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    研究稱食鹽可調(diào)節(jié)體內(nèi)生物鐘(長期不吃鹽會怎樣)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-07 09:17:23
        
    

        
    
           
    研究稱食鹽可調(diào)節(jié)體內(nèi)生物鐘
    日本農(nóng)業(yè)與食品產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究機構(gòu)研究員大池秀明等人的研究方向
    ，是食品對生物鐘的影響。在對實驗鼠的調(diào)查中，他們發(fā)現(xiàn)在食物中添加鹽分
    ，會使老鼠腎臟的“時鐘基因”(clock gene)“撥快”兩個小時
    。
    研究人員又將原本在老鼠飼料中占50%的碳水化合物
    ，改變成o.73%
    ，讓老鼠進食兩周
    。數(shù)據(jù)顯示
    ，這些老鼠的生物鐘被“撥快”了4～8小時
    ，老鼠從 “夜貓子”變成了早睡早起的“勤奮鼠”
      。紅葡萄酒中的多酚與鹽分的作用相反，可將生物鐘“撥慢”3小時;含咖啡因的飲料也具有“撥慢”功效
      。
    生物鐘紊亂會打亂人的生活節(jié)奏
      ，不僅導(dǎo)致失眠，還會對糖尿病患者等產(chǎn)生惡劣影響
      。如果在日常飲食中適當(dāng)控制鹽分和咖啡飲用量
      ，對調(diào)節(jié)紊亂的生物鐘，治療疾病都有推進作用
    。
    這一研究目前尚處初級階段
    ，不過研究人員相信，隨著研究的不斷深入
    ，通過飲食搭配調(diào)節(jié)生物鐘是可行的
    。這對經(jīng)常出國的人來說是個好消息，或許有一天
    ，他們可以在出國前通過飲食調(diào)整生物鐘
    ，以適應(yīng)時差。
    長期不吃鹽會怎樣
    問題一：不吃鹽人會怎樣
    ？  人體缺鹽怎么辦人體缺鹽,就會感到疲乏無力,頭暈眼花,惡心嘔吐,盯思飲食,甚至出現(xiàn)四肢肌肉,腹壁肌肉疼痛等“熱痙攣”的癥狀,嚴重的甚至?xí)猩ｋU
    。 
      
       問題二：經(jīng)常不吃或少吃鹽有什么壞處?  不吃鹽當(dāng)然不行 
      現(xiàn)在的鹽里面大多加碘 
      不吃鹽會缺碘得大粗脖 
      少吃鹽對人得身體健康有好處得 
      
       問題三：人不吃鹽會怎么樣？  從重量上來說
    ，人體三分之二是水分
    。體重70公斤的人，約有46公斤的水
    ，含有375克的鹽分
    。那么這些鹽在人體中起到什么作用，如果人體缺鹽會怎樣呢
    ？請看南京市疾控中心血地寄防科主任高原的解釋： 
      食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)
    ，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關(guān)。所以
    ，人體缺鹽的話
    ，神經(jīng)系統(tǒng)就會非常虛弱，人就顯得沒有勁
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　←}不僅是重要的調(diào)味品，也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)
    。它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分均衡的分布
      ，維持細胞內(nèi)外的滲透壓，參與胃酸的形成
      ，促使消化液的分泌
      ，能增進食欲；同時
      ，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度
      ，維持機體內(nèi)酸堿度的平衡，和體液的正常循環(huán)
      。 
      人不吃鹽不行
      ，吃鹽過少也會造成體內(nèi)的含鈉量過低，發(fā)生食欲不振
      ，四肢無力
      ，眩暈等現(xiàn)象；嚴重時還會出現(xiàn)厭食
      、惡心
      、嘔吐、心率加速
      、脈搏細弱
      、肌肉痙攣、視力模糊
      、反射減弱等癥狀
      。 
      身體中鹽的含量較低甚至?xí)l(fā)癌癥的萌芽，因為鹽的攝入量不足
      ，酸就會在部分細胞中聚積
      ，細胞中的酸度含量過高，就會損害DNA的結(jié)構(gòu)
      ；缺鹽是骨質(zhì)疏松癥的起因之一
      ，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足
    ，就會從骨骼中汲?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。灰雇砀械郊∪獬榻钔侨丙}的征兆
    ，在流汗和排泄的時候
    ，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽
    。 
      
       問題四：人十天不吃鹽會怎么樣
    ？  人十天不吃鹽會造成體內(nèi)的含鈉量過低，發(fā)生食欲不振
    ，四肢無力
    ，暈眩等現(xiàn)象；嚴重時還會出現(xiàn)厭食
    、惡心
    、嘔吐
    、心率加速，脈搏細弱
    、肌肉痙攣
    、視力模糊、反射減弱等癥狀
    ，甚至還會導(dǎo)致死亡
    。 
      1.從生理角度看，鹽對維持人體健康有著重要意義： 鹽能協(xié)助人體消化食物
    。鹽的咸味
    ，能 *** 人的味覺，增加口腔唾液分泌
    。 
      2.從而增進食欲和提高食物消化率
    。 鹽能參加體液代謝。鹽是體液的重要成分
      ，高溫作業(yè)的人
      ，出汗過多，需要補充含食飲料
      ；吐瀉過多的人
      ，要輸入生理鹽水；大失血的人也要急飲溫鹽水等
      ，這些都是因為鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用
      。 
      與鹽相關(guān)： 
      食鹽不僅是人們膳食中不可缺少的調(diào)味品，而且是人體中不可缺少的物質(zhì)成分
      。它的主要成分是氯化鈉
      ，是一種中性的無機鹽顯示的味道。其味咸
      ，性寒
      ，入胃、腎
    、大小腸經(jīng)
    ，具有清熱解毒、涼血潤燥
    、滋腎通便
    、殺蟲消炎、催吐止瀉的功能
    。 
      《神農(nóng)本草》記載：“食鹽宜腳氣
    ，潔齒、堅齒
    ，治一切皮膚諸癥
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！庇檬雏}和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病
    。常用鹽水擦洗皮膚
    ，可使皮膚健康，增強抵抗力
    。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚
    ，擦點鹽（或醬油）可以減少疼痛
    。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通
    、喉嚨痛
    、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水
    ，可以避免嗓音發(fā)啞
    。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水
    ，可以解毒
    。夏秋牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點鹽
    ，能使牛奶保鮮期延長
    。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘
    ，能去除殘存的農(nóng)藥
    、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用
    。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈
    ，魚就沒有泥土和腥味。此外
    ，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊
    。 
      過去愚昧的認為鹽是人類生存所必須的食物。 現(xiàn)代科學(xué)給了我們響亮的耳光
    ，食鹽是影響人類健康殺手之一
    。過量食用食鹽會使人類患上很多種疾病。在中國人食鹽普遍食用過多
    。通過全國營養(yǎng)調(diào)查
    ，從南方到北方食鹽用量從12克到15克不等，按照世界衛(wèi)生組織規(guī)定的6克
    ，我們超了一倍還要多
    。而且鹽吃多了對身體傷害是有直接性影響
    ，所以我們必須對食鹽控量食用，清淡為主
    ，科學(xué)飲食
    。 
      食鹽過多的壞處： 
      1．食鹽過多會引起高血壓 
      據(jù)專家調(diào)查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系
    ，吃鹽越多
    ，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低
    ，基本上沒有患高血壓的
    ，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人
    。在我國食鹽量較低的廣東省
    ，高血壓發(fā)病率僅為3.5%；而喜食咸的北方人
    ，高血壓發(fā)病率卻明顯增高
    。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加
    ，引起細小動脈痙攣
    ，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快
    。同時鹽又有吸咐水分的作用
    。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加
    ，血容量也會相應(yīng)增加
    ，再加上細胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)
    ，使紅細胞功能受到損害
    ，血流粘滯，流動緩慢
    ，加重了血液循環(huán)的工作負擔(dān)
    ，導(dǎo)致血壓的進一步升高。 
      2．食鹽過多會引起水腫 
      由于食鹽過多
    ，使鈉在體內(nèi)積累
    ，而鈉具有親水性，所以引起水腫
    ，并增加腎臟的負擔(dān)
    。 
      3．食鹽過多會引起感冒 
      高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽
    ，一是使唾液分泌減少
    ，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機會
    。二是由于鈉鹽的滲透
    ，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力
    。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體
    ，所以易使人患感冒，而且咽喉炎
    、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生
    。 食鹽過量會引起心臟病。 
      4．食鹽過多會危害心臟 
      《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載：“多食鹽
    ，則脈凝注而色變”?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！拔哆^咸
    ，大......>> 
      
       問題五：人不吃鹽會怎么樣 后果是什么  食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關(guān)
    。所以
    ，人體缺鹽的話，神經(jīng)系統(tǒng)就會非常虛弱
    ，人就顯得沒有勁
    。 
      鹽不僅是重要的調(diào)味品，也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)
    。它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分均衡的分布
    ，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌
    ，能增進食欲
    ；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度
    ，維持機體內(nèi)酸堿度的平衡
    ，和體液的正常循環(huán)。 
      吃鹽過少也會造成體內(nèi)的含鈉量過低
    ，發(fā)生食欲不振
    ，四肢無力，眩暈等現(xiàn)象
    ；嚴重時還會出現(xiàn)厭食
    、惡心、嘔吐、肌肉痙攣
    、視力模糊
    、反射減弱等癥狀。 
      身體中鹽的含量較低甚至?xí)l(fā)癌癥的萌芽
    ，缺鹽是骨質(zhì)疏松癥的起因之一
    ，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足
    ，就會從骨骼中汲?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。灰雇砀械郊∪獬榻钔侨丙}的征兆
    。 
      
       問題六：如果長期不吃鹽會怎樣  如果不吃鹽,鈉鹽攝入不足
    ，會使機體細胞內(nèi)外滲透壓失去平衡，促使水分進入細胞內(nèi)
    ，從而產(chǎn)生程度不等的腦水腫
      ，輕者出現(xiàn)意識障礙，包括嗜睡
      、乏力
      、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷
      ；若長期過度限制鹽的攝入可導(dǎo)致血清鈉含量過低
      ，從而引起神經(jīng)、精神癥狀
      ，出現(xiàn)食欲不振
      、四肢無力、暈眩等現(xiàn)象
      ；嚴重時還會出現(xiàn)厭食
      、惡心、嘔吐
    、心率加速
    、脈搏細弱、肌肉痙攣
    、視力模糊
    、腱反射減弱等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為低鈉綜合征
    ；急劇限鹽能使體液容量下降
    ，腎素-血管緊張素系統(tǒng)及交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增加，可導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高
    。當(dāng)然,如果在病理狀態(tài)下,如高鈉血癥等等時就不能吃鹽.鹽多吃和過度限制都是對身體不利的. 
      望采納
    。 
      
       問題七：人不吃鹽可以嗎？  不可以，食鹽
    ，又稱餐桌鹽
    ，是對人類生存最重要的物質(zhì)之一，也是烹飪中最常用的調(diào)味料
    。鹽的主要化學(xué)成份氯化鈉(化學(xué)式NaCl)在食鹽中含量為99%
    ，部分地區(qū)所出品的食鹽加入氯化鉀以降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。同時世界大部分地區(qū)的食鹽都通過添加碘來預(yù)防碘缺乏病
    ，添加了碘的食鹽叫做碘鹽
    。 
      1.維持細胞外液的滲透壓 
      Na和Cl是維持細胞外液滲透壓的主要離子；K和HPO4是維持細胞內(nèi)液滲透壓的主要離子
    。在細胞外液的陽離子總量中
    ，Na占90%以上，在陰離子總量中
    ，Cl占70%左右
    。所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用
    ，影響著人體內(nèi)水的動向
      。 
      2.參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié) 
      由Na和HCO3形成的碳酸氫鈉，在血液中有緩沖作用
      。Cl與HCO3在血漿和血紅細胞之間也有一種平衡，當(dāng)HCO3從血紅細胞滲透出來的時候
      ，血紅細胞中陰離子減少
      ，Cl就進入血紅細胞中，以維持電性的平衡
      。反之
      ，也是這樣。 
      3.氯離子在體內(nèi)參與胃酸的生成 
      胃液呈強酸性
      ，pH約為0.9～1.5
      ，它的主要成分有胃蛋白酶、鹽酸和粘液
      。胃體腺中的壁細胞能夠分泌鹽酸
      。壁細胞把HCO3輸入血液，而分泌出H輸入胃液
      。這時Cl從血液中經(jīng)壁細胞進入胃液
      ，以保持電性平衡。這樣強的鹽酸在胃里為什么能夠不侵蝕胃壁呢
      ？因為胃體腺里有一種粘液細胞
      ，分泌出來的粘液在胃粘膜表面形成一層約l mm～1.5 mm厚的粘液層，這粘液層常被稱為胃粘膜的屏障，在酸的侵襲下
      ，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成潰瘍
      。但飲酒會削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃潰瘍的可能性
      。 
      此外
      ，食鹽在維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性上也有作用。 當(dāng)細胞外液大量損失（如流血過多
    、出汗過多）或食物里缺乏食鹽時
    ，體內(nèi)鈉離子的含量減少，鉀離子從細胞進入血液
    ，會發(fā)生血液變濃
    、尿少、皮膚變黃等病癥
    。 人體對食鹽的需要量一般為每人每天3 g～5 g
    。由于生活習(xí)慣和口味不同，實際食鹽的攝入量因人因地有較大差別
    ，我國一般人每天約進食食鹽10 g～15 g
    。 
      
       問題八：人不吃鹽會怎么樣啊  吃飯時菜里如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟
    。鹽不僅是重要的調(diào)味品
    ，也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水份均衡的分布
    ，維持細胞內(nèi)外的滲透壓
    ，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌
    ，能增進食欲
    ； 
      同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度
    ，維持機體內(nèi)酸堿度的平衡
    ，和體液的正常循環(huán)。人不吃鹽不行
    ，吃鹽過少也會造成體內(nèi)的含鈉量過低
    ，發(fā)生食欲不振，四肢無力
      ，暈眩等現(xiàn)象
      ；嚴重時還會出現(xiàn)厭食、惡心
      、嘔吐
      、心率加速
      ，脈搏細弱、肌肉痙攣
      、視力模糊
    、反射減弱等癥狀。
    

          
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    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛