女性朋友們,您的身體健康有沒受到以下威脅?
我們都知道女性非常的愛美，愛美是沒有錯
，但是過渡的愛美其實還會帶給身體健康的影響，因此對于女性來說非常有必要了解哪些會危害到自身的健康
，只有做具體了解后才能有效的避免帶給身體上的傷害。那么
，女性容易受到哪些因素傷害而影響到人們的身體健康呢?我們一起來具體詳細了解
。
1
、指甲油中的甲醛
現(xiàn)在越來越多的人到時候去做美甲
，尤其是女性非常熱衷美甲
，但是愛美的同時也往往容易忽視了指甲油所散發(fā)出來的氣味，這種氣味非常的難聞
，這個是很多人都明白的
。其實，散發(fā)出來的氣味就是甲醛
。
女性若是長時間的接觸甲醛
，也容易對人體的眼睛、鼻子和咽喉帶來影響
，甚至容易導致出現(xiàn)頭痛和頭暈的現(xiàn)象
，因此盡量避免長時間的接觸甲醛，否則會帶給身體很大的影響
。
2
、染發(fā)劑中的對苯二胺
現(xiàn)在很多時尚男女不斷的更換頭發(fā)的顏色或是經(jīng)常做頭發(fā)，而老年人也喜歡將白發(fā)染成黑發(fā)
，殊不知染發(fā)劑中也是含有一種化學物質(zhì)對人體的健康是會帶來影響
，雖然它能幫助上色、讓發(fā)色鮮亮
，但是長時間的使用是會導致出現(xiàn)皮膚過敏甚至是會出現(xiàn)致癌的可能性
。
尤其是在染發(fā)過程中需要加熱，對身體健康傷害性更大
，是會通過人體的皮進入毛細血管
，隨著血液循環(huán)可能會引起白血病等血液疾病。因此建議減少染發(fā)
，這樣才是對身體健康帶來好處的一種方式
。
健康提示：雖然說很多都是給女性生活上帶來便利，但是無所不在的威脅到女性的健康
，因此在此還是建議女性要小心的應(yīng)對
，平時在選擇時需要謹慎，只有避免才能減少帶給女性健康更多的危害
。同時
，女性愛美是沒有錯，但是在選擇的時候必須選擇對身體健康傷害性比較少
，才能減少帶來傷害
。
女性如何保養(yǎng)8個身體最脆弱的部分，轉(zhuǎn)給你愛的女性朋友吧
女生就要好好愛護自己
！每天學點 養(yǎng)生 小知識
，女生才會美的 健康 哦！
下面這八點
，各位女生們可要注意咯~只有 健康 的身體
，心情才會更加美麗哦~
一·眼睛
青春期、月經(jīng)期
、妊娠期
、絕經(jīng)期等，視力危機幾乎貫穿女性一生
。在這些階段
，女性應(yīng)多補充B族維生素。
1·不要吹太久的空調(diào)
，座位附近放置茶水
，以增加周邊的濕度。
2·多吃水果（尤其是柑橘類）
，綠色蔬菜
、粗糧、魚
、雞蛋
。避免長時間用眼，一般操作1小時
，用休息5分鐘
。
3·調(diào)整顯示器距離位置，建議距離為50至70厘米
，而顯示屏應(yīng)略低于眼水平位置10至20厘米
。
二·頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，患淋巴瘤的概率會比不染發(fā)的女性高26%
。每年染發(fā)不要超過2次
，且染發(fā)前一定要做皮膚測試。
1·洗發(fā)前梳一梳頭發(fā)
，將黏在頭發(fā)上的污垢梳掉一些
，更易清洗。
2·洗發(fā)要照顧到頭皮
、發(fā)根
、發(fā)尾，頭皮用指腹按摩
，以促進血液循環(huán)
，發(fā)尾必須徹底清洗干凈，才能吸收營養(yǎng)
。
3·洗完后用毛巾講濕發(fā)擦干
，再用吹風機吹干
，頭發(fā)與吹風機要距離10厘米以上。
4·頭發(fā)表面上抹上防水防分叉的護理液
，鞏固頭發(fā) 健康
。
三·肺
城市空氣質(zhì)量日益下降，工作壓力的增加
，令很多女性選擇吸煙來緩解
，從而從隱性煙民成為真正的煙民
，另外廚房的油煙過重
，也容易傷害肺。
1·戒煙并避免二手煙
，霧霾天氣減少室外活動
，戴口罩。
2·常到空氣清新的地方做呼吸鍛煉
，包括擴胸
、深呼吸等，還可進行慢跑等有氧運動增加肺活量
，排除體內(nèi)濁氣
。
3·及時補水，干燥的空氣容易帶走水分
，造成肺粘膜和呼吸道的損傷
。
4·多吃銀耳、百合
、梨
、蘿卜、杏仁
、白果
、蓮子等白色食物，滋陰潤燥
，養(yǎng)肺抑火
。
四·皮膚
添加化學物質(zhì)的化妝品，讓女性皮膚變得脆弱
；陽光則更是皮膚面臨的又一個難關(guān)
。秋冬季，如何保濕是皮膚最大的問題
。
1·皮膚要從內(nèi)在保養(yǎng)
。多吃蘆薈、黃瓜
、西藍花
、萵苣
、芹菜、西紅柿等抗氧化蔬菜
，葡萄
、西瓜、檸檬
、獼猴桃等維生素含量高的水果
。
2·睡前一杯牛奶，改善皮膚細胞活躍度
，減輕細紋
。
3·大豆含有豐富的維E,可防止色素沉著。
4·海帶是富含礦物質(zhì)的堿性食品
，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度
，防止皮膚分泌過多油脂。
五·心臟
女性一生都在和自己的體重抗爭
，研究指出體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅
，如果一年中變化超過10斤，心臟會明顯受損
。
1·改掉吃剩菜的習慣
，里面油脂太多，會讓膽固醇和血脂增高
，加大心血管病風險
。
2·常運動并出汗，能幫助心臟微細血管增生
，小血管變粗
，血管則不宜阻塞。
3·多吃全麥
、燕麥
、糙米、扁豆
、洋蔥
、蒜頭、菇
、茄子等對心臟有益的蔬菜
。
4·蘋果可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率
；香蕉富含鉀
，對心臟和肌肉功能有很多好處。
六·腎臟
腎臟是人體內(nèi)重要的負責排泄廢物和毒素的器官
，女性的腎尤為嬌小金貴——由于女性尿道比較寬
，直接通向膀胱
，更容易引起感染，以及腎虧
。
1·不要吃太咸
、太甜、太油和蛋白質(zhì)含量過高的食物
，避免讓腎臟負擔過重
，甚至導致其脂肪含量增加，引起肥胖
。
2·多吃黑色食物
，能增強腎臟之氣，對生殖
、排泄系統(tǒng)大有好處
，包括蕎麥
、黑木耳
、草菇、海苔
、海帶
、牛蒡、黑豆
、豆豉
、黑豆?jié){、紫米
、黑芝麻
，黑色水果有龍眼干、紫葡萄
。
七·鼻子
女性經(jīng)期時
，血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差
，呼吸道更容易感染
。再次期間，應(yīng)遠離污染較重的地方
。秋冬季節(jié)
，女性鼻子更為脆弱。
1·早上洗臉時
，用毛巾揉揉鼻唇
、鼻翼兩側(cè)及周圍的肌膚，致稍紅潤
、發(fā)熱感
。
2·或用拇指
、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次
，做機械按摩
。這些機械刺激可以改善鼻周圍的血液循環(huán)，以盡快適應(yīng)外界的寒冷氣溫
。
3·杜絕用手挖鼻的習慣
。平時擦鼻涕，要逐個鼻孔擤
，用力不要太猛
。
八·乳房
美國專家發(fā)現(xiàn)，乳房是女性最脆弱的部位
，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率增大
，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。
1·經(jīng)常按摩乳頭可加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能
，促進局部血液循環(huán)
。
2·多吃堅果、黃豆
、花生等
，其中富含抗氧化劑和維E，既抗癌又讓乳房更富有彈性
。
3·魚類的微量元素有保護乳腺的作用
，牛奶的蛋白質(zhì)和改制，可防乳腺炎癥
。
4·勿食過量甜食
，高糖類會令血液中的胰島素含量增高，滋生乳腺癌細胞
。
都說女人如花
，要好好保養(yǎng)才行。這回您知道了吧
！
女性哪些行為會傷害子宮健康？會傷害女性子宮的行為有哪些？
相信所有的女性朋友都應(yīng)該知道，子宮是作為生育的最基本條件
，它也是非常重要的生殖器官之一
，呵護子宮健康不僅是呵護自己的身體健康，也是保護了自己后代的健康，而在平時的日常生活當中
，有一些女性朋友們的不良生活習慣會嚴重的影響子宮的健康
，所以小編在這里提醒女性朋友們，為了自己身體和子宮的健康
，一定要重視那些傷害子宮的行為
。那么女性哪些行為會傷害子宮健康？會傷害女性子宮的行為有哪些
？
一、傷害子宮健康的行為1、剖宮產(chǎn)手術(shù)
剖宮產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補救手術(shù)
。對于母體而言
，剖腹產(chǎn)手術(shù)，除了麻醉方面的風險外
，還可能在術(shù)中或術(shù)后出現(xiàn)一些相應(yīng)的并發(fā)癥
，其中較嚴重的有膀胱損傷、腸管損傷
、子宮切口裂傷
、產(chǎn)后大出血。
2
、流產(chǎn)
短時期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)
，是導致子宮傷病的重要因素。操作不當可能會造成子宮損傷
，甚至穿孔或者造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連
，導致繼發(fā)性不孕
。
女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次
。
3
、多次妊娠
每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險
，連續(xù)3次以上懷孕者
，子宮的患病率將會顯著上升。
4
、忽視產(chǎn)檢
婦女懷孕后整個妊娠期都應(yīng)按時進行詳細而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查
。這樣有利于了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常
，及早治療
。
5、產(chǎn)后休息不好
產(chǎn)后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓
，導致子宮沿著女性私處向下移位
，子宮可以從正常位置沿女性私處下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于女性私處口外
，造成子宮脫垂
。
6、紊亂和不潔的性生活
現(xiàn)代醫(yī)學證明
，不潔性生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤的“元兇”
。
不潔的性生活可引起女性私處炎、宮頸炎
、宮頸糜爛
、輸卵管炎癥。它們可是外陰癌
、女性私處癌
、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。
二、如何呵護子宮健康
1
、潔身自愛、防止性亂
有的女性不能正確對待性生活
，甚至有的性生活放縱
，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生
，子宮則是首當其沖的受害者
。不潔的同房，最容易引起子宮內(nèi)膜炎
、宮頸糜爛
。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上
。同房后女性私處出血或少量不規(guī)則的流血
，常是宮頸癌的早期征兆。
因此必須明確
，女性性生活放縱或未婚先孕
、早孕，將會對自己的身心健康造成損害
，常是宮內(nèi)感染
、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活
，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激
，也是導致子宮損害的因素之一
。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月
，最好禁止性生活
，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害
。
2
、圍產(chǎn)保健、預(yù)防宮脫
懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障
。如果忽視產(chǎn)前檢查
，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴重后果
。如難產(chǎn)
、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長
，用力過猛或處理不當
，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等
。也有產(chǎn)后不注意休息
，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加
，子宮就會從正常位置沿著女性私處向下移位
，醫(yī)學上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”
。病人有下腹
、女性私處和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛
、局部腫脹
、潰瘍、白帶增多等
，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納
，非常之痛苦
。
子宮的健康問題在近年來影響著女性的身體健康，而關(guān)于子宮的疾病也不斷地發(fā)展成越來越多的種類
，波及的年齡范圍也越來越廣
，正因為這樣女性想擁有健康，必須從呵護子宮健康開始
。
3
、堅持避孕、計劃生育
科學研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡
。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益
。但是，有的育齡婦女
，既不采取避孕措施
，也不作絕育手術(shù)，認為懷了孕沒關(guān)系
，反正有人工流產(chǎn)補救
。也有的女青年在戀愛期間，草率行事
，未婚先孕
，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)
，很容易造成宮腔感染
、宮頸或?qū)m腔粘連，導致繼發(fā)性不孕
。人流術(shù)一般不能直視宮腔
，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小
，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致
，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔
。
因此
，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險
。據(jù)調(diào)查
，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加
。如果反復(fù)人工流產(chǎn)
，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行，對子宮損害最大
，千萬不要認為人工流產(chǎn)是一樁小事
。
4、嚴禁“三不”
、保護子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關(guān)系
。因此，必須要做到“三不”：
一不要私自墮胎
，有些人出于種種原因
，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)
，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多
。
二是不要濫用催產(chǎn)素藥
，在一些偏遠農(nóng)村，當孕婦分娩發(fā)生困難時
，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生
，這相當危險，可導致子宮破裂等
。
三是不要用舊法接生
，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接
，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅
。
女性如何呵護子宮女人保護子宮的方法怎么做才能保健子宮
5、定期婦檢
、有病早治
除產(chǎn)前檢查外
，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢
，尤其是檢查生殖器部位的病兆
，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問
。有人稱子宮是“多事之秋”
，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤
、宮體癌
、宮頸癌、宮脫
、糜爛
、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療
，萬萬不可大意
。
6、注意飲食
行經(jīng)前后
，尤須注意進食熱的湯
、菜，生冷食物均屬禁忌
；過于肥厚油膩之品，易于滯瘀
，少食為好
；少吃或不吃有強烈刺激性食品
，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重
。
蔬菜
、油菜、薺菜
、莧菜
、海帶、黃瓜
、絲瓜
、冬瓜、茄子
、韭白
、竹筍、蓮藕均屬涼性
，在月經(jīng)前后少食為好
，尤不可生食?div id="d48novz" class="flower left">
？梢远嗍车氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
，清淡之品較為適宜，蔥白除風散寒
，疏通肝經(jīng)
，食之有益。
木耳有和血之功
，亦可多食家禽家畜
、蛋乳、魚鮮一般均可食用
，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好
。
干果不忌，可隨時食用
；養(yǎng)生行血
，核桃溫陽，大棗
、桂圓益氣養(yǎng)血
，為補虛益氣食品，可以助氣行血
，能有緩解疼痛之效
。
氣血虛少者尤為適宜。茴香
、花椒
、胡椒之類
，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂
，和血散瘀
，用以調(diào)味均好。紅糖煮生姜
，以紅糖之甘
，益氣緩中，散寒活血
，加生姜之溫
，助其通瘀之力，每日飲用
，頗有裨益
。
7、重視清潔
子宮是一座守衛(wèi)比較嚴謹?shù)拿孛芊孔?div id="d48novz" class="flower left">
，但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康
。在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔工作
，以防病菌經(jīng)女性私處進入子宮腔內(nèi)
，引起子宮內(nèi)膜感染。
最好選用流動的清水洗滌
，保持陰部的自然環(huán)境
；如果有異感，可選用專用洗液清洗
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？傊M量維持陰部的弱酸性環(huán)境。
8
、警惕月經(jīng)信號
很多子宮方面的問題
