薏米水怎么做,薏米健康但不能多吃(薏米怎么煲湯 食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)有)

、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品，而夏天用薏米煮粥或冷飲(冰鎮(zhèn)薏米)，又是一種很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。

3、家中如果嬰兒喂吃奶粉的

，建議最好每周煮些薏米水類沖奶粉，主要功能去濕下火。

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、此湯需要清淡為宜，這樣不會(huì)喪失湯品原有的鮮味。

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、此湯下冬瓜后，要用小火慢燉，這樣可以防止冬瓜過熟過爛。

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、此湯制作時(shí)，如有興趣的話，可把冬瓜皮洗凈后同煮，煮熟后食用時(shí)再把冬瓜皮去掉，因?yàn)槎掀I養(yǎng)價(jià)值也是很高的，棄之可惜。

冬瓜薏米排骨湯是滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

，但是要注意像脾胃虛弱或孕婦不宜長期服用，否則會(huì)影響到他們的健康。

薏米的副作用

薏米的副作用薏米是滋補(bǔ)佳品

，它營養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)還有抗癌、降壓、利尿等功效，并且是老少皆宜的食物。不過，并不是所有的人都可以吃薏米，長期吃薏米會(huì)不會(huì)有副作用?

薏米的作用：

1.有利水消腫

、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)

，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

3.用于皮膚：使皮膚光滑

，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果