兒童抵抗力差容易感冒怎么辦,為什么寶寶的抵抗力差容易生病(寶寶抵抗力差怎么辦)

，大家出現(xiàn)了抵抗力下降的情況就要重視起來，可以通過飲食調(diào)節(jié)來增強(qiáng)自己的抵抗力。

1

、蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞所需的基本元素，體內(nèi)缺少了蛋白質(zhì)就會(huì)使抵抗力嚴(yán)重下降。這時(shí)候就要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋類、乳制品等。動(dòng)物蛋白質(zhì)中的球蛋白可以提升人的免疫力。

2

、維生素A可以提升細(xì)胞的抗氧化能力，如果人體內(nèi)有足夠維生素A，便可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，增加免疫細(xì)胞的總量，從而提升抵抗力。

3

、維生素C能夠加強(qiáng)白血球吞噬細(xì)菌的能力，還能夠消滅破壞性分子，具有提升人體抵抗力的作用。大家可以多吃些維C含量高的蔬菜、水果，比如蘋果、檸檬等，能夠有效的提升人體抵抗力。

人體的抵抗力下降的時(shí)候

，就要引起重視，絕對(duì)不能放任不管。而通過飲食來提升自己的免疫力，是一個(gè)安全、有效的方法。

寶寶抵抗力差怎么辦

寶寶抵抗力差

，容易生病，因此，更加積極有效的方法是增加寶寶的體質(zhì)，提高寶寶對(duì)疾病的一般抵抗力，從如下幾點(diǎn)做起
?提供足夠的營養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對(duì)營養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多