一
寶寶營養(yǎng)不良包括熱能或營養(yǎng)素的不足或缺乏,對正處于旺盛生長發(fā)育階段的孩子的健康有嚴(yán)重影響
寶寶營養(yǎng)不良的癥狀主要有:一度營養(yǎng)不良,體重減少15~25%脂肪層變薄
二
1、喂養(yǎng)不當(dāng):長期攝食不足
2、飲食習(xí)慣不良:飲食不定時
3
4
三
蛋白質(zhì)不光肉里有
蛋白質(zhì)是維持健康的重要營養(yǎng)素
堅果
、豆類都能補充脂肪。過多攝入動物脂肪可能會讓人發(fā)胖,特別是肉類中的不飽和脂肪酸和膽固醇
,會對人體產(chǎn)生不良影響。但脂肪是維持人體生理機能的重要營養(yǎng),也不能缺少。因此芝麻
一說到補鈣
五谷雜糧都補鐵
,不必光吃瘦肉和肝臟。缺鐵會對人體造成多方面危害,缺鐵性貧血會讓人食欲減退
、疲乏無力等。鐵主要存在動物性食物中,如瘦肉、肝臟等,但對于不愛吃肉和肝的人,可吃些五谷雜糧,不過其吸收率確實比肉類要低。此外,維C可以促進鐵的吸收,可以多吃些同時富含鐵質(zhì)和維生素C的食物,如葡萄干、紅棗等。花生
、核桃含鋅不輸魚和肉。鋅是微量元素的一種,鋅能促進兒童大腦和智力的發(fā)育
,還可促進淋巴細(xì)胞增殖和活力的作用,防御細(xì)菌,促進傷口愈合。肉類和魚類中鋅的含量較高,不過,一些豆子和果仁的鋅含量與其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。四、如何避免營養(yǎng)不良
寶寶營養(yǎng)不良的預(yù)防介紹一:要有正確的攝食觀
,減肥的方法、目標(biāo)需得當(dāng);寶寶營養(yǎng)不良的預(yù)防介紹二:進食要講究科學(xué)
營養(yǎng)不良如何預(yù)防的介紹三:老年
、妊娠、哺乳和生長發(fā)育期應(yīng)適當(dāng)加強營養(yǎng),以求供求平衡;寶寶營養(yǎng)不良的預(yù)防介紹四:糾正影響營養(yǎng)不良的疾病,如消化吸收不良
、分解代謝加速和蛋白質(zhì)丟失性疾?div id="d48novz" class="flower left">寶寶營養(yǎng)不良的預(yù)防介紹五:神經(jīng)性厭食是造成營養(yǎng)不良和消瘦的重要和常見原因
,需要積極預(yù)防和治療。神經(jīng)性厭食多見于有神經(jīng)質(zhì)傾向的女性,以中青年為主,大多為了追求 “苗條”而不適當(dāng)?shù)叵拗骑嬍?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/256580.html.
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