海帶有哪些禁忌,海帶的4大功效(海帶的功效與禁忌關(guān)于海帶的功效與禁忌)

佚名 2024-05-13 03:55:35

海帶有哪些禁忌,海帶的4大功效

眾所周知

，海產(chǎn)品的營養(yǎng)豐富而且脂肪含量少，所以很受大眾的喜愛

。海帶是中國人餐桌上常吃的海產(chǎn)品之一

，它的營養(yǎng)價值極高

，而且做法多種多樣

。不過吃海帶還是要多注意下的，以免引起中毒

，下面小編就來介紹一下海帶的禁忌和功效

。

吃海帶的禁忌：

一、不能當主食

海帶中含有一定含量碘元素和砷元素

，長時間過量的食用會導致中毒。

二

、不能長時間浸泡

在食用海帶之前

，應(yīng)該用水漂洗干凈，讓砷元素溶于水

。但是浸泡時間不能過長，不然海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)也會被水溶解

。

三、吃海帶后不要馬上喝茶

海帶含有豐富的鐵元素

，茶葉和酸澀的水果中含有的酸性物質(zhì)會阻礙鐵元素的吸收

。

海帶的功效：

一

、減肥瘦身

海帶中含有的膳食纖維，可以幫助身體順暢排便

，增加飽腹感。而且海帶的熱量低

，又能夠促進消化

，所以食用海帶不僅不會胖還可以瘦身。

二

、美發(fā)護發(fā)

眾所周知

，海帶中含有大量的碘元素

，能夠合成甲狀腺素

，讓頭發(fā)水潤有光澤。此外還有多種微量元素和蛋白質(zhì)

，對美發(fā)有很大的作用

。

三、美容抗衰老

海帶中含有的鈣元素和碘元素

，不光可以美容，還能夠延緩衰老

。

四

、清理腸胃

海帶被稱作是腸胃清道夫，它含有大量的脂肪酸和纖維素

，可以促進消化

，及時清理腸胃內(nèi)的垃圾和毒素

。

通過上文的介紹

，相信現(xiàn)在大家對于吃海帶的禁忌和功效都有了一定的了解。海帶的營養(yǎng)豐富

，具有很高的食用價值

，除了我們所熟知的抗輻射，在文章中小編還介紹了其它一些功效

，不知道有沒有吸引你呢?不過再喜歡，海帶也不能多吃哦!

海帶的功效與禁忌關(guān)于海帶的功效與禁忌

、海帶的功效與作用

（1）降脂降壓

。海帶中含有豐富的牛磺酸，它與膽汁結(jié)合形成的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；悄懰崮軌蛟黾又竞湍懝檀嫉娜芙庑裕档脱杭澳懼械哪懝檀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；同時

，牛磺酸可以抑制血小板凝集

，降低血脂和血液中膽固醇含量

，從而起到降低血脂和血壓的作用。

（2）利尿消腫

。海帶表面附著一層如霜的白粉——甘露醇，它是一種很好的藥用物質(zhì)

。醫(yī)學上常用作利尿劑

，也用于降低顱內(nèi)壓和眼內(nèi)壓。碘元素對預防和改善乳腺增生有很好的作用

，它能夠降低體內(nèi)雌激素水平

，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

，恢復卵巢正常機能

。海帶含碘量很高，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生

。

（3）降血糖

。海帶中的巖藻多糖和褐藻寡糖是優(yōu)質(zhì)的膳食纖維