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    這五種小毛病老人不能忽視
    
        
    
            佚名
            2024-05-07 20:39:54
        
    

        
    
           
    老人是除了兒童之外
    ，身體抵抗力較弱的人群了，因此
    ，對老人的身體健康狀況要格外關(guān)注
    。老人有什么小毛病都不能忽略，要認(rèn)真對待
    。尤其是出現(xiàn)以下五種小毛病的時候，要嚴(yán)陣以待
    ，必要時
    ，可送醫(yī)檢查。
    1
    、乏力
    常見的原因是心功能下降、貧血
    、腔隙性腦梗塞
    、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑
    、鎮(zhèn)靜劑等引起。
    2
    、眩暈
    常見的原因是腦動脈硬化
    、頸椎病、心臟病引起的心功能下降或心律失常
    、體位性低血壓
    、小腦或前庭病變、服用藥物等
    。
    3
    、腰背痛
    可能的原因有腰椎退行性病變
    、骨質(zhì)疏松
    、腰椎間盤突出、壓縮性骨折
    ，還需排除多發(fā)性骨髓瘤
    、轉(zhuǎn)移性腫瘤等
    。
    4
    、食欲不振
    可能的原因有胃黏膜病變、感染
    、心衰
    、肝臟疾病
    、尿毒癥
    、服用藥物等。
    5
    、睡眠不佳
    可能是受疾病的困擾、夜尿過多
      、癡呆早期等
      。醫(yī)生一般會詳細(xì)了解病人的睡眠習(xí)慣、飲水習(xí)慣
      、用藥情況等
      。對懷疑有老年性癡呆的患者
      ，應(yīng)做認(rèn)知功能檢查
      。
    注意飲食保健康
    1、飯菜宜香
    老人食欲降低
      ，在食品的制作方面要更加精心，注意色
      、香
    、味、形的調(diào)配
    。此外
    ，優(yōu)雅
    、安靜
    、整潔的就餐環(huán)境；集體或結(jié)伴就餐的形式
    ，都可提高老人的就餐興趣
    。
    2、味道宜淡
    菜品要清淡
    ，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克
    。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克
    ，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其制品50克
    ，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右
    ，牛奶250克
    ，烹調(diào)用油30克，食鹽6克
    ，食糖25克，少飲酒
    ，喝足夠的水分
    。
    3、質(zhì)地宜軟
    老人對食物的消化吸收不好
      ，所以，飯菜質(zhì)地以軟爛為好
      ，可采用蒸
      、煮、燉
      、燴等的烹調(diào)方法。選擇的食物盡量避免纖維較粗
      、不宜咀嚼的食品
      ，如肉類可多選擇纖維短，肉質(zhì)細(xì)嫩的魚肉
      ；牛奶
      、雞蛋、豆制品都是最佳選擇食物
      。
    4
      、溫度宜熱
    食物的最佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進(jìn)行的。老人對寒冷抵抗能力較差
      ，一旦食用生、冷
      、硬的食品
      ，就會影響到消化、吸收
      ，甚至引起腸道疾病。因此
    ，老人的食物以溫?zé)釣橹鳌?/p>
    5
    、蔬果宜鮮
    新鮮、有色的蔬果類
    ，富含維生素
    、礦物質(zhì)
    、膳食纖維
    ，水果中還含有豐富的有機(jī)酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/245467.html.
    
          
    
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