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對于不少愛美的麻麻們來說
產(chǎn)后瘦不了 這4件錯事你可做
通過節(jié)食來達到減肥的目的
，這4件錯事你可做.png" />
相信很多女性在產(chǎn)后都有與體重過不去的時候，每天都在想辦法減肥
只吃水果蔬菜等低卡路里餐
有一類麻麻堅持產(chǎn)后吃自助餐，自己嚴格按卡路里標準來制作飲食
，每天看著指標配餐。只吃蔬菜水果這樣的“瘦身餐”往往會導(dǎo)致女性攝入營養(yǎng)不足而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，減肥的目的可能真的能達到，但對產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)和孩子哺乳都不宜。這樣的減肥方式不靠譜！產(chǎn)后女性需要營養(yǎng)飲食，葷素搭配，適當減少高熱量食物的攝入產(chǎn)后沒多久就吃減肥藥
就算減肥藥的廣告打的是“天然成分制劑，無任何副作用”
麻麻產(chǎn)后如何正確減肥
產(chǎn)后追求好身材的迫切心情小編可以理解
，但是一定要堅持以母嬰健康為原則，否則就會減出問題來。產(chǎn)后正確減肥可從以下三方面入手：一是合理調(diào)整飲食
，不為了所謂的“發(fā)奶”而暴飲暴食，否則專吃高熱量和高脂肪食物，奶水當中脂肪含量過高也會導(dǎo)致孩子消化不良；二是樹立正確的減肥觀念，不在月子期內(nèi)減肥，不在母乳喂養(yǎng)期內(nèi)吃減肥藥
，不盲目減肥；三是適當有氧運動有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)
。女性每天堅持飯后散步半小時有助于產(chǎn)后恢復(fù)，同時有助于身材苗條。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/253761.html.
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