男生天冷腳涼手心出汗的原因有哪些,有什么解決辦法嗎(男人手心腳心出汗是什么原因)
中醫(yī)世家
2024-05-12 20:47:55
男生天冷腳涼手心出汗的原因有哪些,有什么解決辦法嗎
一
、手腳冰涼三大主要原因有哪些呢
一
、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱
，無法使血液供應到身體末梢部位
。
2
、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3
、人體血管收縮
、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”
。
二、陽氣不足
冬天手腳冰涼
，一般認為是腎虛所致
，而且特別偏重于腎陽虛
。中醫(yī)認為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽
，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
。“腎為五臟之母”
，腎氣虛弱
，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，其溫煦
、推動
、蒸騰、氣化功能減退
，導致氣虛
、血虛，從而導致血液不循環(huán)
，血量不足
，造成手腳冰涼的癥狀。
三
、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性
。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外
，精神壓力過大
、心理過分敏感、平時過度操心
、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群
。
二、手心出汗的原因有哪些呢
手心出汗也稱手汗癥
，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗
。因為人種的特異性，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人
，特別容易有此毛病
。汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經過度緊張
，例如緊張
、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所至
。調查顯示
，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發(fā)生率，不分男女都有可能
，而其家族史則高達13%(有家族遺傳性)
。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴重
。手汗癥病人除了手汗之外
，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗
，少數(shù)病人尚并有狐臭癥
。
手出汗與身體其他部分出汗不同，其他部分出汗
，是因為熱
，越熱汗就越多。手心出汗
，與身體素質
、內分泌等等都有關系的。身體健康的人
，即使全身大汗
，手心也應該是干的。而手常出汗的人
，往往是身上沒有汗
，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的
。
有的人越到冬天手越出汗
。手心出汗是體質虛寒的表現(xiàn)，如果你同時很怕冷
，并且冬天手腳冰涼的話
，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體
，還要加強鍛煉
，目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果
。
手心出汗其實也是一種病
，手心出汗表現(xiàn)一個人的體質過虛，可能是由于人體的血液循環(huán)過慢
，新陳代謝過差的因此引起的
，因此日常生活中應該多注意這方面的調理，才有利于保持人體的身體健康
。
三
、防治手腳冰涼七絕招都有什么呢
如果是疾病原因引起的
，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼
，要從日常生活各方面來著手
，快快開始運動、食療
、吃藥膳
、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖
、面色紅潤
。
1、保暖
美麗“凍”人要不得
。要特別注意腿
、腳的保暖，如果下肢保暖做得好
，全身都會覺得暖和
。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
。晚上睡覺前
，記得泡腳，腳熱了更容易入睡
。
2
、運動
一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
，一整天都會充滿活力
，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯
、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力
。
3
、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素
，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物
，避免吃生冷的食物
、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒
、芥末等可促進血液循環(huán)
。
4、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷
，如十全大補湯
、八珍湯
、四物湯、理中湯等
。這些中藥通常較適合虛寒體質的人
。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
5
、按時吃飯
不要偏食
、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪
，可幫助維持體溫
。如果，預先知道今天因工作忙碌
，無法按時吃飯
，可先準備些餅干、面包
，或是人參茶等適時地補充熱量
。
6、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊
、肉桂
、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等
，皆可促進血液循環(huán)
，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴
、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴
、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式
，兩個半小時的操作提升陽氣
，祛病延年。
7
、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量
。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位
。尋找的方法是
，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶
，在靠近手背那一側的皺褶上按壓
，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了
。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位
。只要刺激這一穴位
，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體
。
刺激陽池穴
，要慢慢地進行，時間要長
，力度要緩
。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴
，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙
。手腳發(fā)冷的女性
，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁
。
另外按揉涌泉穴
、勞宮穴、氣沖穴
，拍打腎俞穴都有一定的作用
。
四、手心出汗的中醫(yī)藥膳食療方有哪些
(1)百合粥
[功效]潤肺止汗
、適用於肺熱汗多
。
[材料]百合20克、粳米50克
、白糖少許
。[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘
，即可食用
，吃飽。
【百合】甘
，微寒
。潤肺止咳，寧心安神
。
(2)黃蓍粥
[功效]固表止汗
，用於表虛自汗
。
[材料]黃蓍20克
、粳米50克、白糖適量
。
[用法]將黃蓍煎汁
，用汁煮米為粥
，放入白糖調味溫服。
【黃蓍】甘
，微溫
。補氣升陽，固表止汗
。
(3)浮小麥飲
[功效]益氣固表止汗
。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料]浮小麥15克
，紅糖適量
。
[用法]熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味
。
【浮小麥】甘
，涼。入心經
。止汗
。
(4)小麥山藥湯
[功效]補氣斂汗。
[材料]浮小麥15克
，山藥15克
，白糖少許。
[用法]二藥同煎取汁150毫升
，加糖調味
，每服50毫升，早晚各服1次
。
(5)參歸腰子
[功效]補虛斂汗
。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。
[材料]人參10克
，當歸8克
，豬腰子1個，姜
、蔥
、鹽適量。
[用法]將參
、歸切薄片
，腰子去腎盂切碎，與姜
、蔥
、鹽同放于盆內，加水適量
，煮爛食之
。
【人參】甘
，平。大補元氣
，補肺益脾
，生津，安神
。
【當歸】甘
、辛，溫
。補血
，活血。
男人手心腳心出汗是什么原因
手出汗可以有很多原因引起
，建議你到當?shù)蒯t(yī)院檢查有無特殊的汗腺疾病
，如果單純性的手部多汗，可以用烏洛托品搓手以及口服
，外用尿素軟膏
，必要時可以到皮膚科進行手部的光療或淺層X線照射
手出汗與身體其他部分出汗不同。
其他部分出汗
，是因為熱
，越熱汗就越多。
手心出汗
，與身體素質
、內分泌等等都有關系的。身體健康的人
，即使全身大汗
，手心也應該是干的。而手常出汗的人
，往往是身上沒有汗
，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的
。有的人越到冬天手越出汗
。手心出汗是體質虛寒的表現(xiàn)，如果你同時很怕冷
，并且冬天手腳冰涼的話
，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體
，還要加強鍛煉
，目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。
手出汗是由于手的汗腺功能異?div id="4qifd00" class="flower right">
？姑羲粒鋵嵾@種原因也是挺多的
，第一方面的原因主要就是一些系統(tǒng)性疾病
，比如說甲狀腺功能抗性
，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病
，也可以引起手出汗這么多，另外一個主要的原因
，就是控制手汗的交感神經它的功能抗性也可以引起手汗增多
。
建議你最好先去醫(yī)院做一下血常規(guī)的檢查，目的就是為了明確機體里面有沒有感染
，還有需要做的是胸片
，看有結核沒有，因為結核也是導致手汗增多的原因
，還有要做的是T3
、T4，這個是明顯甲狀腺功能正不正常的指標
，還有就是血糖
，看看有沒有糖尿病，通過上述的檢查
，采用的是排除法
，把這個有系統(tǒng)性疾病導致手汗癥的原因排除掉以后，就可以診斷你是原發(fā)性的手汗癥了
，就可以進行下一步的治療
。
如果是原發(fā)性手汗癥，是由交感神經支配汗腺的交感神經功能抗性所至
，在發(fā)手汗癥的時候
，根據(jù)發(fā)汗程度不一樣，分輕
、中
、重度。
若想根治
，可做一個胸腺鏡微創(chuàng)手術
。手術創(chuàng)口小，恢復快
冬天手腳冰涼,夏天手心出汗,該怎么治?
手腳冰冷 天氣一冷
，就有許多人感覺全身發(fā)冷
，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”
，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”
，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調理
，倒是可以將這類體質改善
。 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出
，攜帶氧氣到全身各部位
，氧經過燃燒后，才能產生熱能
，手腳才會溫暖
。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送
，造成手腳冰冷的情形
。 從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷
、麻木
，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛
、血虛所造成的血液運行不暢
、血液量不足。 [編輯本段]【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱
，無法使血液供應到身體末梢部位
。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低
。 ＊血管中有阻塞
，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經
，導致手腳冰冷
。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮
，產生熱能以耐寒
。 [編輯本段]【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形
，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差
，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢
，血管變細所引起
。而且腳趾
、膝蓋、肩膀和手指等部位
，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)
，因為脂肪、血管皆相對較少
，熱度容易散失
。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度
、餓過了頭
，讓血糖太低時
，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象
。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳
，疲勞
、身體衰弱時，血壓容易降低
，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力
，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢復溫暖
。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題
，如果已經多穿了好幾件衣服
，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」
，因為太過遲鈍而不能感受到冷
。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷
。 [編輯本段]克服手腳冰冷攻略 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷
，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動
、食療
、吃藥膳、泡溫泉
、按摩...
，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 ．攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動
，健走是最佳選擇喔用比走路快
、比跑步慢的速度
，大步往前走，雙手順便甩一甩
，走上30分鐘
，促進氣血運行，全身就會暖呼呼
，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯
、原地跳躍
，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度
，都有助于強化體溫調節(jié)能力
。工作40分鐘后，最好站起來走一走
、踏踏步
，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y
，皆可幫助血液循環(huán)
。 ．攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助
，但維他命E的效果較緩慢
，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠
。 ．攻略3：多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對于穩(wěn)定神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助
，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉
、皮膚炎
，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷
，如果大量服用
，還會臉部通紅、發(fā)燙呢 Tips 1－煙堿酸在哪里 煙堿酸在動物肝臟
、蛋
、牛奶、起士
、糙米
、全麥制品、芝麻
、香菇
、花生
、綠豆、咖啡中
，含量都很豐富
。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸 維生素B1、B2
、B6能幫助煙堿酸的合成
，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群
。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法
，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁
、芝麻
、松子等；蔬菜類的韭菜
、胡蘿卜
、甘藍菜
、菠菜等
；水果類的杏、桃
、木瓜等
，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉
、羊肉
、海鮮類、四神
、糯米
、糙米、黃豆
、豆腐
、芝麻、紅糖...
，都屬于溫熱性食物
，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒
，容易手腳冰冷的人
，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣 辣椒
、胡椒
、芥末
、大蒜、青蔥
、咖哩...等辛香料
，可促進血液循環(huán)，利用平常飲食時
，搭配食用
，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬
；喝湯時就多加點胡椒粉
；吃水餃時，配碗酸辣湯
，無形中就吃進好多辛香料啰 ．攻略6：常吃溫補食物 如人參茶
、姜母鴨、桂圓茶
、黑芝麻
、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖
，可以達到補身漸效
，手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷
，如人參
、黨參、當歸
、丹參
、北耆、鹿茸
、兔絲子
、巴戟天、玉桂
、肉蓯蓉
、仙茅、玉桂子
、桂枝
、麻黃、干姜
、花椒
、胡椒、肉豆蔻
、草豆蔻...等
，不論是泡茶
、熬煮、入菜
，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參
、枸杞各5錢，加入1500cc的水
，用大火煮滾后
，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用
。 ＊人參核桃飲 人參7-8片
、核桃15-20顆，加水蓋過
，用大火煮開后
，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲
，可光喝湯汁
，但最好將熬煮的渣一并服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗
、龍眼適量
，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血
、容易感到頭暈的人
。 ．攻略7：不要餓過頭 不要偏食
、過度減肥
，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫
。如果
，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯
，可先準備些餅干
、面包，或是人參茶等適時地補充熱量
。 ．攻略8：服用中藥 中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷
，如十全大補湯、八珍湯
、四君子湯
、四物湯、理中湯
、歸耆建中湯
、附子理中湯
、桂枝湯、葛根湯
、麻黃湯
、當歸四逆湯、腎氣丸
、右歸丸...等
。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握
，也可請中醫(yī)師開立藥方
。 ．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑
，而少穿御寒衣物
，各種保暖的措施，如外套
、毛帽
、手套、圍巾
、口罩
、衛(wèi)生衣、襪子等
，天氣冷時都要全部穿戴齊全
。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了
，不要因為心理煩躁
、緊張、潮熱
，或活動后感到發(fā)熱
，就馬上脫掉御寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服
，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪
，幫雙腳防寒
，要注意，如果腳失去溫度
，就不容易入睡啦 ．攻略10：精油泡澡 有空時
，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒
、肉桂
、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等
，皆可促進血液循環(huán)
，讓身體暖和起來。 洗澡時
，可用冷水和熱水交替沖淋手腳
，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的
。在睡前用熱水泡泡手腳
，也可促進末梢血液循環(huán)，幫助入睡
。別忘了
，泡腳后，要立刻用毛巾擦干
，并趕快穿上保暖襪子
。 超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發(fā)冷到不行，區(qū)區(qū)的熱水已經無法滿足你
，建議你找個水桶
，里面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1
，趁著看電視或休息時浸泡
，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中醫(yī)師建議，天天按摩
，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀
。 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上
，位置正好在手背間骨的集合部位
。尋找的方法是，先將手背往上翹
，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓
，在中心處會找到一個壓痛點
