<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    面部按摩正確步驟,關(guān)于面部按摩的小知識(shí)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-12 10:19:51
        
    

        
    
           
    一
    、如何進(jìn)行面部按摩呢
    進(jìn)行面部按摩保健，具體做法如下：
    ①前額部涂面霜后
    ，將雙手四指平放于前額部
    ，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向
    、眉稍間及眼外角處的皺紋。
    ②如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋
      ，應(yīng)盡量鼓起雙頰
      ，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按于雙頰
      ，行水平方向按摩
      。
    ③為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起
      ，可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽穴
      ，同時(shí)緊閉雙眼，維持?jǐn)?shù)秒鐘;然后放松
      。每日早晚重復(fù)下述動(dòng)作各5次左右，將會(huì)奏效
      。
    ④為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí)
      ，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘;然后再盡量歪向右側(cè)
      ，維持約5秒鐘
      。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。
    ⑤為了加強(qiáng)面頰部肌肉的張力
    ，保持年輕的面容，可做以下操練：張口
    ，上下牙齒略微分開
    ，使口形保持“O”形
    ，維持5秒鐘;然后用力齜牙，上下牙仍略微分開
    ，發(fā)出“啊”聲
    ，維持5秒鐘。每日重復(fù)此動(dòng)作至少5次
    。
    ⑥為了保持下頦線緊實(shí)
    ，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點(diǎn)皮膚
    ，用力向上方壓迫3秒鐘，同時(shí)下頦部向下方用力
    。然后放松
    。如為預(yù)防性措施，每日早晚重復(fù)上述動(dòng)作5次;若為治療
    ，每日早晚應(yīng)重復(fù)10次
    。
    收縮毛孔手法
    消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側(cè)
    ，沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次
    ，可以輕易消除臉部的浮腫
    。另外，還可以將手心放在臉頰兩側(cè)
    ，輕柔的做向上提拉的動(dòng)作
    ，也要反復(fù)多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用
    。
    收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放松
    ，然后
    ，用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢
    ，然后準(zhǔn)備兩把小湯匙
    ，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次
    ，不但能清潔毛孔
    ，還能提拉附近的皮膚
    。
    二、面部按摩的好處有哪些
    1
    、按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分
    ，能促進(jìn)血液循環(huán)
    ，血液可將氧分帶至細(xì)胞
    ，使細(xì)胞成長(zhǎng)，并且將廢物及二氧化碳帶出體外
    ，讓皮膚保持干凈
    。
    2、養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞
    ，使肌膚結(jié)實(shí)
    。
    3
    、按摩過程中
    ，局部體溫升高，毛孔打開
    ，皮脂和汗水的分泌
    、排泄加快，如此將污垢及其他不潔物質(zhì)清除
    ，使毛孔舒暢，讓皮膚更干凈
    、健康
    。
    4、按摩可以使皮膚更柔軟
    、滑順
    ，緩和皮膚老化之速度。
    5
    、按摩有助于消耗組織內(nèi)過多的液體
    ，因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。
    6
    、按摩可以改善皮膚之外觀
    ，均衡皮脂的分泌
    ，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分
    ，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕
    。
    7
    、肌肉纖維得以更加健全，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)
    。
    8
    、按摩能使神經(jīng)得到安撫和休息，使人充滿活力
    ，恢復(fù)信心
    。
    9、按摩可以使緊張的肌肉松弛
    ，減輕肌肉的疼痛。
    10
    、按摩可以使表面壞死的細(xì)胞及殘留物松散
    、容易清除，使肌膚更健康
    。
    三
    、臉部按摩注意事項(xiàng)有哪些
    按摩的時(shí)間。由于按摩結(jié)束后
    ，臉部皮膚需要休息，所以
    ，按摩最好是在睡前進(jìn)行
    。
    按摩的準(zhǔn)備。洗臉或出浴后
    ，臉部皮膚清潔而濕潤(rùn)
    ，是按摩的最佳時(shí)機(jī)。按摩不能“干搓”
    ，一定要先涂上一層按摩霜
    ，也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑
    ，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西
    ，會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維
    ，使皮膚粗糙。
    按摩的基本動(dòng)作
    。按摩的基本動(dòng)作是“搓”
    、“敲”、“捏”。搓
    ，須按肌肉的方向和血液的流向進(jìn)行，要點(diǎn)是在眼睛周圍呈圓圈狀擦搓
    ，鼻梁兩側(cè)上下動(dòng)，其余部分從中間向外搓;敲是用手指肚敲擊
    ，它比搓更簡(jiǎn)便
    ，最適月于預(yù)防眼角的皺紋;捏是當(dāng)你想加速兩頰血液循環(huán)時(shí)使用的手法，用拇指和食指捏很有效
    。這三種手法可以單獨(dú)使用
    ，但最好配合使用
    。
    臉部的皮膚非常的脆弱
    ，因此我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候一定要注意輕柔，不能用力過猛
    ，臉部在非常干燥的時(shí)候進(jìn)行按摩會(huì)對(duì)于皮膚造成嚴(yán)重的傷害
    ，我們最好是在擦完潤(rùn)膚乳以后早晚進(jìn)行按摩，這樣才會(huì)有好的按摩功效
    。
    四
    、臉部怎么按摩可以瘦臉呢
    瘦臉按摩第一步
    1
      、洗完臉后
      ，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳
      ，彎曲的食指微微伸出，用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方
      。
    2
    、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
    3
    、手掌打開并微微彎曲，用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
    4
    、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始
    ，順著脖子向下輕擦
    。
    5、最后將毛巾浸泡在冷水中
    ，然后稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個(gè)臉部
    ，并用手掌從下往上按壓
    ，鎮(zhèn)定神經(jīng)。
    瘦臉按摩第二步
    1
      、若是涂抹了爽膚水
      ，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角并攏
      。
    2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè)
      ，然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指
      ，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
    3
      、食指與中指并攏
      ，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線
      ，向左右兩側(cè)的太陽穴輕擦。
    4
      、然后打開手掌，手指并攏
    ，從外眼角開始
    ，沿著側(cè)臉頰的弧度，往下按摩至頸部
    。
    想要按摩瘦臉方法以及步驟的掌握很重要，只要方法步驟正確了
    ，才可以讓你達(dá)到最理想的功效，而且我們都知道這樣的按摩方法
    ，隨時(shí)隨地都能夠完成
    ，所以說這種瘦臉方法當(dāng)然比合適，比使用任何一種瘦臉產(chǎn)品更加的方便簡(jiǎn)單
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/255913.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛