今天女王節(jié)，你必須給自己一個(gè)檸檬！因?yàn)椤?/h1>

佚名 2024-05-11 04:32:55

　

世上女人宛如花

悠悠花語藏心間

花若盛開，清風(fēng)自來

從花開到綻放

從婷立到凋謝

女人永遠(yuǎn)都是朦朧婉約的畫

她是最寶貝的女兒她是溫柔的戀人她是相濡以沫的妻子

她是含辛茹苦的母親

她們，是你生命中最重要的人

她們，值得你用心呵護(hù)一生！

從今天開始，你要好好的愛自己！

從今天開始，你必須每天泡一杯檸檬！

女人為什么最需要檸檬？

檸檬被稱為“女人的水果”，是富含檸檬酸和多種有機(jī)酸的高堿性水果，有很強(qiáng)的抗氧化性，可以有效預(yù)防黑斑、黃褐斑、雀斑的發(fā)生，檸檬中的維生素B和維生素C更能促進(jìn)皮膚新城代謝、延緩衰老。每天泡檸檬水喝，讓妳比同齡人看起來年輕十歲。

更重要的是，檸檬0脂肪、0膽固醇！一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右，長期喝檸檬真的可以幫妳保持身材！做真正的女王！

檸檬的神奇功效

1、減肥

檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。想減肥的朋友可以試著每天喝一倍檸檬水，再配合瘦身精油，想瘦哪里就抹哪里，兩者堅(jiān)持使用，保證讓你擁有完美身材。

2、生津、解暑、開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

3、抗衰老、防長斑

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

4、清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。春季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。

因此，春季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

5、抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

6、消除晨吐

檸檬被稱為“益母果”，兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

7、能預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　

檸檬的神奇吃法

功效翻倍的檸檬用法

檸檬應(yīng)該用冷水泡還是用熱水泡呢？怎么才能最好的發(fā)揮出檸檬的功效呢？

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)。

2、取出后切片（每個(gè)檸檬切15——20片），放入密閉的容器中。

3、放入適量蜂蜜（依個(gè)人喜好），加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。

溫馨提示

1、檸檬不能和海味、牛奶一起吃，檸檬酸會與海鮮和牛奶中的鈣結(jié)合成不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致腸胃不適，影響消化；

2、檸檬不宜與胡蘿卜同食，胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。

檸檬是女人的寶，減肥、預(yù)防長斑、抗衰老，它0脂肪0膽固醇的特性還可以全面預(yù)防各種心腦血管疾病，檸檬的抗氧化性不僅能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使妳始終光彩照人，還有一定的防癌功效，每天用溫水泡一杯檸檬，好處真是太多了，愛美的女王一定要應(yīng)該多喝檸檬水。今天就是女王節(jié)，一定記得給自己一顆檸檬哦！男人們，記得每天給心愛的她泡一杯檸檬水哦！

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