睡眠冷知識(shí)：叫醒一個(gè)夢(mèng)游的人會(huì)很危險(xiǎn)？不妨了解一下

，例如對(duì)方可能會(huì)爬窗，無(wú)意識(shí)的去喝水或者是出門之類的，這時(shí)候人體完全沒(méi)有意識(shí)，所以我們?cè)谶@種情況下，可以輕聲的引導(dǎo)夢(mèng)游者，讓他躺回床上去，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。

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、女性進(jìn)入深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)會(huì)更健康

當(dāng)人們晚上睡覺(jué)時(shí)

，普遍存在女性比男性睡得更熟，醒來(lái)的時(shí)間也比男性少。對(duì)于睡眠不足引起的一些情緒，女性似乎也比男性更能控制。

有研究表明女性平均比男性會(huì)長(zhǎng)壽五年

，這可能就是和性睡眠差異引起的。

匹茲堡大學(xué)精神病學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)教授曾說(shuō)，在睡眠時(shí)間上女性基本上比男性長(zhǎng)

，因而女性總體上比男性的身體更加健康，兩者之間可能存在相關(guān)性。

睡眠不足非常容易影響人體的情緒

，如果人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常被打擾，這時(shí)候就相當(dāng)于沒(méi)睡覺(jué)，所以大家在日常生活中一定要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，能不熬夜就盡量不要經(jīng)常熬夜。

另外，睡覺(jué)之前盡量不要看一些刺激的視頻

，或者玩太長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，不然太興奮會(huì)容易睡不著。

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