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      鍛煉性能力,提高性能力有妙招
      
        
      
            佚名
            2024-05-08 06:55:55
        
      

        
      
           
      眾多的男性朋友可能在日常的生活工作中
      ，因?yàn)檫^于的勞累而沒有時(shí)間去關(guān)注自己的身體健康
      ，直到有一天你發(fā)現(xiàn)自己的性能力下降時(shí)才意識到危機(jī)感
      。其實(shí)如果我們平常時(shí)可以多做一些小運(yùn)動(dòng)是可以讓我們的性能力大大提高的
      ，而這就看你能不能堅(jiān)持下去了
        ，只要堅(jiān)持下去就一定能夠?qū)π阅芰Φ玫藉憻捄吞嵘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。下面我就來跟你說說這幾個(gè)方法吧。
      ?
      1.第一個(gè)是陰莖指壓法
        ，經(jīng)常用這個(gè)方法去按摩我們的陰莖，可以非常有效的提高我們的性能力
        ，因?yàn)榘茨﹃幥o是可以起到增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管活性的。具體的方法是用手反復(fù)的去抓陰莖
      ，如果陰莖勃起了也不必介意
      ，仍然可以按摩一段時(shí)間
      。每天早晚按摩最好
      。
      2.我們?nèi)ゴ碳の挥陉幥o根部兩側(cè)的腹股溝管也是可以讓我們的性能力大大提高的。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和連接眾多升級的一個(gè)通道
      ，按摩這里可以起到很好的刺激血液流向睪丸。具體的方法是用兩個(gè)手指按壓陰莖根部兩側(cè)
      ，從上往下的按摩
      ，反復(fù)多次的按摩
      。每天一次即可
      ，在睡覺前按摩最佳。
      3.用手直接去撫摸我們的陰囊
      ，這樣可以讓睪丸內(nèi)的血液循壞等到充分的改善。每天按摩一次即可，時(shí)間在在兩到三分鐘
      ，時(shí)間不宜過長
        ，如果時(shí)間過長次數(shù)過多反而會(huì)起到反作用
        ，這點(diǎn)一定要注意
        。
      4.每天睡覺之前按摩下肚臍也是很好的提高性能力的方法
        。因?yàn)槎悄毷俏挥谏耜I穴上的，中醫(yī)認(rèn)為性能力衰退是因?yàn)楦闻K和腎臟衰退導(dǎo)致的
        ，而按摩神闕穴可以起到加強(qiáng)這兩個(gè)臟器新陳代謝的作用。因此在睡覺前按摩肚臍7分鐘左右可以起到增強(qiáng)性能力的作用
        。
      5.鍛煉相應(yīng)的肌肉也是提高性能力的方法。而能提高性能力的肌肉是陰莖根部的骨盆肌
        ，而盆骨肌中起主要作用的是恥骨尾骨肌。因此有意識的去鍛煉恥骨尾骨肌能夠很好的增強(qiáng)我們的性能力
        。
      以上五個(gè)方法就是鍛煉提高性能力的方法了
        ，都是我們在日常生活中花上十來分鐘左右的時(shí)間就可以完成的
        ，只要我們每天堅(jiān)持去做的話
        ，一定可以提高性能力的，讓我們的生活更加美好
        。
      

          
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      一
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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