí)的不了解使得牙齒暴露在傷害之中。因此，口腔知識(shí)有什么?我們又該如何保護(hù)牙齒?今天我們就來(lái)談一下口腔衛(wèi)生的注意事項(xiàng)。

首先我們必須要知道的事情，就是口腔工作應(yīng)該從小時(shí)候開始做起，從我們長(zhǎng)出第一顆牙齒開始就應(yīng)該要用棉簽沾點(diǎn)牙膏，然后在牙齒上面進(jìn)行擦洗。到小朋友長(zhǎng)大了一點(diǎn)，這時(shí)候家長(zhǎng)就可以買兒童牙膏，教兒童正確的刷牙方法。

無(wú)論對(duì)于大人還是小朋友，我們都應(yīng)該定期去看口腔醫(yī)生，最好半年做一次檢查。而且大人比起小朋友更應(yīng)該做好牙周護(hù)理，因?yàn)檫@樣才可以預(yù)防蛀牙的出現(xiàn)。

對(duì)于口腔疾病一定要嚴(yán)肅對(duì)待，如果發(fā)現(xiàn)有牙病就應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院看醫(yī)生，因?yàn)榭谇粏?wèn)題可以自愈的幾率幾乎為零。他不像普通發(fā)病一樣，吃點(diǎn)消炎藥就會(huì)自己好。所以牙病必須要到醫(yī)院去接受治療。

或許有很多人以為正畸不過(guò)就是有關(guān)美觀的事情。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻例X的咬合不正確，很容易就會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落的問(wèn)題發(fā)生。所以如果發(fā)現(xiàn)牙齒有歪斜的癥狀應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)糾正。

現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，口腔科到治療技術(shù)已經(jīng)大大的得到提高。所以不要再害怕去口腔科看牙醫(yī)的時(shí)候時(shí)的疼痛了?，F(xiàn)在由于無(wú)痛技術(shù)的發(fā)展，已經(jīng)可以讓患者在治療的同時(shí)更加的安全和舒適。所以千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。

孩子的牙齒健康：如何保護(hù)孩子的口腔健康

孩子的牙齒健康是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)孩子的牙齒長(zhǎng)得不太好，那么及時(shí)采取措施是非常必要的。為了保護(hù)孩子的口腔健康，我們?yōu)槟峁┝艘韵陆ㄗh。
????定期口腔檢查和清潔
定期帶孩子去牙醫(yī)那里進(jìn)行口腔檢查和清潔，確?？谇恍l(wèi)生。這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。
?良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
幫助孩子建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，比如每天刷牙兩次、使用牙線和漱口水等。這樣可以預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
?健康均衡的飲食習(xí)慣
鼓勵(lì)孩子保持健康均衡的飲食習(xí)慣，減少糖分和碳酸飲料的攝入。這樣可以降低口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
????正畸治療
如果孩子的牙齒有缺陷或畸形，可以考慮接受正畸治療，讓牙齒排列整齊。這樣可以改善牙齒的外觀和功能。
?避免不良習(xí)慣
避免讓孩子咬硬物或咬指甲等不良習(xí)慣，以免損傷牙齒。這樣可以保護(hù)牙齒的健康。
?及時(shí)就醫(yī)治療
如果孩子的牙齒已經(jīng)受到損傷或感染，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響口腔健康。這樣可以避免疾病的惡化。

兒童該怎么保護(hù)牙齒呢？

兒童牙齒護(hù)理的要點(diǎn)與注意事項(xiàng)
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子擁有健康的牙齒和燦爛的笑容。然而，不良的口腔習(xí)慣和飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致兒童牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，如蛀牙、牙齒畸形等。因此，兒童牙齒護(hù)理對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。本文將介紹兒童牙齒護(hù)理的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，幫助家長(zhǎng)和孩子們共同保持口腔健康。
兒童牙齒護(hù)理的現(xiàn)狀
近年來(lái)，兒童牙齒護(hù)理逐漸受到家長(zhǎng)們的重視。然而，還是有許多孩子因?yàn)椴涣嫉目谇涣?xí)慣和飲食習(xí)慣出現(xiàn)牙齒問(wèn)題。其中，蛀牙和牙齒畸形是最常見的問(wèn)題，嚴(yán)重影響了孩子的口腔健康和面部美觀。
兒童牙齒護(hù)理的要點(diǎn)
口腔清潔
每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。選擇合適的牙刷和牙膏，避免使用成人牙膏。刷牙前，確保牙刷和牙膏均為適合兒童使用的產(chǎn)品。
牙齒保護(hù)
定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題并進(jìn)行治療。避免過(guò)多食用含糖食品、碳酸飲料等高糖高酸性食物，以降低蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
定期看牙醫(yī)
根據(jù)醫(yī)生建議，定期帶孩子去看牙醫(yī)，了解孩子的口腔健康狀況。接受牙醫(yī)的檢查和治療是保持口腔健康的必要途徑。
兒童牙齒護(hù)理的注意事項(xiàng)
使用正確的牙刷和牙膏
選擇適合兒童年齡和口腔情況的牙刷和牙膏，避免使用成人牙膏。一般來(lái)說(shuō)，孩子在3歲以前可使用無(wú)氟兒童牙膏，3歲以后可使用含氟牙膏。
掌握正確的刷牙方法
指導(dǎo)孩子使用正確的刷牙方法，例如水平顫動(dòng)法或垂直刷牙法。確保孩子在刷牙時(shí)徹底清潔每顆牙齒，特別是難以清潔的部位，如牙齒縫隙和后方。
避免過(guò)量食用含糖食品
控制孩子食用高糖食品的頻率，盡量避免在晚上或睡覺(jué)前食用含糖食品。限制孩子喝碳酸飲料的次數(shù)，以降低蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
如何培養(yǎng)兒童良好的牙齒護(hù)理習(xí)慣
選擇合適的牙刷和牙膏
為孩子選擇適合其年齡和口腔情況的牙刷和牙膏。在選購(gòu)牙刷時(shí)，應(yīng)選擇刷毛柔軟、適合孩子嘴型的牙刷。對(duì)于年齡較小的孩子，可選擇無(wú)氟或低氟兒童牙膏。
正確使用牙膏和牙刷
教導(dǎo)孩子在使用牙膏和牙刷時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：首先，擠出適量牙膏在牙刷上，然后用水漱口；其次，刷牙時(shí)要輕柔而徹底地清潔每顆牙齒，特別是牙齒縫隙和后方；最后，刷牙后將牙刷沖洗干凈并甩干水分，將牙膏蓋子蓋好。
配合醫(yī)生進(jìn)行治療
根據(jù)醫(yī)生建議，定期帶孩子去看牙醫(yī)，進(jìn)行檢查和治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確處理孩子的口腔問(wèn)題，如窩溝封閉、牙齒矯正等。
結(jié)論
綜上所述，兒童牙齒護(hù)理對(duì)保持口腔健康至關(guān)重要。家長(zhǎng)們應(yīng)重視兒童牙齒護(hù)理的重要性，教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣。通過(guò)選擇合適的牙刷、正確使用牙膏、定期看牙醫(yī)等措施，預(yù)防蛀牙等口腔問(wèn)題的發(fā)生。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子們積極參與口腔健康維護(hù)，讓燦爛的笑容伴隨他們健康成長(zhǎng)。

健康小常識(shí)200字關(guān)于牙齒

1.關(guān)于口腔知識(shí)講座的作文（100—200）字
牙疼不是病，疼起來(lái)正要命?！薄斑@不，我剛講完牙就痛起來(lái)，哎喲——哎喲——，媽媽，牙齒就痛起來(lái)了?！闭f(shuō)著，我用手捂著自己的臉，不停的揉著，齜牙咧嘴，痛苦極了。

“我不是告訴過(guò)你晚上少吃糖果，少吃零食嗎？晚覺(jué)以前勤刷牙，可你一點(diǎn)也聽不進(jìn)去，我行我素，現(xiàn)在知道牙痛了？遲了！”我被媽媽講的啞口無(wú)言。這些道理我都懂，但是我總戒不了晚上愛吃糖的習(xí)慣，結(jié)果吃了又吃，那些零食屑、糕點(diǎn)屑、糖果屑等等……全把牙縫都塞滿我才肯睡覺(jué)，睡到天亮后，往往會(huì)“全軍覆沒(méi)”——牙齒的“大黑洞”更大了，牙齒一天天變壞了，牙齒也不停的痛，而牙細(xì)菌卻吃得越來(lái)越歡，食量一天天增大起來(lái)，好像要把我的牙齒全都消滅掉。所謂“魔高一尺，道高一丈?！笔紫染x針對(duì)兒童的牙膏，添加維生素C、E和水溶礦物鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠強(qiáng)根健齒，幫助兒童牙齒健康成長(zhǎng)。然后就是勤刷牙，勤換牙刷，聽說(shuō)牙細(xì)菌喜歡在潮濕的牙刷里生長(zhǎng)呢！而且還定期到牙科醫(yī)生哪里去做檢查，保健。經(jīng)過(guò)一年多的時(shí)間，牙細(xì)菌終于被我消滅了，牙齒干干凈凈的，吃東西可以清脆了！

牙齒疼離不開你的吃糖習(xí)慣，大家請(qǐng)一定要保護(hù)你的牙齒喲！

上一頁(yè) 1 2 下一頁(yè)

查字典專稿內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
2.保護(hù)牙齒小常識(shí)
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。

在咀嚼食物過(guò)程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時(shí)剔出，但要注意不要過(guò)于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。

二、經(jīng)常叩齒。

自古以來(lái)，善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。清 晰，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通， 用以保護(hù)牙齒?！扒逦谍X三十六，到老牙齒不會(huì)落”。其方法是 “口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每 日早晚做一次。

三、正確咀嚼。

咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。

四、糾正不良習(xí)慣。

有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張 口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙 齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

五、常飲茶水。

茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以 茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

六、慎服某些藥物。

四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì) 發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩 子不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥物。

七、食譜廣、營(yíng)養(yǎng)好。

牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不 論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

八、保精護(hù)齒。

腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長(zhǎng)得堅(jiān)牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

九、防止外傷。

不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
3.跪求一篇關(guān)于飲食與安全小常識(shí)文章200字左右
十九種不良生活習(xí)慣1.起床先疊被人體本身—也是一個(gè)污染源。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145 種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。2.不吃早餐不吃早餐的人則通常飲食無(wú)規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無(wú)力，天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。

3.飯后松褲帶飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。4.飯后即睡飯后即睡會(huì)使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。

如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。5.飽食飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。

經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬(wàn)倍增長(zhǎng)，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。

腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖越來(lái)越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由於蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，因而長(zhǎng)期的空腹吃糖，更會(huì)影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太咸的食物鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。8.留胡子胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。

當(dāng)人吸氣時(shí)，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對(duì)留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問(wèn)二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。

如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿蹺二郎腿會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。

尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。

習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

11.強(qiáng)忍小便強(qiáng)忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時(shí)，膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會(huì)使括約肌和逼尿肌常常處?kù)毒o張狀態(tài)；如果憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會(huì)使內(nèi)壓逐漸升高，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。

在尿潴留時(shí)還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。12.伏案午睡一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變?cè)斐傻摹?br>
倘若每天都?jí)浩妊矍颍瑫?huì)造成眼壓過(guò)高，長(zhǎng)此下去視力就會(huì)受到損害。13.俯睡俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺(jué)時(shí)仍然得不到休息。

此外，還會(huì)增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。14.睡前不洗臉留在臉上的化妝品不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

15.睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。16.睡懶覺(jué)睡懶覺(jué)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。

另外，血液循環(huán)不暢，全身的營(yíng)養(yǎng)輸送不及時(shí)，還會(huì)影響新陳代謝。由於夜間關(guān)閉門窗睡覺(jué)，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

17.熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)在自來(lái)水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由於在沐浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%，三氯化烯高達(dá)80%。

18.賭博賭博之所以有害於一個(gè)人的身心健康，是因?yàn)橘€博本身是一種強(qiáng)烈 *** ，長(zhǎng)期進(jìn)行賭博，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處?kù)陡叨染o張狀態(tài)，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率，還會(huì)患消化性潰瘍和緊張性 頭疼。19.生活過(guò)度緊張從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人，他們的生。
4.關(guān)于健康的小常識(shí)500字
方法：1.有規(guī)律的生活：按時(shí)作息，早睡早起；2.注意講衛(wèi)生：（1）.睡前洗腳；飯前便后洗手，飯后刷牙漱口； （2）.勤換洗衣服，勤換洗被褥； （3）.經(jīng)濟(jì)條件及個(gè)人身體狀況允許的情況下，經(jīng)常洗澡； （4）動(dòng)員家人保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生； 3.有規(guī)律的飲食：一天三餐，有條件的情況下，早餐要清淡，午餐要溫飽，晚餐要適量；4.合理膳食：有條件的情況下，經(jīng)常食用含堿性食物，經(jīng)常食用新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、蛋類、奶類；5.著重指出：操作電腦的人，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，用以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

當(dāng)然，要多喝水；茶水也對(duì)身體有益，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于抵抗電腦產(chǎn)生的放射性物質(zhì) ；6.注意病從口入，食用的食物要干凈、變質(zhì)食物不食用；7.鍛煉身體：有條件外出的人員，可室外運(yùn)動(dòng)；無(wú)時(shí)間外出，在家干家務(wù)的人們，干家務(wù)的同時(shí)，適當(dāng)穿插體操運(yùn)動(dòng)中的轉(zhuǎn)體、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的適宜動(dòng)作，以達(dá)到健康身體，緩解疲勞之效果；8.曬太陽(yáng)：（1）人要曬太陽(yáng)，有空外出者，可在室外曬太陽(yáng)；無(wú)時(shí)間或身體狀況不允許外出的中老年人，可在室內(nèi) 適當(dāng)?shù)胤綍裉?yáng)； （2）被褥要常曬太陽(yáng)；9.言行思維要健康：（一旦感到身體不適時(shí)，要去信得過(guò)、服務(wù)態(tài)度好的醫(yī)所或醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。）。
5.急需有關(guān)牙齒的健康知識(shí)
預(yù)防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)便易行，效果較好的保健方法。

叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過(guò)大，防止咬舌。

經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，不易松動(dòng)和脫落，使咀嚼力加強(qiáng)，促進(jìn)消化機(jī)能。

鼓漱方法：咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí)，再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液不多，久自然增加。

鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。

運(yùn)舌方法：用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)等到增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。

運(yùn)舌對(duì)防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能 *** 涎液分泌增加，滋潤(rùn)胃腸，有

助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

牙齦 *** 法：需先進(jìn)行牙周潔治術(shù)一種是在刷牙時(shí)進(jìn)行，將刷毛以外45X壓于牙齦上，牙齦受壓暫時(shí)缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。另一種是用食指作牙齦 *** ，漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按，依次 *** 上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過(guò) *** 牙齦，增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝，提高牙周組織對(duì)外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發(fā)生。
6.安全知識(shí)講座100字至200字
安全伴我行

生命是寶貴的，但它很脆弱，任何一點(diǎn)點(diǎn)傷害都可能讓它殘缺或終止，就像一絲輕紗。精品學(xué)習(xí)網(wǎng)為大家整理了安全知識(shí)作文200字：安全教育心得體會(huì)，希望同學(xué)們能夠注意安全。

這周六，我看了安全教育的電視節(jié)目。節(jié)目?jī)?nèi)容分為五個(gè)部分：地震、火災(zāi)、溺水、洪水和交通事故。我最關(guān)注的是關(guān)于交通事故的部分。

交通事故講的是在馬路上的安全知識(shí)。比如，不要在機(jī)動(dòng)車道上追跑打鬧，不要在機(jī)動(dòng)車道上騎車、或攔住車輛，不要翻越車道中間的欄桿。

預(yù)防火災(zāi)的主要有：晚上不要點(diǎn)蠟燭看書，不要玩明火。如果發(fā)現(xiàn)身上有火，不能快跑而是趕緊在地上打滾。

地震來(lái)時(shí)，應(yīng)該保護(hù)好頭部，快速躲到不易倒塌的物體下，如果被埋在廢墟下，千萬(wàn)不要大喊，，用敲擊的方式來(lái)引起救援人員的注意，如果有條件，可以適當(dāng)補(bǔ)充食物或者水等。

這次節(jié)目，我學(xué)到了很多安全知識(shí)。

安全教育心得體會(huì)就到這里結(jié)束了，希望每一個(gè)讀者看完之后都能夠?qū)Π踩兴J(rèn)識(shí)，生命寶貴，也很脆弱，我們一定要注意自己和家人的安全！
7.我想知道一點(diǎn)健康小知識(shí),不用太多,一二百字即可（關(guān)于學(xué)生的）謝謝
答：β胡蘿卜素防過(guò)敏 日本專家最近研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

草莓具有抗癌功效 中醫(yī)認(rèn)為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)家研究又發(fā)現(xiàn)它有益心健腦的特殊功效，對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質(zhì)，可阻止癌細(xì)胞的形成與擴(kuò)散，甚至能使癌細(xì)胞化為正常細(xì)胞。

乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細(xì)菌便會(huì)制造乳酸，而乳酸可促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，使小腸對(duì)鈣的吸收量提高約十倍。
8.關(guān)于愛牙日的小知識(shí)
每年的9月20日為全國(guó)愛牙日。 宗旨是通過(guò)愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。 建立愛牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。

19--8--9--年：人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。

1990年：愛牙健齒強(qiáng)身。

1991年：愛護(hù)牙齒從小做起。

1992年：愛護(hù)牙齒，從小做起，從我做起。

1993年：天天刷牙，定期檢查。

1994年：健康的生活需要口腔衛(wèi)生。

1995年：適量用氟，預(yù)防齲齒。

1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。

1997年：愛牙健齒強(qiáng)身，預(yù)防齲病。牙周疾病，健康的牙齒伴你一生。

1998年：健康的牙齒，美好的微笑。

1999年：老年人的口腔保健。

2000年：善待牙齒。

2001年：吸煙與口腔健康 。

2002年：預(yù)防牙周疾病 維護(hù)口腔健康 。

2003年：有效刷牙 預(yù)防牙周疾病。

2004年：口腔健康與生命質(zhì)量。

2005年：關(guān)注孕婦口腔健康。

2006年：嬰幼兒口腔保健 。

2007年：面向西部，面向兒童 。

2008年：中老年人口腔健康。

2009年：維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量。

2010年：窩溝封閉，保護(hù)牙齒。

2011年：健康口腔，幸福家庭。

2012年：健康口腔，幸福家庭；關(guān)愛自己，保護(hù)牙周。

如何保護(hù)孩子的乳牙？

人的一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。一般出生后56個(gè)月長(zhǎng)出的是一副乳牙，牙齒數(shù)目少，體積小，咀嚼能力低。長(zhǎng)到6歲左右才開始逐漸替換為一副恒牙。全部乳牙大約在口腔中要工作610年，才算完成了它的歷史使命，逐步從口腔中離去。保護(hù)兒童乳牙，應(yīng)該做到下面幾點(diǎn)：x0dx0a（1）注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，減少牙面有害物質(zhì)的附著，增強(qiáng)牙齒和牙齦的抵抗力。睡前不吃糖果、餅干等零食。x0dx0a（2）吃飯不挑食，多吃粗糙和含有纖維的食物，如菜梗、甘蔗等，因?yàn)檫@些食物需要充分咀嚼。正常的咀嚼功對(duì)能咀嚼的發(fā)育和顱面骨骼的增強(qiáng)起著生理性刺激作用，使咀嚼更發(fā)達(dá)，骨的結(jié)構(gòu)更堅(jiān)實(shí)。x0dx0a（3）糾正口呼吸、咬手指、咬筆桿等不良習(xí)慣。x0dx0a（4）定期檢查，對(duì)齲齒做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。不可輕視小兒的牙病，如果乳牙保護(hù)不好，恒牙也難以保證健康。有的恒牙發(fā)生釉質(zhì)發(fā)育不良，就是乳牙的根端病變所造成的。所以，保護(hù)牙齒應(yīng)該從乳牙做起。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/242387.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何調(diào)整心態(tài),四個(gè)方法教你快速的調(diào)整···

下一篇: 懷孕7周胸部不脹痛了正常嗎