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    怎么樣養(yǎng)成好習(xí)慣,好習(xí)慣影響一生(孩子的日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成從哪些方面更好)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-11 03:46:37
        
    

        
    
           
    怎么樣養(yǎng)成好習(xí)慣,好習(xí)慣影響一生
    人們長期的行為活動(dòng)
    、思維方式會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣的形成，具有非常強(qiáng)的慣性
    ，人們?cè)诠ぷ骱蜕钪袝?huì)不自覺的用自己的習(xí)慣進(jìn)行思考和行動(dòng)
    。每個(gè)人的習(xí)慣不同
    ，不同的習(xí)慣對(duì)人們生活的影響也不同。不良的習(xí)慣會(huì)危害人們的健康
    ，但是良好的習(xí)慣卻對(duì)人們有益處
    。那么，怎么樣養(yǎng)成好習(xí)慣?
    好習(xí)慣的形成是在潛移默化中進(jìn)行的，就比如說學(xué)習(xí)這件事情
    。如果周圍的人都吵吵鬧鬧的
    ，沒有心學(xué)習(xí)，并且還會(huì)帶領(lǐng)著他人一起
    ，那么就很難形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
    。而大家要是都在認(rèn)真的學(xué)習(xí)
    ，并且他人吵鬧的時(shí)候能夠克制住不加入進(jìn)去
    ，長此以往就會(huì)形成良好的習(xí)慣。
    良好的習(xí)慣應(yīng)該進(jìn)行訓(xùn)練
    ，想要形成良好的習(xí)慣
    ，要明確自己的目標(biāo)，并制定一定的計(jì)劃
    。因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣一旦形成
    ，改變是比較困難的，所以必須制定計(jì)劃
    ，并且強(qiáng)迫自己的去實(shí)施
    。每次想要做出一些不良習(xí)慣的時(shí)候就要有意識(shí)的進(jìn)行改變，這樣好的習(xí)慣才能夠養(yǎng)成
    。
    培養(yǎng)良好的習(xí)慣一定要進(jìn)行統(tǒng)籌
    ，分清楚想要培養(yǎng)的習(xí)慣的主次順序，明確先后
    ，然后進(jìn)行改變
    。培養(yǎng)好習(xí)慣并不是一個(gè)簡單的事情，一定要循序漸進(jìn)
    ，逐漸深入
    ，最終形成好習(xí)慣。培養(yǎng)好習(xí)慣
    ，一定要先選擇比較簡單的好習(xí)慣開始培養(yǎng)
    。好習(xí)慣如果初步培養(yǎng)，相信人們會(huì)更加的有興趣
    ，之后就會(huì)更加努力的進(jìn)行習(xí)慣的培養(yǎng)
    。
    好的習(xí)慣能夠影響人們的一生，所以人們千萬不要因?yàn)榱?xí)慣不好培養(yǎng)就輕言放棄
    。想要形成良好的習(xí)慣
    ，一定要下定決心，并且積極的實(shí)施
    。好習(xí)慣的培養(yǎng)是長期的事情
    ，人們要制定培養(yǎng)接話，逐步實(shí)施。
    孩子的日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成從哪些方面更好
    1
    、生活習(xí)慣
    
生活是人生第一課
    ，也是最基本的課程，生活習(xí)慣的好壞
    ，不僅影響兒童的身心健康而且也是兒童綜合素質(zhì)的體現(xiàn)
    。
    


    2、文明禮貌習(xí)慣
    
禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)
    ，實(shí)際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)
    ，體現(xiàn)一個(gè)人自尊和尊重他人的意識(shí)。
    
3
    、道德習(xí)慣
    
養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣
    ，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物
    ，自覺遵守社會(huì)行為規(guī)范
    ，具有高度責(zé)任感，將來才能成為社會(huì)上成熟可敬的人
    。
    

    4
    、學(xué)習(xí)習(xí)慣
    
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)兒童的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績有很大的影響，與兒童的成材直接相關(guān)
    。它包括自主學(xué)習(xí)
    、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)
    。
    
5
    、口語交際的習(xí)慣
    

    家長或老師在和孩子交流的過程中,要有"教育"的覺悟和意識(shí),引導(dǎo)孩子用普通話交談,說規(guī)范的語言,培養(yǎng)孩子準(zhǔn)確把握語言的能力。
    

    

    
擴(kuò)展資料
    
一
    、綜合心理學(xué)家解釋
    ，行為習(xí)慣有如下特點(diǎn)：
    
1、習(xí)慣是自動(dòng)化的行為方式
    ；
    
2
    、習(xí)慣是在一定時(shí)間內(nèi)逐漸養(yǎng)成的，它與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關(guān)系
    ；
    
3
    、習(xí)慣不僅僅是自動(dòng)化了的動(dòng)作或行為，也可以包括思維的
    、情感的內(nèi)容
    ；
    
4、習(xí)慣滿足人的某種需要
    ，由此習(xí)慣可能起到積極和消極的雙重作用
    。
    
二
    ，提高正確的分析和判斷能力。良好的行為習(xí)慣來自于對(duì)行為的正確認(rèn)識(shí)
    。知道哪些是對(duì)的哪些是錯(cuò)的
    ，選擇正確的行為方式，作為自己行為的準(zhǔn)則
    。
    
三
    ，對(duì)自己提出明確的要求?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！皼]有規(guī)矩
    ，不成方圓”，事無巨細(xì)
    ，都要對(duì)自己提出明確
    ，具體而又嚴(yán)格的要求
    ，并且認(rèn)真依照去做
    ，時(shí)間長了，自然就成為習(xí)慣了
    。
    
四
    ，培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力。形成好的行為習(xí)慣要靠持之以恒的精神
    。意志力薄弱
    ，控制能力差的人很難建立良好的行為習(xí)慣。
    
五
    ，建立督導(dǎo)機(jī)制
    。良好行為的建立除靠自身努力還要靠同學(xué)朋友，老師和家長的監(jiān)督與指導(dǎo)
    ，內(nèi)因外因共同起作用
    ，就更有利與良好習(xí)慣的建立。
    
參考資料
    
百度百科-小學(xué)生日常行為規(guī)范
    從小培養(yǎng)良好習(xí)慣，影響孩子一生
    ！
    家長們
    ，想要孩子成才，必須從習(xí)慣入手
    ，持之以恒
    。本文將為您探討如何培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。
    ?規(guī)律生活
    建立規(guī)律生活
    ，按時(shí)作息
    、講究衛(wèi)生
    ，勤洗手、早晚刷牙
    ，同時(shí)教育孩子愛護(hù)公共衛(wèi)生
    ，不隨手扔垃圾，這些衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)孩子的健康有著重要的影響
    。
    ?自理能力
    讓孩子自己的事情自己做
    ，從小鍛煉自理能力。小件衣物自己洗
    ，參與家務(wù)勞動(dòng)
    ，培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)與責(zé)任感。
    ?節(jié)儉理財(cái)
    定量給孩子零花錢
    ，自主支配
    ，不預(yù)支、不攀比
    。引導(dǎo)孩子珍惜金錢
      ，了解賺錢不易，學(xué)會(huì)理財(cái)與節(jié)制
      。
    ?健康上網(wǎng)
    合理規(guī)劃孩子上網(wǎng)時(shí)間
      ，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)辨別能力
      。家長以身作則
      ，少看電視多讀書。
    ???????禮貌待人
    教育孩子尊重他人
      ，遵守禮儀
      。到訪先敲門、不亂動(dòng)他人物品
      ；接待客人有禮有節(jié)
      ；愛護(hù)環(huán)境、遵守公共秩序
    ；尊敬老人
    、師長等。
    ?閱讀習(xí)慣
    從孩子興趣入手
    ，選擇合適讀物
    。逐漸引導(dǎo)孩子獨(dú)立閱讀，培養(yǎng)閱讀興趣
    。家長陪伴閱讀
    ，鼓勵(lì)孩子自主閱讀。
    習(xí)慣是怎樣養(yǎng)成的?有哪些具體表現(xiàn)和好處?
    人們的大部分行為都是有習(xí)慣支配的
    ，比如下班后
    ，更應(yīng)該讀書學(xué)習(xí)
    ，但習(xí)慣會(huì)使你拿起手機(jī)來玩。習(xí)慣決定命運(yùn)
    ，有好的習(xí)慣才能有好的人生
    。
    
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有四個(gè)步驟：提示
    ，渴求
    ，反應(yīng)，獎(jiǎng)賞
    。提示可以觸發(fā)渴求
    ，因?yàn)榭是蠖龀龇磻?yīng)（采取行動(dòng)），行動(dòng)會(huì)獲得獎(jiǎng)賞
    ，獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)滿足我們的渴求
    ，并激勵(lì)我們尋找更多提示，繼續(xù)行動(dòng)獲得獎(jiǎng)勵(lì)
    ，形成一個(gè)良好的循環(huán)
    。
    
一、提示
      ，讓習(xí)慣顯而易見
    
1
      、制定執(zhí)行意圖
      ，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)確定的具體行動(dòng)計(jì)劃
      。具體形式是“如果發(fā)生情況A，我就采取行動(dòng)B”
      。這里的情況A通常指的是特定的時(shí)間
      、地點(diǎn)，比如到晚上八點(diǎn)
      ，我就去xx健身房鍛煉一小時(shí)
      ，這就是一個(gè)典型的執(zhí)行意圖。
    
2
      、突出習(xí)慣對(duì)應(yīng)的環(huán)境提示
      ，來培養(yǎng)好習(xí)慣。例如：如果你想多喝水
      ，那就在每張桌子上放上一瓶水
      ，讓自己隨時(shí)能看到；你想睡前背單詞
      ，那就把單詞書放在床頭
      。
    
二、渴求
      ，讓習(xí)慣有吸引力
    
3
      、把需要做的事和喜歡做的事聯(lián)系起來
      。比如你喜歡玩游戲，同時(shí)又希望培養(yǎng)自己讀書的習(xí)慣
      ，你就可以規(guī)定自己只有看完一定量的書之后才可以玩游戲
      。這樣一來，對(duì)玩游戲的渴望就會(huì)讓你更有動(dòng)力去看書
      。
    
4
    、加入特定的群體，接受群體的熏陶來改變行為
    。比如你想培養(yǎng)自己多讀書的習(xí)慣
    ，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子
    。
    
5
    、改變思維模式，多關(guān)注好習(xí)慣可能帶來的益處
    。比如你想通過學(xué)習(xí)“精英特速讀記憶訓(xùn)練”掌握快速閱讀的能力
    ，就可以多想想掌握快速也讀之后可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個(gè)月就能多讀幾本書
    ，實(shí)現(xiàn)自我的快速提升等等
    。
    
三、反應(yīng)
    ，讓習(xí)慣簡便易行
    
6
    、削弱習(xí)慣的阻力。比如健身這個(gè)行動(dòng)
    ，在選擇健身房的時(shí)候
    ，就要盡量選擇離家近，上下班順路的地方
    。再比如你想早起做早餐
    ，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準(zhǔn)備好
    ，早上起床立刻就能開始做
    。
    
7、采用微習(xí)慣策略
    ，讓自己沒有行動(dòng)壓力
    。比如你想養(yǎng)成每天讀書的習(xí)慣，那就先從讀一頁書開始
      。讀完一頁之后的行為就屬于超常發(fā)揮了
      。
    
8、建立承諾機(jī)制
      ，強(qiáng)制你行動(dòng)和改變
      。比如：你想想學(xué)英語但又怕學(xué)不來
      、堅(jiān)持不下來，那就花點(diǎn)錢報(bào)個(gè)如“新東方”的課
      ；或者想學(xué)快速閱讀
    ，又怕學(xué)不會(huì)、學(xué)著學(xué)著就放棄
    ，那就花點(diǎn)錢買個(gè)如“精英特速讀記憶訓(xùn)練”的軟件
    。這樣一來，如果不去學(xué)
    ，那錢豈不是白花了
    ，這種厭惡損失的心里會(huì)逼著你去行動(dòng)。
    
四
    、獎(jiǎng)勵(lì)
    ，讓習(xí)慣令人愉悅
    
9、進(jìn)行即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)
    。我們的大腦非常重視及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)
    。但好習(xí)慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛煉
    、讀書
    、存錢，其主要的益處都需要時(shí)間才能看到
    ，直接收獲的卻是辛苦
    、不舒服等。對(duì)此
    ，可以通過額外的獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)
    。比如每讀完一本書之后，就獎(jiǎng)勵(lì)自己看一部想看的電影
    、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎(jiǎng)勵(lì)與好習(xí)慣造成沖突，比如鍛煉的獎(jiǎng)勵(lì)如果是周末去大吃一頓
    ，那鍛煉就沒意義了）
    。
    
10、記錄下自己的習(xí)慣養(yǎng)成軌跡
    。比如
    ，每當(dāng)你完成了每天讀書的習(xí)慣，就在對(duì)應(yīng)的日期上打一個(gè)√
    ；或者再詳細(xì)一點(diǎn)
    ，如讀了5頁書。這樣你就能直觀地看到自己的習(xí)慣軌跡了
    。這樣做的好處是：把記錄這種行動(dòng)本身變成了即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)
    ，看著記錄
    ，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足
    ，做到堅(jiān)持
    。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中如果遇到困難挫折、想放棄時(shí)
    ，看看已經(jīng)堅(jiān)持那么久了
    ，放棄太可惜了，提醒你不要半途而廢
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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