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    坐月子能吃西瓜嗎,,西瓜減肥方法的注意事項(xiàng)(夏日吃西瓜
    ，新媽媽們需注意
    ！)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-08 15:05:16
        
    

        
    
           
    坐月子能吃西瓜嗎,,西瓜減肥方法的注意事項(xiàng)
    一
    、坐月子能不能吃西瓜
    西瓜是夏季解暑的最佳水果之一
      ，也是人們夏季必備的水果之一
      ，不過(guò)產(chǎn)后夏天坐月子能不能吃西瓜呢
    ？首先
    ，目前的醫(yī)生都建議產(chǎn)后媽媽們多吃一些蔬菜及 水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘
    ，雖說(shuō)水果是要吃
    ，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽
      ，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性質(zhì)，過(guò)涼的食物不宜坐 月子?jì)寢屖秤谩?/p>
    在妊娠早期吃些西瓜
      ，可以生津止渴
      ，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果
      。妊娠末期
      ，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜
      ，不但可以利尿去腫
      ，還有降低血壓的功能
      ，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌
      ，因此
      ，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
    產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜
      ，可以治療和糾正孕婦貧血
      。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫
      ，消夏祛暑
      。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用
      。分娩過(guò)程 中
      ，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)
      、失血出汗
      、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱
    、食欲不振
    、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分
    、增加糖
    、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī) 鹽
    、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量
    ，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢
    ，還可以增加乳汁分泌
    ，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
    坐月子能吃西瓜嗎
    ？按照上述說(shuō)法
    ，我們要先了解西瓜的性質(zhì)，然后再看適不適合產(chǎn)后坐月子的媽媽食用
    。坐月子期間吃的水果
    ，要吃富含維生素和豐富的膳食纖 維，充分的供給產(chǎn)婦和新生兒的需求
    。如蘋果
    、鮮橙、香焦
    。如果是夏天
    ，西瓜是可以吃
    ，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲
    ，這對(duì)于身體健康有益
    ，不過(guò)也不 要過(guò)量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，坐月子期間
      ，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用
      ，以量少為宜
      。
    雖說(shuō)坐月子可以吃西瓜，不過(guò)要提醒一下的是
      ，坐月子期間不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜
      。因?yàn)椋a(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感
      ，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣
      ，出現(xiàn)惡心、嘔吐
      、腹痛
      、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮
      ，造成惡露過(guò)多或排出不暢
    。
    在上面的文章里面我們介紹了一種美味解暑的水果，那就是西瓜了
    ，我們知道西瓜是老少咸宜的水果
    ，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也是可以吃西瓜的，但是就不要去吃那些冰鎮(zhèn)的西瓜
    。
    二
    、西瓜減肥方法的注意事項(xiàng)有哪些
    在采取西瓜減肥法時(shí)，人們要注意一下幾點(diǎn)：
    1
    、西瓜不能當(dāng)飯吃
    雖說(shuō)西瓜94%以上都是水分
    ，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%
    ，所以給它帶來(lái)較高的熱量
    ，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜
    ，大約有8～10斤
    ，就是攝入了1000 ~1250千卡的熱量
    ，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡
    。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯
    。
    此外，西瓜是生冷之物
    ，一次吃多了易傷脾胃
    。脾胃虛寒、消化不良
    、大便溏泄者尤應(yīng)少吃
    ，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降
    、積寒助濕
    。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降
    。
    2
    、西瓜睡前不能吃多
    西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多
    ，會(huì)讓胰島素上升
    ，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部
    ，夜間運(yùn)動(dòng)量減少
    ，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了
    ，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了
    。
    3、不能用西瓜代替一日三餐
    西瓜雖然有諸多好處
    ，但是其營(yíng)養(yǎng)成分比較單一
    ，僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素，其余皆為糖分和水分
    。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)素
    ，故不宜用西瓜代替一日三餐來(lái)減肥。
    三
    、吃西瓜的幾大禁忌
    1
    、吃得過(guò)多易傷脾胃。
    西瓜是生冷之品
    ，吃多了易傷脾胃
    ，所以，脾胃虛寒
    、消化不良
    、大便滑泄者少食為宜。
    2、感冒初期忌吃
    無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
    ，其初期都屬于表癥
    ，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為
    ，表未解不可攻里
    ，否則會(huì)使表邪入里，病情加重
    。在感冒初期
    ，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物
    ，會(huì)引邪入里
    ，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。
    3
    、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜
    氣溫高
    ，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌
    ，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病
    。
    4、腎功能不全者忌吃
    短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜
    ，使體內(nèi)水分增多
    ，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者
    ，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低
    ，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外
    ，致血容量急劇增多
    ，容易因急性心力衰竭而死亡。
    5
    、口腔潰瘍者忌吃
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾
    ，灼傷血肉脈絡(luò)
    。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜
    ，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些
    ，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛
    ，加重口腔潰瘍
    。
    6、糖尿病人吃西瓜需適量
    西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖
    、蔗糖和部分果糖
    ，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。糖尿病人則不同
    ，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高
    ，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
    ，甚至危及生命。
    四
    、西瓜皮變廢為寶
    1
    、涼拌西瓜皮
    原料：西瓜皮，蒜茸
    ，雞精
    ，白糖，鹽
    ，香油
    。
    做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮后
    ，切成小塊
    。加入蒜茸，雞精
    ，白糖
    ，鹽和香油，攪拌均勻后就可以了
    。
    2
    、西瓜皮炒青椒
    原料：西瓜皮400克，青椒200克
    ；鹽
    、味精、油
    、辣椒各少許
    。
    做法：將西瓜皮削去外層綠皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁，用少許鹽腌片刻
    。然后炒鍋上油
    ，將青椒先煸炒一下，再將倒去鹽水的瓜皮放入青椒中
    ，煸炒
    。再加適量調(diào)料，起鍋盛盤。特點(diǎn)：清脆帶辣
    ，是夏日佐餐的佳品
    。
    3、綠豆西瓜皮湯
    原料：綠豆100克
    ，西瓜皮500克
    。
    做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸后10分鐘后去綠豆
    ，再將洗凈的西瓜皮放入再煮
      ，煮沸后冷即可飲湯，一日數(shù)次
      。
    4
      、爆炒西瓜皮
    原料：西瓜皮400克；鹽
      、醬油
      、食糖、味精
      、辣椒各少許
      。
    做法：將西瓜去瓤削綠皮，切成細(xì)絲
      ；入鍋爆炒
    ，佐以鹽、醬油
    、食糖
    、味精，配少許辣椒
    ，即可食用
    。特點(diǎn)：香甜微辣，為開(kāi)胃佳品
    。
    5
    、肉燒西瓜皮
    原料：西瓜幾塊，五花肉若干
    ；姜兩片
    ，醬油、鹽
    、味精
    、油各少許。
    做法：先把瓜瓤控掉
    ，再把瓜的綠色硬表皮刮去
    ，洗凈
    ， 切成火柴盒大小塊狀。將五花肉切成小方塊
    ；鍋里油燒熱
    ，下姜片，姜片開(kāi)始皺縮時(shí)下肉塊
    ，快炒幾下后依次加入醬油
    、水；燒開(kāi)后撇去浮末
    ，轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋悶
    ，中間須開(kāi)蓋翻動(dòng)幾次，待肉燒熟后放入西瓜皮
      ，等瓜皮變軟后調(diào)味出鍋。
    夏日吃西瓜，新媽媽們需注意
      ！
    炎炎夏日
      ，西瓜成了解暑圣品。但你知道嗎
      ？對(duì)于坐月子的新媽媽們
      ，吃西瓜也有講究哦！
    ?等出滿月再吃
    雖然西瓜美味
      ，但因?yàn)樗菦鲂缘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以最好等出了滿月再品嘗。而且
      ，切記不要貪吃冰鎮(zhèn)的西瓜
      ，不然可能會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量哦。
    ?新鮮熟透
      ，別放置過(guò)久
    天氣熱
      ，細(xì)菌也活躍。如果西瓜切開(kāi)后放置過(guò)久
      ，可能會(huì)受到病菌的污染
      。吃了這樣的西瓜，可能會(huì)得胃腸道傳染病哦
      。
    ?飯前飯后別急著吃
    飯前飯后別急著吃西瓜
      。因?yàn)槲鞴侠锏乃謺?huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收
      。而且
    ，飯前吃大量西瓜還會(huì)占據(jù)胃的容積
    ，讓你吃正餐時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)素大大減少。
    ?適量食用
    ，別貪吃
    吃西瓜要適量哦
    。雖然西瓜有很多優(yōu)點(diǎn)，但也不是任何人都可以無(wú)限制地吃
    。吃多了
    ，糖分?jǐn)z入也會(huì)超標(biāo)哦。
    ?避免吃“冰西瓜”
    對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)
    ，尤其要避免吃“冰西瓜”
    。選擇新鮮、熟透的西瓜
    ，避免吃冰箱里冷藏的
    。過(guò)低的溫度不僅可能影響乳汁質(zhì)量，還可能引發(fā)腸胃疾病哦
    。
    ?有病情的新媽媽少吃
    有感冒
    、口腔潰瘍、腎病
    、糖尿病的新媽媽們
    ，最好少吃西瓜，以免加重病情
    。
    產(chǎn)婦能吃西瓜嗎 坐月子可以吃西瓜嗎
    1
    、產(chǎn)后最好不要吃西瓜，西瓜是一種涼性的水果
    ，產(chǎn)后腸胃還沒(méi)有完全恢復(fù)
    ，吃了容易引起腹瀉的情況，可以吃一些蘋果
    ，獼猴桃等溫性的水果
      。
     
     2、意見(jiàn)建議：建議產(chǎn)后多休息
      ，不要熬夜
      ，避免過(guò)度的勞累緊張，可以多吃一些清淡的易于消化的飲食
      ，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍╇u湯
      ，吃水果時(shí)要避免吃，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰涼的水果
      。產(chǎn)后要多注意保暖
    ，房間里要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持適宜的溫濕度
    ，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生
    ，勤換洗衣物
    。
    

          
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    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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