,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育
。所以,酒精對性欲和性功能的影響是:少量興奮
、大量抑制
、長期廢止。至于具體多少酒量是恰如其分
,則因人而異。一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后性交會提高質量
。事實上
,酒后尤其是大量飲用烈性酒后
,反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早泄
,而且酒后受孕還會危及胎兒。
經(jīng)常熬夜易患性功能障礙
。男科專家指出,經(jīng)常熬夜容易導致抵抗力下降
、記憶力減退
、內分泌失調、神經(jīng)衰弱和腸胃毛病?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人
,白天忙碌了一天
,晚上還要經(jīng)常熬到深夜。長期下去
,熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂
,所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高
,隨著量變的積累,往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變?yōu)橛谰眯?div id="4qifd00" class="flower right">
,經(jīng)常運動不僅可降低陽痿幾率,還有助于壯陽
。對比參加運動和不參加運動的兩組男人調查后發(fā)現(xiàn)
,每周進行2次健身
、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高
。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮
。由于力量與速度的均衡保持
,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長
。而在運動中,尤其以游泳
、慢跑
、登山助性最有效。
方法二
、濫用壯陽藥危害大,提倡中藥調理
盲目濫用壯陽藥
,未必能提高性功能
,反而導致其他疾病。到目前為止
,西藥還沒有治療陽痿的特效藥,有的西藥從表面上看似乎見效快
,但長期服用會產生藥物和心理依賴
,使體內GMP的分泌下降,造成永久性陽痿
,這是非常可怕的
。
中醫(yī)對陽痿早泄的防治
,強調辨證施治,從內而外的調理身體各個器官的功能
,理通經(jīng)脈,維持人體內環(huán)境平衡
,養(yǎng)血補氣
,而達到強身健體補腎壯陽的目的。中藥壯陽延時的方法很多
,最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法
,它操作簡便且天然無副作用
,被廣泛運用
。制作如下:
材料:靈陽參1 -2克
,枸杞10余粒
。
做法:將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次
,反復沖泡直至水無色無味,最后將材料吃掉
。
功效:連服12天為一周期
,連服12天后停服3天。即每個月只服兩個周期
。材料中,枸杞渾身是寶
,靈陽參生津壯陽
,大補元氣,功效強勁
。此方對調理男性性功能非常顯著,一般堅持一月
,腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善
,性欲望強烈,時間延長
,從而性生活質量大大提升,房事獲得充分滿足感
。
注意事項:不能與蘿卜和藜蘆同食
,否則會降低藥效。感冒
、發(fā)燒、拉肚子時不要服用
。使用期間需保持良好的作息習慣
,少吃辛辣或者刺激性食物。此外
,選用材料時
,枸杞一定要選飽滿的
,靈陽參一定要購買正品
,最好到授權官網(wǎng)購買,一分錢一分貨
,品質才有保證。
方法三
、節(jié)制房事
,適度手淫
長期房事過度,由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生
,無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔,經(jīng)常性的勞累結果
,物極必反
,反而會引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰
。而且男子經(jīng)常重復性生活,會延長射精時間
,因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長
,這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精
、射精時間遲緩
、性生活無快感等性功能障礙的隱患
。
手淫沒錯
,但頻繁手淫容易精神疲乏,是導致陽痿的重要原因
,當屬禁忌之列。實踐證明
,夫妻分床
,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激
,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施
。
二
、什么泡水補腎壯陽
1、枸杞
中醫(yī)理論認為
,枸杞子性味甘平
,歸肝、腎經(jīng)
,能補腎益精
、養(yǎng)肝明目、補血安神
、生津止渴,常用于治療肝腎虛損
、精血不足
。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛
、足膝酸軟、頭暈耳鳴
,最簡單的吃法是枸杞子泡水
。取20—30克枸杞,用開水沖泡
,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去
。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收
。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽
,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《
神農本草經(jīng)》記述
,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟
、強陰、益精氣
,久服輕身”
。唐代名醫(yī)甄權也認為它“益髓
,悅顏色
,延年?div id="m50uktp" class="box-center"> !边@都表明
,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝
,可加少許蜂蜜調節(jié)口味
。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便
,經(jīng)常大便稀者不宜用
。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效
。因為桂圓的糖分含量很高
,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血
,年老體衰
,久病體虛
,經(jīng)常吃些桂圓很有補益
。由于桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火
,解決的辦法就是泡水喝
。
龍眼肉5枚至10枚
,隔水蒸熟后
,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾
、補氣血、定志寧神等功效
,是滋補良藥
,常飲能益壽延年。
4
、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》
。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草
,生用或酥用;辛
、甘,溫;入肝
、腎經(jīng)。補腎壯陽
、催情
、祛風止痛
。主要功效用于治療陽痿、遺精
、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉
、杜仲
、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單
,只需將10克淫羊藿加350克水
,以大火煮開轉小火續(xù)煮20分鐘即可
。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱
、腎虛者,火氣大
、性欲亢進者不宜。
5
、何首烏
何首烏
,性微溫,味甘苦澀
,內服有很好的補腎效果
,而且能烏黑頭發(fā)
,延年益壽
。歷代醫(yī)家李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝
,固精益腎
,健筋骨
,烏髭發(fā)
,為滋補良,功在地黃
、冬諸之上
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!?/p>
何首烏9克
,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血
、黑須發(fā)、悅顏色等功效
。久服長筋骨
、益精髓、延年益壽
,堪稱滋補強壯
、健美益壽的佳品
。
三
、男性補腎壯陽的3種鍛煉方法
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時
,最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆
,給陰部施加冷水
,待3分鐘左右,陰莖
、陰囊收縮之后再入浴盆
。
如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”
,可使中年以后的男性精力充沛
、性功能增強、減輕疲勞感
、該冷熱水“交替浴”
,使用淋浴用的蓮蓬頭
,其效果不變
。
適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)
。如前所述
,睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以
,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時
,卻陷入棉被的悶熱之中
,這對睪丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單
。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠
,使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說
,這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效
。
如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的
。但若是在冬季,恐怕要招致感冒
。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠
。若室內裝有空調機保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴
。
“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳
。臨床性功能障礙患者中
,采用該方法數(shù)月之后,精力明顯恢復
,性生活得以改善
。
按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能
,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一
,時常按摩,睪丸便會改善循環(huán)
。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液
,當然會增強睪丸功能
,提高男性精力
。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可
。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸
。如果時間過長
,刺激過強
,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反
。
按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效
。
四
、男人常吃5種水果補腎壯陽
壯陽1號:西瓜
西瓜中含有一種有利于我們男士的物質,這是科學家偶然發(fā)現(xiàn)的
,它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子
,從而為我們男士達到壯陽的作用
。但是
,這種物質在西瓜含量不多,科學家也說了
,要用西瓜來壯陽
,必須一次吃夠一整個大西瓜才行
。所以
,千萬不要因為壯陽而沖動行事,凡事量力而行最好
。
壯陽2號:黑莓和藍莓
這兩種水果中
,是含有有利于我們男士壯陽的物質的
,它們的營養(yǎng)成分中就具備。但是
,這其中的前提是
,你必須保證你買到的黑莓或者藍莓是在山野之中土生土長的黑莓或者藍莓。只有這種十足的野生的藍莓或者黑莓才具有那樣的物質;大棚種植或者人工栽培的就作用不大了
。
壯陽3號:黑桑葚和黑葡萄
很奇怪哈,男士們有沒有發(fā)現(xiàn)
,一切純黑的東西好像都對我們男人有用
。難道真是因為我們男士皮膚偏黑的緣故嗎?那是雄性荷爾蒙的作用?反正吧,黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一樣
,包含有可以對我們男士起到壯陽作用的物質。
桑葚本來就是補腎的水果
,民間就有拿桑葚跑九陰用來補腎的作法
,黑桑葚能為男士壯陽也就不足為怪了。至于黑葡萄,一般人都認為葡萄是補益女子的
,其實錯了。葡萄干就是提高男士功能的食品
。當然
,葡萄干已經(jīng)不是水果了,但它是有水果曬干的啊
。黑葡萄自然會有這種效應了
。所以
,男士們
,多吃黑顏色的水果吧!
壯陽4號:柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸
,這些都對男人的生殖健康有至關重要作用
。享受一份含有葡萄柚
、蜜桔
、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來
。
壯陽5號:無花果
無花果能助性愛
,這一作用已經(jīng)歷史悠久
,無花果就像男人的睪丸一樣
,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的
。研究表明
,無花果可增強男性精子活力,增加精子數(shù)量
,并治療男子不育癥。
它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維
,對心臟健康有重要作用
,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且
,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量
。
補腎的水果有哪些
最補腎的水果是桑葚
,它對于治療腎虛引起的眩暈耳鳴
、心悸失眠
、血虛
、便秘等癥都有較好的效果,此外補腎的水果還有葡萄
、黑棗
、榴蓮、櫻桃
、荔枝
、木瓜、桂圓
、無花果等
。
補腎的水果有桑葚
、黑棗
、葡萄、黑加侖
、櫻桃
、獼猴桃等
,而其中的黑棗
,味甘、性溫
,有滋補肝腎
、潤燥生津之效,多食是非常補腎的
。
最補腎的水果是桑葚
,它對于治療腎虛引起的眩暈耳鳴
、心悸失眠、血虛
、便秘等癥都有較好的效果
,此外補腎的水果還有葡萄
、黑棗
、榴蓮、櫻桃
、荔枝
、木瓜
、桂圓
、無花果等。
1、葡萄葡萄搗爛后
,加入適量的溫開水飲服
,每日1-2次
,連服2周,可以治前列腺炎和小便短赤澀痛
,從而起到補腎的效果
。
2
、荔枝
荔枝能幫助益氣壯陽
,溫腎固精,對于男性來講
,多吃荔枝能夠幫助提高性功能
,特別是一些有出現(xiàn)陽痿的男性。
3 、紅棗
紅棗的性情十分平和,能夠進入到人體的脾胃經(jīng)
,能夠起到養(yǎng)血安神
、強筋壯骨以及補中益氣的作用,而且也能提高人體的免疫能力
。
4、桑葚桑葚味甜多汁
,是常食的水果之一
,還被稱為民間圣果,中醫(yī)認為桑葚味甘酸
,性微寒
,入心
,肝
,腎經(jīng),具有補血滋陰
,生津潤燥和補肝益腎的作用
。
5、櫻桃櫻桃可以促進身體的血液循環(huán)
,幫助尿酸排泄
,從而起到補腎的功效,此外還可以預防關節(jié)炎和痛風
,幫助人們保持關節(jié)的強健
。
男性如何通過飲食提高精子活力
男性如何通過飲食提高精子活力
?本文將為您介紹幾種富含精氨酸
、鋅、鈣元素和果糖的食物
,幫助您提高精子活力
。
?海參
海參自古被視為補腎益精
、壯陽療痿之珍品
,富含精氨酸,有助于提高精子活動能力
。
?蝦
、牡蠣
蝦、牡蠣等食物富含鋅
,是精子代謝必需的物質,并能增強精子的活力
。
?牛奶
、豆制品
牛奶、豆制品等食物富含鈣元素
,有助于提高精子運動力
,防止精子運動遲緩
。
?蘋果
、葡萄
果糖在蜂蜜及各種水果,如梨
、葡萄
、菠蘿、蘋果
、甜橙中含量尤豐,有助于提高精囊中所含果糖的含量
,防止死精癥
。
男的吃什么水果補精子
補精壯腎水果:
1
、榴蓮:補腎壯陽
。
2
、圣女果:幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維
、蘋果酸及檸檬酸
,能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘
。還可以補腎,是男人補腎的好水果
。
3
、龍眼:入腎經(jīng),補腎固精