冬天坐月子,,,冬天怎么坐月子注意什么

。

在室內(nèi)環(huán)境的布置上

，冬天溫度最好控制在二十?dāng)z氏度到二十五攝氏度之間，這是人體較為舒適的溫度，同時控制濕度在百分之五十五到百分之六十五之間，保證室內(nèi)陽光充足，不要長期陰暗，這樣對新媽媽的健康不利，室內(nèi)保證空氣清新，要注意通風(fēng)，通風(fēng)的同時也不能讓母親和孩子收寒，床體要盡量舒適，緩解子宮收縮或剖宮產(chǎn)的疼痛，飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)高，熱量高，易消化是首要的，雖然在冬季也要保證水果蔬菜的攝入。水果蔬菜可以防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生，促進消化，如果怕太涼了媽媽受不了，可以切塊后用開水過一下在食用。

新媽媽在經(jīng)歷了生命的孕育后是十分需要照顧的，不管是身體上還是心情上

，坐月子向來是中國人十分看重的，月子坐好了，對新媽媽以后的身體健康和寶寶的健康成長都是十分好的。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/243165.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系