哺乳期能吃螃蟹嗎,哺乳期不能吃什么(哺乳期可以吃螃蟹嗎)

哺乳期能吃螃蟹嗎,哺乳期不能吃什么

很多媽媽可能是非常喜歡吃螃蟹的，因為螃蟹的肉質(zhì)很鮮美，所以受到廣大人群的歡迎。但是螃蟹是寒性的，并且含有多種的蛋白質(zhì)以及嘌呤堿，這些東西如果被寶寶吃進體內(nèi)的話是會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏癥狀的，所以在哺乳期間媽媽們一定要慎重的食用，最好不用去吃，而除了螃蟹之外諸如辛辣的食品、熱量高的食品、巧克力等食物也最好不要去吃，吃了不僅對自身沒有好處對寶寶的傷害更加的大。下面就讓我們一起去看看吧。

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1、辛辣食品和咖啡因。我們在平常時吃東西的時候應(yīng)該要去避免吃洋蔥和大蒜這些刺激性大的辛辣食品，因為這些食物會在被媽媽吸收之后會改變母乳的味道，讓母乳有一定的酸度，寶寶吃不慣的話就湖引起拉肚子或者脹氣的現(xiàn)象。而咖啡因被攝入到體內(nèi)輸送到母乳中的話，對寶寶的神經(jīng)刺激是比較大的，我們應(yīng)該也要盡量避免去食用。

2、只含熱量的食品。盡量不要去吃那些油膩的或者很甜的食物，比如油炸薯片以及奶油很多的蛋糕等，這些食物的熱量是非常高的，并且提供的營養(yǎng)非常少，所以會極大的影響母乳的質(zhì)量，從而讓寶寶的營養(yǎng)跟不上。并且油炸類的食物是很難消化的，哺乳期的媽媽們本來消化能力就比較弱，吃這些食物會更加難以消化，導(dǎo)致傷害到腸胃。

3、腌制的魚、肉一類食物。一般人每天進食的鹽是在5克以內(nèi)的，如果超過這個量吃太多鹽的話是會多腎臟造成負擔(dān)的，腎臟不好身體就會不好，身體不好母乳質(zhì)量自然就會差，所以那些腌制類的食物因為含鹽量很高，盡量不要去吃。

4、巧克力。巧克力里面含有的可可堿對寶寶的身體是非常不利的，會傷害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且讓其的肌肉松弛，導(dǎo)致其出現(xiàn)消化不良和睡眠不穩(wěn)的現(xiàn)象。所以媽媽們在哺乳期也要避免去進食巧克力。

哺乳期的飲食是非常重要的，如果吃的健康那么不僅媽媽們有健康寶寶也可以健康的成長，所以在以后的飲食一定要去避免吃那些對自己喝寶寶不利的食物，上面說的四個就是要避免的一些了，希望媽媽們可以記住。

哺乳期可以吃螃蟹嗎

?少量食用
哺乳期可以少量的吃螃蟹。螃蟹中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，味道鮮美，有助于增加哺乳期女性的食欲以及營養(yǎng)。
??寒涼食物
螃蟹屬于寒涼的食物，如果食用過多容易引起女性出現(xiàn)腹痛或者是腸胃不適。
?多吃優(yōu)質(zhì)蛋白
哺乳期女性應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞肉、瘦肉、鴨肉等，飲食要均衡，才有助于奶水的充足。
?通草燉鯽魚湯
對于奶水不足的女性，可以選擇用通草燉鯽魚湯喝。

哺乳期媽媽不能吃螃蟹嗎？

媽媽在哺乳期很多地方都需要格外注意，不好的飲食會間接影響到寶寶的健康，不能吃一些辛辣刺激的食品，而螃蟹則屬于海鮮，容易引起過敏，屬于刺激性食品，所以哺乳期的媽媽最好不要吃螃蟹。
?不易過多
當(dāng)然了如果哺乳期的媽媽本來就沒有過敏的狀況，是可以少量的吃一些螃蟹的，但不易過多，因為螃蟹本身就是寒涼食品，吃多了就會出現(xiàn)拉肚子的狀況，這樣也可能會影響到乳汁，讓寶寶也受到影響，所以保險起見還是少吃或者是不吃螃蟹比較好。
?體寒體質(zhì)
有的女性本身就是體寒體質(zhì)，在平時就特別容易因為受涼而出現(xiàn)拉肚子和不舒服的狀況，所以這種狀況也注意不能夠吃螃蟹，這樣只會加重腹瀉的癥狀。
?多喝豬蹄湯或鯽魚湯
也有很多媽媽認為螃蟹富有營養(yǎng)，所以會多吃一些來達到下奶的目的，其實這種認識是很不正確的，如果是為了下奶的話，可以多喝一些豬蹄湯或者是鯽魚湯。

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