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    經(jīng)痛吃什么食物好,暖宮補(bǔ)血最關(guān)鍵
    
        
    
            佚名
            2024-05-13 09:01:24
        
    

        
    
           
    經(jīng)痛是很多女孩子都會(huì)遇到的情況，痛起來(lái)真是要死要活的
    ，那么經(jīng)痛吃什么食物好呢
    ，哪些食物可以緩解經(jīng)痛情形呢
    ，一般情況下
    ，發(fā)生經(jīng)痛的女性多是寒性體質(zhì)，經(jīng)痛多是由于宮寒引起的
    ，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物
    ，或者是補(bǔ)血的食物
    ，都是對(duì)緩解經(jīng)痛有好處的
    。
    很多女性朋友在每個(gè)月的月經(jīng)期間都會(huì)經(jīng)歷一次經(jīng)痛的折磨，經(jīng)痛起來(lái)常常讓人不能忍受
    ，有時(shí)候還會(huì)伴有一陣陣的腰酸背痛
    ，真是影響人的生活和工作
    。那么關(guān)于經(jīng)痛吃什么食物好呢
    ，有哪些食物可以幫助暖宮化瘀血，幫助行經(jīng)順暢呢
    ，一起看看養(yǎng)生專家怎么說(shuō)
    。
    經(jīng)痛吃什么食物好暖宮食物
    專家表示
    ，大多數(shù)的經(jīng)痛者都是由于自身的體質(zhì)偏寒
    ，加之經(jīng)期的不注意保暖導(dǎo)致的經(jīng)痛和行經(jīng)不暢。所以按照中醫(yī)理論的說(shuō)法
    ，這樣體質(zhì)的人適合在經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)食一些溫?zé)嵝缘乃褪澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。像榴蓮就是很好的暖宮食物
    。此外
    ，一些溫性食物如韭菜、紅棗
    、紅糖等都可以食用
    。在經(jīng)期可以試著喝一些熱牛奶加蜂蜜，這樣可以暖身體又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和身體的調(diào)節(jié)都是有好處的
    。在經(jīng)期還要格外注意身體尤其是腹部的保暖工作
    ，避免腹部著涼，加重經(jīng)痛現(xiàn)象
    。
    經(jīng)痛什么食物好枸杞艾草粥
    枸杞是重要的滋補(bǔ)食物
    ，艾草可以活血化瘀
    ，對(duì)于緩解痛經(jīng)都是有好處的
    ，所以愛吃粥的女性朋友不妨自己在家做一些調(diào)養(yǎng)身體的粥品，例如今天我們推薦的這一款枸杞艾草粥
    。粥的做法很簡(jiǎn)單，將大米洗凈
    ，在清水中浸泡2小時(shí)。枸杞洗凈
    ，在溫水中泡軟
    ，撈出備用；艾草洗凈
    ，切碎。大米加水燒開
    ，加入枸杞
    、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可
    。這樣的一款粥品不僅對(duì)緩解經(jīng)痛有好處
    ，而且看上去誘人可愛
    ，聞上去也有一股淡淡的青草的清香
    ，枸杞的酸甜，艾草的香味
    ，米粥和蜂蜜的香氣
    ，混合在一起
    ，實(shí)在是很誘人
      。
    女經(jīng)痛除了食物上進(jìn)行調(diào)理外，生活中也要格外注意調(diào)理
    ，不能讓身體接觸過(guò)涼的東西
    ，月經(jīng)期不能喝酒或者動(dòng)怒，保持心態(tài)平衡
    ，最后祝愿所有的女孩子遠(yuǎn)離經(jīng)痛
    ，美麗如花兒一般！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/258097.html.
    
          
    
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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