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      小米香蕉粥的做法介紹,熬小米粥的技巧_(寶寶攢肚吃什么藥)
      
        
      
            佚名
            2024-05-09 19:03:28
        
      

        
      
           
      小米香蕉粥的做法介紹,熬小米粥的技巧_
      一、香蕉小米粥的功效
      香蕉是非常好吃的水果
        ，大家都非常熟悉了
      。但是
        ，您是否知道香蕉有著不一樣的營(yíng)養(yǎng)功效
      ，而香蕉小米粥更是美味而又營(yíng)養(yǎng)
      。香蕉小米粥能夠?qū)θ梭w的毛發(fā)有良好的作用
      ，可促進(jìn)皮膚的健康成長(zhǎng)
      。
      1、香蕉是一種性寒的水果
      ，而制作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤(rùn)肺通腸
      、止咳化痰之功效
      。對(duì)人的脾胃具良好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。
      2、香蕉小米粥具有解酒之功效
      。所以
      ，喝完酒的人，可以來(lái)點(diǎn)香蕉粥
      ，不但美味香甜
      ，還可以解解酒醉，實(shí)乃佳品
      。
      3
      、香蕉小米粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力
      ，并能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)
      。經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病、腳氣病
      、老年斑
      、高血壓等疾病。
      4
      、香蕉小米粥中具有多種維生素
      ，含有鈣、磷
      、鐵等礦物質(zhì)
      ，對(duì)人體的健康起著至關(guān)重要的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎行Т龠M(jìn)皮膚增長(zhǎng)
      、傷口愈合，令皮膚光滑通透
      。
      5
      、香蕉小米粥還對(duì)人的情緒產(chǎn)生積極的影響，能夠減輕人體疲勞感
      ，使人精神振奮
      ，令人積極向上，充滿喜悅
      。
      二
      、香蕉小米粥的做法
      一、香蕉小米粥
      主料：50g小米
      、30g糯米
      、1根香蕉
      配料：適量冰糖
      制作步驟
      1、準(zhǔn)備好食材。
      2
      、小米和糯米用清水淘洗干凈
      ，再浸泡10分鐘。
      3
      、鍋中水燒開(kāi)放入小米和糯米
      。
      4、大火煮開(kāi)撇去浮沫小火熬煮
      。
      5
      、粥稠米爛加入冰糖。
      6
      、煮上2分鐘關(guān)火
      。
      小貼士
      加入少許糯米可使粥更粘稠，營(yíng)養(yǎng)也更好
      。香蕉最后再放
      ，煮開(kāi)即可關(guān)火，時(shí)間長(zhǎng)了香蕉口感不好
      。
      雖然只是一款粥
      ，可是用心的煲起粥來(lái)給家里的人送上這份早餐，可以讓家人體會(huì)到滿滿的愛(ài)意
      。香蕉是一種大家都喜愛(ài)的水果
        ，里面含有的糖分與膳食纖維不僅可以讓人有飽腹感，還有益便秘的治療
        。早餐喝香蕉小米粥
        ，絕對(duì)是一個(gè)好選擇。
      二
        、蛋黃香蕉粥
      食譜原料：熟蛋黃1個(gè);香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯
      制作方法：
      1
        、將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥
        。
      2
        、將蛋黃，香蕉
        ，米飯
        ，水一起煮爛即可。
      適用人群：4-6個(gè)月嬰兒健康提示需要注意的是
        ，雞蛋雖好但不宜多吃
        。一個(gè)健康的成年人每天吃一個(gè)雞蛋就足夠了。
      兒童
        、青少年及老年人可每天吃2～3個(gè)雞蛋
        。雞蛋的吃法應(yīng)以煮或蒸為主
        。因?yàn)榧濉⒊吹茸龇〞?huì)破壞雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分
        。另外
      ，雞蛋被腌制成咸雞后，其鈣的含量會(huì)增加10倍左右
      。
      三、熬小米粥應(yīng)該注意什么
      煮粥時(shí)一定要先燒開(kāi)水然后放入洗凈后的小米
      ，先煮沸
      ，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火
      。
      一
      、熬小米粥的訣竅
      其實(shí)熬粥也不是那么簡(jiǎn)單的，不是你把水和米放在一起就能出現(xiàn)香噴噴的小米粥滴
      。下面教你熬小米粥的幾個(gè)訣竅：
      1.你要選擇新鮮的小米
      ，不能是陳米，味道會(huì)差很多
      。
      2.水快開(kāi)時(shí)再下米
      ，先大火熬8-10分鐘，然后中小火熬15-20分鐘
      。
      3.不能偷懶
      ，剛下米要攪一下鍋，防止糊底
      ，文火熬時(shí)盡量少揭鍋蓋
      ，防止溢鍋可以蓋鍋蓋時(shí)留條縫。
      4.鍋中放足量水
      ，不可中途加水
      ，水一般是食材的15-20倍。水質(zhì)不好的地區(qū)可以用瓶裝水代替
      。
      5.有些地區(qū)喜歡加食用堿讓米更軟爛
      ，待熬至半個(gè)小時(shí)以上，加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿
        ，不過(guò)加食用堿的小米粥
        ，其口味會(huì)受到影響。(孕產(chǎn)婦嬰幼兒不建議放)
      6.待米成花狀時(shí)
        ，更可口
        。
      二、注意事項(xiàng)
      小米粥是健康食品
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓡为?dú)煮熬
        ，亦可添加藜麥、大棗
        、紅豆
        、紅薯、蓮子
        、百合
        、龍眼肉……等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品
        。小米磨成粉
        ，可制糕點(diǎn)，美味可口
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢
      ，煮粥食
      ，益丹田，補(bǔ)虛損
      ，開(kāi)腸胃
      。”傳統(tǒng)的小米品種紅皮兒小米由于產(chǎn)量低脫皮后顏色淡黃
      ，很多地方已經(jīng)不種植了改種了經(jīng)濟(jì)收益更高的品種
      ，但是傳統(tǒng)品種熬出的米粥米油更豐厚，味道更綿香
      。
      四
      、小米粥的功效有哪些呢
      小米粥是傳統(tǒng)健康食品，可單獨(dú)燜飯和熬粥
      。在北方小米是主要的食物之一
      ，很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗。小米營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，但是和其它谷物一樣蛋白質(zhì)中賴氨酸過(guò)低
      ，可以在粥中搭配紅薯、藜麥
      、豆類(lèi)
      、棗、南瓜
      、龍眼
      、桂圓等各類(lèi)食材，既增加營(yíng)養(yǎng)又增加口感
      。
      小米粥的功效
      1.補(bǔ)脾胃
      《本草綱目》提到：小米“治反胃熱痢
      ，補(bǔ)虛損
      ，開(kāi)腸胃”。實(shí)際上
      ，無(wú)論是反胃
      、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)
      ，所以小米最主要的功效
      ，就是補(bǔ)脾胃。
      2.補(bǔ)腎功效強(qiáng)
      所謂“人食五谷而化精”
      ，就是說(shuō)
      ，五谷都具有養(yǎng)精氣，補(bǔ)腎氣的作用
      ，而五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)
      。
      3.養(yǎng)心安神
      《本草綱目》還提到
      ，喝小米湯“可增強(qiáng)小腸功能，有養(yǎng)心安神之效”
      。所以還被作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品
      。
      4.美容作用
      小米具有減輕皺紋、色斑
      、色素沉著的功效
      。用“小米熬粥”不僅好吃，而且是上好的營(yíng)養(yǎng)食品
      。尤其不可忽視的是小米粥中的米油
      ，滋補(bǔ)力非常好，相當(dāng)于人參
      、熟地等名貴的藥材滋補(bǔ)功效
      。所以通常認(rèn)為“小米熬粥”是最補(bǔ)的吃法，也被稱作“代參湯”
      。
      寶寶攢肚吃什么藥
      寶寶出現(xiàn)攢肚子是非常常見(jiàn)的一種癥狀
      ，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喂一些溫開(kāi)水喝，也可以以順時(shí)針的方向給寶寶按摩腹部
      ，也是能夠增加寶寶腸蠕動(dòng)情況
      ，幫助寶寶排便的。另外要觀察寶寶的精神狀態(tài)
      ，看一下是否屬于正常的
      。

      也可以給寶寶做一些小米香蕉粥，可以起到很好的促排便作用：

      香蕉小米粥做法步驟：

      材料：小米100克
      ，香蕉2根
      ，冰糖2塊

      香蕉小米粥的做法

      1．香蕉剝?nèi)ネ馄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，切成小丁
      ；冰糖打成碎末
      。小米揀凈雜質(zhì)，用清水漂去浮糠
      ，瀝水待用
      。

      2．湯鍋上火，添入適量清水燒開(kāi)
      ，下入小米
      ，待再次燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮熟成稀粥
      。加入香蕉和冰糖
      ，續(xù)煮10分鐘，即可食用
      。

      功效：香蕉性寒味甘
      ，具有清熱通腸、潤(rùn)肺解酒
      、治咳嗽等功效
      。香蕉與小米同煮成粥，具有養(yǎng)胃
      、潤(rùn)腸通便
      、潤(rùn)肺止咳、清熱降壓之功效
      ，適用于腸燥便秘
      、津傷煩渴等癥，尤適合老年人或患有高血壓者食用
      。

      香蕉有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳
      、清熱解毒
      ，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化
      、吸收
      ，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)
      。香蕉是低卡路里食品
      ，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用
      。香蕉味甘
      、性寒
      ，入肺、大腸經(jīng)
      ； 具有清熱
      ，生津止渴，潤(rùn)肺滑腸的功效
      ； 主治溫?zé)岵?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、口煩渴、大便秘結(jié)
      、痔瘡出血等癥
      。
      牛奶香蕉小米粥的做法步驟圖
      ，怎么做好吃
      牛奶香蕉小米粥的做法：
      1.小米洗凈
      ，浸泡30分鐘。往鍋里加水
      ，待水煮開(kāi)后加入小米熬煮
      。
      2.小米煮開(kāi)后，將鍋中的水舀出來(lái)
      。慢慢加入牛奶，盡量不要沾到鍋邊上
      。牛奶不宜用小火慢慢熬
      ，應(yīng)先用小火把鍋熱熱，鍋熱后
      ，加大火熱牛奶
      。在熱的過(guò)程中要不斷的攪拌。冒熱氣了即可食用
      。
      3.盛入碗里
      ，香蕉切片加入碗里。也可加入其他水果
      。
      粥的種類(lèi)
      鮮甜海鮮蝦粥
      、魚(yú)片粥、香蕉粥
      、皮蛋瘦肉粥
      、南瓜粥、豬肝粥
      、紅薯粥
      、青菜粥、黑豆粥
        、小米粥等
        。下面介紹其中一種香蕉粥的做法供參考
        ，首先準(zhǔn)備材料：米30克、香蕉2根
        、清水適量
        。
      
1、大米用清水淘洗干凈
      ，然后撈出來(lái)瀝干水分備用
      。
      

      
2、把米放到鍋中
      ，加入適量的清水
      ，然后把鍋置于火上，小火熬煮20分鐘
      。
      

      
3
      、煮粥的時(shí)候，把香蕉去皮
      ，切成小塊備用
      。
      

      
4、20分鐘后
      ，把香蕉放到鍋中
      ，繼續(xù)用小米煮3分鐘。
      

      
5
      、完成
      。
      

      煮小米粥時(shí)
      ，你知道放什么會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍嗎？
      現(xiàn)在人們?cè)陲嬍成显絹?lái)越注意了
      ，而且很多人在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是非常的注意自己的健康了
      ，所以自己在家里面的時(shí)候都可能會(huì)煲一些粥來(lái)補(bǔ)身體，而且很多人在早上的時(shí)候最喜歡喝的就是小米粥了
      ，把小米粥的味道是非常好喝的
      ，而且也是非常營(yíng)養(yǎng)的，而且大家都知道小米可以說(shuō)是一個(gè)刮油食物經(jīng)常喝一些
      ，
      
小米也會(huì)把肚子里面的油給刮出去
        ，小米的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)吃的大米一樣，還要豐富
        ，而且上面也是非常養(yǎng)胃的
        ，今天我們要說(shuō)的就是在煮小米周時(shí)把它放進(jìn)去一起煮，營(yíng)養(yǎng)翻倍，睡眠好
        ，精神足
        。
      

      
這個(gè)和小米搭配在一起煮的食物就是我們經(jīng)常吃的一種水果，那就是香蕉
        ，其實(shí)我們大家都知道香蕉對(duì)腸胃的蠕動(dòng)是有一些作用的
        ，而且香蕉有助于睡眠，把香蕉和小米放在一起煮的話
        ，營(yíng)養(yǎng)也是非常棒的
        ，而且作用也很大，對(duì)腸胃更加好
        ，晚上還會(huì)睡得非常安慰
        ，最重要的就是身體棒棒的，更加有精神
        ，而且這種實(shí)在也是非常的便宜
        ，經(jīng)常這樣煮著喝的人大人和孩子都是非常好的。
      

      
現(xiàn)在天氣真是越來(lái)越冷了
        ，而且如果孩子在這個(gè)時(shí)候吃香蕉的話
        ，可能會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)涼，所以把香蕉和小米煮在一起是最好不過(guò)的了
        ，家里的孩子就會(huì)非常喜歡喝
        ，而且又能喝到暖呼呼的湯，又能夠吃到自己喜歡的水果
        ，還能喝上營(yíng)養(yǎng)的小米粥
        ，這也是最好不過(guò)了，但是要怎么選擇小米呢
      ，其實(shí)在選小米的時(shí)候
      ，一定要選擇新鮮的小米
      ，新鮮小米是金黃色的
      ，如果有一些泛白點(diǎn)的就不要買(mǎi)了，這樣子出來(lái)的小米才會(huì)有一樣
      。
      

      
在煮小米粥的時(shí)候有一個(gè)小技巧
      ，就是把小米用清水沖洗一下，有的朋友會(huì)將小米沖洗三四次
      ，他們認(rèn)為這樣才會(huì)清洗干凈
      ，其實(shí)這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，如果是充血次數(shù)多的話那么小米外面的外膜就會(huì)被沖洗掉了
      ，所以就不會(huì)煮出米油營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失
      ，
      
所以在重啟小米的時(shí)候一遍就可以了，第二個(gè)小技巧就是在鍋里面多加一些純音樂(lè)，在煮小米粥的時(shí)候中途是不能加水的
      ，而且要把水煮沸之后再把小米放進(jìn)鍋里面
      ，再次把鍋里的水燒沸騰之后調(diào)成小火慢慢煮，這個(gè)時(shí)候蓋鍋蓋一定不要全部蓋住
      ，留一個(gè)小口就可以了
      ，大概煮上一個(gè)小時(shí)就可以把香蕉剝掉皮之后切成片放進(jìn)鍋里面煮個(gè)20分鐘就好了。
      

      
在煮的過(guò)程一定要用小火這樣煮出來(lái)的小米粥才會(huì)好喝黏稠
      ，而且每次我家里面做這個(gè)小米粥的時(shí)候
      ，我兒子都是非常喜歡喝的，每次都能夠喝兩大碗呢
      ，大家看了這個(gè)文章之后
      ，以后在家里面做這個(gè)小米粥的時(shí)候就這樣做，保證做出來(lái)的小米粥和之前的一點(diǎn)也不一樣
        。
      

          
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      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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