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      手指關(guān)節(jié)痛的原因有哪些？學(xué)會(huì)這2個(gè)動(dòng)作，緩解不適感
      
        
      
            佚名
            2024-05-09 13:00:54
        
      

        
      
           
      擁有一雙修長(zhǎng)、靈巧的雙手
        ，可以說(shuō)是很多人的夢(mèng)想
      ，尤其是對(duì)于經(jīng)常彈琴或用雙手勞動(dòng)的人群來(lái)講
      ，一旦手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，不僅會(huì)影響正常的工作和生活
      ，還會(huì)給患者的心理蒙上一層陰影
      。
      其實(shí)
      ，只要學(xué)會(huì)這兩個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能有效緩解手指關(guān)節(jié)痛的困擾
      。
      手指關(guān)節(jié)痛的原因有哪些
      ？
      一
      、手指勞損
      如果平時(shí)經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)
      ，或者在比較潮濕的環(huán)境中辦公
      ，以及工作原因致使雙手長(zhǎng)期浸泡在冷水中，久而久之就會(huì)誘發(fā)一些手指關(guān)節(jié)類疾病
      。
      即使暫時(shí)還沒(méi)有出現(xiàn)病變
      ，也會(huì)導(dǎo)致雙手關(guān)節(jié)因?yàn)閯趽p而影響靈活度，并且還會(huì)伴隨比較嚴(yán)重的疼痛感
      。
      二
      、骨質(zhì)增生
      這是一種比較常見(jiàn)的骨科疾病之一，一般情況下老年人是這種骨病的高發(fā)人群
      ，但并不代表青年和中年人不會(huì)出現(xiàn)這種疾病
      。
      一旦患病之后不僅會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)腫脹、酸痛
      ，病情嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)導(dǎo)致全身關(guān)節(jié)疼痛
      、僵直，這種情況下需要及時(shí)就醫(yī)治療
      。
      三
      、骨關(guān)節(jié)炎
      骨關(guān)節(jié)是一種關(guān)節(jié)慢性炎癥疾病，發(fā)病后會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性退化
      ，多發(fā)于肩關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)，患病后會(huì)出現(xiàn)非常疼痛的感覺(jué)
      。
      老年人和身體比較肥胖的人是這種疾病的高發(fā)人群
      ，嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮的問(wèn)題。
      四
      、腱鞘炎
      中老年人是腱鞘炎的高發(fā)人群
      ，尤其是對(duì)于從事手工勞動(dòng)的人群來(lái)講，出現(xiàn)這種疾病的幾率更高
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；疾『箨P(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹
      、活動(dòng)障礙等癥狀
      。
      大多數(shù)情況下都屬于慢性炎癥反應(yīng)，但對(duì)于急性腱鞘炎患者來(lái)講還會(huì)出現(xiàn)化膿反應(yīng)
      。
      怎樣緩解手指疼痛的癥狀
      ？
      一、轉(zhuǎn)動(dòng)手指
      一般情況下如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛的癥狀
      ，這個(gè)時(shí)候就可以用其他手指輔助轉(zhuǎn)動(dòng)疼痛的手指關(guān)節(jié)
      ，這種按摩方法非常簡(jiǎn)單，而且還能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀
      。但這種按摩方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，才能夠起到緩解病痛的效果
      。
      在轉(zhuǎn)動(dòng)疼痛關(guān)節(jié)的時(shí)候，可以先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)幾分鐘
      ，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一會(huì)
      ，這樣才能有效緩解疼痛感。
      另外
      ，也可以用關(guān)節(jié)疼痛的那只手握住網(wǎng)球
      ，然后用力緩慢地旋轉(zhuǎn)手部，這樣可以有效刺激關(guān)節(jié)疼痛部位
      ，進(jìn)而起到緩解疼痛感的效果
      。
      二、雙手緊握
      如果一只手的手指關(guān)節(jié)疼痛
      ，這個(gè)時(shí)候就可以將雙手緊握在一起
      ，然后反復(fù)重復(fù)十字架動(dòng)作，力度以循序漸進(jìn)為主
        ，切忌不要一開(kāi)始就用很大的力氣
        ，不然很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。
      這種方法不僅可以有效刺激手部神經(jīng)
        ，而且還能起到緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用
        。
      上面介紹了手指關(guān)節(jié)疼痛的原因，以及可以緩解關(guān)節(jié)疼痛的兩個(gè)小方法
        ，其實(shí)生活中還有很多可以緩解指關(guān)節(jié)疼痛的辦法
        ，只有選擇正確的方法才能有效緩解手指關(guān)節(jié)疼痛。
      平時(shí)一定要多注意保護(hù)自己的手指
        ，否則一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎想要徹底治愈非常困難
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/249373.html.
      
          
      
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