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      孕婦腸胃不適吃什么好,孕婦必備的小常識(孕婦吃什么好消化不容易脹氣)

      中醫(yī)世家 2024-05-11 10:39:05

      孕婦腸胃不適吃什么好,孕婦必備的小常識

      、孕婦胃不好吃什么

      一、孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之湯類:

      如果說粥類是準媽媽們孕期養(yǎng)胃的主食,那么湯類就一定是最佳的主食伴侶了。對于準媽媽們來說,將湯作為飲品來代替各類的飲料

      ,絕對是大有裨益的。不過,準媽媽們應該要注意
      ,并不是所有的湯類都適合孕婦飲用,準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯
      、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好
      。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養(yǎng)胃的作用
      ,還會讓孕吐癥狀更為嚴重哦!準媽媽們都記住了嗎?

      二、孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之奶類:

      牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)元素

      ,是懷孕期間的女性朋友們食用的最佳飲品之一
      。但其實,牛奶也是幫助準媽媽們養(yǎng)胃的好食物哦!牛奶中的元素
      ,能夠有效地緩解準媽媽們的胃痛癥狀
      ,生津止渴,就連便秘患者都能通過飲用牛奶來調(diào)理身子呢!牛奶早已經(jīng)是挨家挨戶的人們幾乎都能購買并且長期飲用的食物了
      ,準媽媽們不妨也多喝一些
      。但是,常常腹瀉的準媽媽們
      ,還是要注意
      ,不要飲用太多的牛奶哦!

      三、孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之卷心菜:

      孕婦多吃蔬菜

      ,能夠補充充足的維生素
      。而準媽媽們?nèi)绻喑孕┚硇牟耍湍茏岎B(yǎng)胃之路事半功倍哦!卷心菜營養(yǎng)非常豐富
      ,除了維生素之外
      ,其中的蛋白質(zhì)含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑
      ,所以常常胃痛的準媽媽們
      ,不如多吃些卷心菜來養(yǎng)胃咯!

      四、孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之南瓜:

      南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾養(yǎng)胃啦!準媽媽們多吃些南瓜

      ,能夠幫助胃潰瘍的愈合
      ,同時還能幫助身體進行排毒。除此之外
      ,南瓜最為難得的就是它含有非常豐富的果膠
      ,這可是胃部的保護盾呢!準媽媽們不妨熬一些南瓜粥,幫助自己養(yǎng)好胃!

      、孕婦肚子不舒服到底怎么回事

      1

      、子宮增大刺激骨骼

      懷孕后時候你會感覺肚子一天天大起來,然后皮膚就有一種緊繃的感覺

      。如果你很愛運動
      ,那么在遠足后或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛,跟平常的胃痛差不多
      。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣
      ,可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛,甚至導致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應
      ,不需要特殊治療
      ,可通過左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心
      ,多臥床休息就可緩解

      2、宮外孕

      、子宮附件疾病等病理原因

      懷孕初期肚子疼是孕早期出現(xiàn)的反應

      ,屬于懷孕初期癥狀之一。但是每個人都不一樣
      ,有的人嗜睡
      ,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后
      ,一般持續(xù)到懷孕3個月
      。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關
      ,有的人早孕反應時間比較長
      ,直到16-18周才消失。

      懷孕初期會肚子疼嗎?在懷孕初期

      ,肚子疼是正常的生理反應
      ,但有些肚子疼卻是病理性的,可能預示著流產(chǎn)征兆或異位妊娠等情況發(fā)生
      。因此
      ,當出現(xiàn)懷孕初期的肚子疼的情況時,我們要學會分辨
      ,如果持續(xù)疼痛的話就必須要去醫(yī)院檢查了

      三、一般腸胃不好對孕婦有影響嗎

      腸胃不好的孕婦會對于胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響

      ,因為胎兒的營養(yǎng)完全靠母親來供給,孕婦的腸胃不好要及時治療
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?梢赃x擇一些對胎兒沒有副作用的中成藥如大山楂顆粒、健胃消食片等等
      ,是孕婦的腸胃很快好起來
      ,才能吸收足夠的營養(yǎng)來供給胎兒,只要能使胎兒健康的就可以

      孕婦之所以胃疼

      ,是因為其胃酸容易返流。而孕婦胃酸返流的原因可能是因為懷孕之后,孕婦的括約肌容易松弛
      ,因此導致胃酸返流;也可能是逐漸變大的子宮壓迫到腸胃
      ,導致胃酸容易返流。女性懷孕后
      ,身體內(nèi)的激素會發(fā)生變化
      ,進而導致括約肌松弛。括約肌松弛后
      ,很容易就致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道
      、喉嚨及嘴里,刺激粘膜引起孕婦胃疼

      由于孕婦正處于人生的特殊階段體質(zhì)抵抗力會比較低

      ,所以腸胃不好對孕婦有影響嗎這個問題的答案當然是肯定的,腸胃不好導致各種營養(yǎng)不能及時的被人體所吸收
      ,不僅會導致孕婦的體質(zhì)迅速的下降
      ,還會影響胎兒的正常發(fā)育
      。導致胎兒先天不足
      ,容易引發(fā)其他臟器功能性障礙。

      、腸胃不好的孕婦怎么調(diào)理效果好

      其實可以通過吃一些食物

      ,調(diào)理腸胃
      ,比如孕婦應該在日常的飲食中,適當?shù)囟喑砸恍└缓w維素的食物
      ,有助于軟化大便
      ,促進腸道蠕動,比如蔬菜
      、水果
      、豆類、全谷物
      、食用菌等
      ,而且還能夠有效地預防大腸癌、肥胖
      、便秘
      、糖尿病等疾病,這樣就不僅能夠調(diào)理腸胃
      ,而且利于孕婦以及嬰兒的健康

      中藥調(diào)理脾胃的對于孕婦來說也是效果比較不錯的,中藥毒副作用小

      ,且療效穩(wěn)定
      ,鞏固效果好.孕期由于身體的生理改變
      ,孕婦本身的身體變化也很大,腸胃不適是暫時的,主要應采用飲食療法調(diào)節(jié).不宜用藥物調(diào)節(jié).可以盡量不吃難以消化的硬食
      ,多吃流質(zhì)半流質(zhì)食品因為易消化
      。多吃蓮藕、菱角
      、荸薺
      、豆腐、雞肉
      、蘿卜
      、青菜。少吃辛辣刺激性食品
      。以及精神上應輕松愉快豁達
      ,不要有煩惱緊張情緒。

      懷孕期間的女性身體抵抗力比較弱

      ,需要有比較全面的營養(yǎng)補充
      ,這樣才能夠更好的保健孕婦的身體,對于胎兒的發(fā)育情況也有很好的效果
      。對于腸胃不好的孕婦怎么調(diào)理
      ,我們還是建議采用食療的方法,這樣的調(diào)理方法絕對的安全無刺激
      ,不僅可以補充孕婦身體所需要的營養(yǎng)
      ,還可以促進胎兒的正常發(fā)育。

      孕婦吃什么好消化不容易脹氣

      那么藥吃好消化的不容易

      ,脹氣的食物
      ,其實有很多啊,比如說稀飯
      ,比如說面條這些東西都比較好消化的
      對皮膚敏感的人來說
      ,化妝品最好不要選擇氣味過于芬芳的。
      因為氣味芳香的護膚品大多含有多種香料
      ,化學成分復雜
      ,容易引起過敏。同時還含有酒精和果酸成分
      ,而酒精和果酸對皮膚刺激大
      ,對敏感性肌膚無疑是雪上加霜。一般來說
      ,敏感肌膚的過敏癥狀因人而異,其表現(xiàn)也各不相同
      ,如有的人在使用護膚乳液過敏時可能有些瘙癢
      ,而有些人會出現(xiàn)紅腫成片
      、灼燒、刺痛的感覺
      ,所以只要是第一次用時皮膚感到不對勁
      ,就要停用此種護膚品,別以為是正常反應而等等看

      秋季
      ,皮膚敏感的人在更換護膚品時不要只考慮保濕、修復的功能
      ,建議每個人都要根據(jù)自己的膚質(zhì)特性加以選擇
      。購買時,最好選用標有“敏感肌膚用”或有“低過敏”
      、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試”等字樣的產(chǎn)品
      。由于秋季是個容易發(fā)生過敏的季節(jié),防止皮膚過敏不能只靠護膚品
      ,在飲食方面還要控制生冷食物
      、海鮮及有刺激性的物質(zhì),保持充足的睡眠和適當?shù)捏w育鍛煉
      ,以增加機體的抵抗力和適應能力
      。如果有條件可以到醫(yī)院去做過敏原測試,以便采取相應的預防措施

      使用方法
      1
      、不要出現(xiàn)敏感現(xiàn)象,就換成整套敏感肌膚的專用保養(yǎng)品
      因為這樣很不安全
      ,皮膚一旦過敏
      ,就變得異常嬌氣,如果在此時更換一系列的化妝品的話
      ,那容易給肌膚帶來傷害
      。所以不要一次全部更換,可以從保養(yǎng)品最后程序的產(chǎn)品如晚霜或乳液開始換
      ,逐漸全部換掉
      ,也可以先停用帶刺激性的產(chǎn)品,如含有酒精成分或果酸成分的產(chǎn)品

      2
      、當臉上長出很多痘痘,并不是皮膚沒洗干凈
      如果你以為長那么多痘痘是因為皮膚沒洗干凈而加強清潔
      ,那樣容易更加刺激皮膚
      。痘痘可能是肌膚敏感的癥狀,或是因為壓力而發(fā)的成人痘痘
      ,這時要去看醫(yī)生
      ,而不能一味的猛擦治痘產(chǎn)品
      ,或去角質(zhì)或深層清潔,這些都會更加刺激皮膚

      3
      、不要把洗面乳直接抹在臉上搓洗
      沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面,傷害皮脂膜
      。正確的方法是先加清水搓揉發(fā)泡
      ,因為發(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果,而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和
      。洗臉時要先洗T字部位
      ,兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。
      4
      、注意定時清洗粉撲
      要知道不干凈的化妝用具
      ,會讓肌膚很敏感,所以對化妝用具一定要進行清洗
      ,因為補妝時臉上的油脂會被粉撲吸走
      ,吸滿油脂的粉撲與空氣接觸,正是細菌的最好繁殖地
      。用臟臟的粉撲不但不雅觀
      ,而且容易讓膚質(zhì)變得脆弱或長出痘痘。 一星期要清洗一次粉撲
      ,用專用的清洗劑或溫和香皂都可以
      ,洗后用面巾紙按壓吸水,再陰干
      。選擇化妝工具清潔劑須注意一定要選擇專業(yè)清潔劑進行處理
      ,日常生活中的彩妝使用頻率偏高的以底妝為主,粉底比其他彩妝更加厚重也因此底妝工具更易滋生細菌
      。使用美化妝刷專用清潔液
      ,噴灑于日常使用的毛刷頭上,于軟布來回擦拭至干凈即可

      5
      、皮膚干癢,不要用滋潤乳霜
      因為濃稠粘膩的保養(yǎng)品
      ,對敏感肌膚是負擔
      ,所以在皮膚感到又干又癢時千萬別用。 太油太滋潤的保養(yǎng)品
      ,容易刺激敏感肌膚
      ,而且也不容易吸收,選擇“乳液”的質(zhì)地比乳霜和精華液更適合敏感肌膚

      6
      、不要試圖用粉去遮飾紅紅干干的皮膚
      因為這可能是你的皮膚在發(fā)炎
      ,而正在發(fā)炎的敏感肌膚要首先停止化妝。普通的化妝工具會加劇皮膚的發(fā)炎程度
      ,刷蜜粉的同時須選擇純羊毛純手工的粉刷,即使是敏感肌也能打造清透裸肌

      使用技巧
      用胭脂刷取適量頰彩
      ,在手背上調(diào)試濃度和上妝效果。在從太陽穴到顴骨中心
      、耳部中央的連接處
      ,畫圓般地涂開。
      用粉底和唇膏是很多女士都會的
      ,因為這是很直接見效的
      ,膚白唇紅。但是
      ,光是這兩樣是不夠的
      ,除非你自認為比較好。一般人的面部每個部位都有需要美化的地方
      。有三樣東西是可以錦上添花的
      。那就是遮瑕膏、胭脂和眼影

      遮瑕膏:自1954年創(chuàng)制遮瑕膏后
      ,新科技改良的各種有效產(chǎn)品陸續(xù)登場,如含抗菌
      、防曬
      、滋潤成份等。
      使用遮瑕膏的竅門如下:
      應選用一種能配合你膚色的

      涂于瑕疵中央點上
      ,然后由內(nèi)而外地用小毛刷掃均。
      如要掩飾黑眼圈
      ,可選用比膚色淺一號的遮瑕膏
      ,由下而上輕輕涂抹。
      若用以遮掩傷疤
      ,須選用比膚色淺兩號的色系

      眼影:雙目是靈魂之窗,化妝時更不可忽視
      。注意必須經(jīng)常修整眉毛
      ,因為它會影響整個面部的輪廓。拔眉毛時必須順著眉毛的生長方向拔起
      ,盡量清理眼眉下的雜毛
      ,以突出眉毛線條
      ,并須依著眉骨的形狀動手,眉尾部位則須保持纖幼
      。要使稀疏的眼眉看來豐滿
      ,可利用眉掃掃上配合你頭發(fā)和膚色的眼影粉,使看來自然而柔和

      胭脂:胭脂可以用來加強及改善雙頰輪廓
      。無論你希望看來艷麗或健康自然,都必須選用一種能配合膚色的胭脂
      。淺色的胭脂適合一般膚色
      ,而濃烈的色澤則較適合暗啞的膚色。上胭脂時
      ,應以一把大的胭脂掃旋轉(zhuǎn)地把胭脂均勻掃于兩頰上
      。緊記要耐心地把胭脂慢慢逐點掃上,切勿在同一個部位掃上大量胭脂
      。你也可以把胭脂輕掃在額前
      、鬢角、下顎等地方
      ,使膚色看來更紅潤
      。如想使面部輪廓更突出,可嘗試于頰骨掃上胭脂粉
      ,但要掃得均勻柔和
      ,切勿把胭脂掃成一塊長方形狀,使妝容顯得不自然
      。你亦可使用胭脂乳
      ,那比使用粉狀胭脂的效果較光滑,但缺點是較難使用
      。最好是用指尖先沾上一點
      ,讓手的熱量使其輕輕溶化,方便涂上時容易均勻
      。在妝容的雕琢上
      ,普通女性與專業(yè)彩妝師一樣,對妝面的精致程度是硬性需求
      ,徒手打底或者眼影
      、臉型輪廓的修飾導致妝容死板,缺乏靈動
      。[7]
      保養(yǎng)準則
      遠離浴室
      浴室的空氣濕度往往都很高
      ,高濕度的環(huán)境不利于化妝品的安全,在盛夏季節(jié),甚至容易出現(xiàn)受潮
      、發(fā)霉
      、出水的現(xiàn)象。除了清潔品
      ,護膚品和彩妝品都要遠離潮濕的浴室
      。比較常用的化妝品,可放在梳妝臺上
      ,較少用的可放在抽屜中?div id="d48novz" class="flower left">
      ,F(xiàn)用現(xiàn)買,不要囤積

      睫毛膏的使用期限是6個月
      睫毛膏超過6個月后就應淘汰,因為使用睫毛膏時要不斷地抽拉
      ,這使睫毛液很容易硬結(jié)變質(zhì)
      ;另外,睫毛膏靠近眼睛
      ,變干或變硬對皮膚都有影響
      。所以說,開封使用的睫毛膏
      ,超過六個月就不能再使用

      注重防曬
      喜歡化妝,又是標準朝九晚五的辦公室族
      ,即使在盛夏也可不必使用防曬霜而直接使用防曬粉底
      。因為朝九晚五的OL們,只有在早晚上下班的路上接觸陽光
      ,涂了防曬霜又涂粉底
      ,是雙層不透氣、導致皮膚雙倍冒油的雙倍浪費
      。直接使用防曬粉底
      ,還需注意以下三點:
      一定要挑選具有防曬功能的粉底,指數(shù)最好為SPF15
      、PA++的既能防UVA又能防UVB紫外線的粉底

      護膚品也要隨之調(diào)整,要選擇水質(zhì)
      、著喱
      、乳液狀產(chǎn)品,輕薄還要無油

      洗臉之后要迅速拍上化妝水
      ,一方面補充水份,一方面緊致肌膚。之后涂抹上滋潤無油的護膚乳液
      ,讓肌膚在彩妝品之前達到最大的保水量
      ,這樣持妝的效果才會長久些。
      管理方法
      收集:首先將散落于浴室
      、化妝臺
      、旅行包等各處的所有化妝品全都集合在一起,然后開始分類

      淘汰:將超過2年以上的產(chǎn)品淘汰
      ;過去6個月都未使用到的產(chǎn)品也該舍棄,因為這些產(chǎn)品往后你會使用到的機會微乎其微

      觀察:分析整理后所剩下的主要顏色有哪些
      ?每天都在用的化妝品又是哪些?分析后的結(jié)論可以作為你以后購買化妝品時的準則
      ,幫助你避免把錢花在已經(jīng)擁有或根本用不到的化妝品上

      管理:整理出兩套化妝品:一套家用、一套旅行用
      ;最好再準備出一個小化妝包
      ,以便在外時隨時補妝。
      收納細則
      像衣服換季需要收納一樣
      ,化妝品
      、保養(yǎng)品也需要換季收納。在做換季收納時
      ,將接近過期的產(chǎn)品扔掉
      ,把不適合自己的顏色送給他人,最后剩下的
      ,就可以做收藏前的保養(yǎng)工作了

      保養(yǎng)品:也是先用棉花蘸酒精,將瓶蓋及瓶口的邊緣擦拭干凈
      。這樣不僅有消毒作用
      ,也可以將瓶口容易滋生細菌的油質(zhì)和蠟質(zhì),一并清潔干凈
      ,然后再用膠帶將瓶口密封起來
      ,防止液體蒸發(fā)變干。
      口紅:用干凈的面巾紙將與唇接觸過的部分
      ,輕輕擦拭掉一層
      ,就可以收起來了。
      眼影
      、腮紅
      、粉餅等盒狀彩妝品:先用干凈的化妝棉,將已經(jīng)用過的、臟污的粉擦掉
      ,再用棉花(或化妝棉)蘸酒精
      ,將粉盒的外殼、邊緣
      、鏡面擦一遍
      ,然后打開放在太陽不直射、空氣流通的地方通風5分鐘
      ,蓋起來就可以收到柜子或是化妝箱里了

      孕后注意
      愛美的女性都喜歡化妝,因為妝扮以后
      ,顯得更加年輕漂亮
      ,容光煥發(fā)。愛美之心
      ,人皆有之
      ,化妝本來并非禁止之事?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒牵斈鷳言兄?div id="m50uktp" class="box-center"> ,就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分
      。孕婦應該禁用哪些化妝品呢?
      1
      、染發(fā)劑
      據(jù)國外醫(yī)學專家調(diào)查
      ,染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌,而且還會引起乳腺癌
      ,導致胎兒畸形
      。所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。
      2
      、冷燙精
      據(jù)法國醫(yī)學專家多年研究
      ,婦女懷孕后,不但頭發(fā)非常脆弱
      ,而且極易脫落
      。若是再用化學冷燙精燙發(fā),更會加劇頭發(fā)脫落

      此外
      ,化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育,少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生過敏反應
      。因此
      ,孕婦也不宜使用化學冷燙精。
      3、口紅
      口紅是由各種油脂
      、蠟質(zhì)
      、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂
      ,羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素
      ,還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內(nèi),而且還有一定的滲透性
      。孕婦涂抹口紅以后
      ,空氣中的一些有害物質(zhì)就容易被吸附在嘴唇上,并隨著唾液侵入體內(nèi)
      ,使孕婦腹中的胎兒受害
      。鑒于此,孕婦最好不涂口紅
      ,尤其是不要長期抹口紅

      此外,有些化妝品的質(zhì)量令人擔擾
      。廣東省衛(wèi)生防疫站曾經(jīng)抽查了100種市場銷售的化妝品
      ,經(jīng)化驗發(fā)現(xiàn):部分化妝品含有鉛、汞
      、砷等對人體有害的元素
      ,不少黑發(fā)乳和染發(fā)水一類的化妝品含有高量的鉛,有一部分還含有高量的銅
      ,而且部分化妝品含有相當驚人數(shù)量的細菌
      。尤其是大部分化妝品未經(jīng)有關部門進行安全性的試驗。因此
      ,請孕婦當心化妝品對本身健康和子孫后代的危害
      。[8]
      那么孕婦的話,如果說你最好是不要吃藥
      ,對把校服消化不良的話
      ,不要吃藥,那么只能吃一些容易消化的食物

      孕婦吃什么東西對寶寶腸胃好嗎

      1

      、增加蔬菜和膳食纖維的攝入
      。蔬菜當中含有大量的維生素和微量元素,孕期多吃蔬菜和膳食纖維能夠讓大便松軟
      ,改善便秘的癥狀


      2、孕期要適當多吃水果
      ,水果的選擇可以多元化
      。水果當中含有的營養(yǎng)成分也比較多
      ,多吃水果能夠使營養(yǎng)多元化,同時也有助于改善便秘的癥狀


      3
      、孕期建議要多吃粗糧。粗糧當中含用的營養(yǎng)比較多
      ,而且不容易升高血糖
      ,體重影響比較低。

      4
      、孕期要適當加強營養(yǎng)
      ,但是不建議營養(yǎng)過剩。日常飲食基礎上適當?shù)亩喑噪u
      、魚
      、肉、蛋就可以
      ,并不需要進食大補的東西
      ,例如燕窩或者阿膠。這些東西由于平時可能沒有吃過
      ,在孕期猛然之間吃很多反而對胃腸道容易產(chǎn)生刺激
      ,引起消化不良。

      5
      、孕期要盡量少吃煎炸類的東西
      ,尤其是燒烤。這些東西一般不衛(wèi)生
      ,而且容易引起胃腸道炎癥。

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