早餐可以吃辛辣食物嗎

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早上可以吃麻辣燙嗎

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早上可以吃麻辣燙

，但是需要注意味道的搭配，不要太辣。
注意事項(xiàng)：
1.容易引起腸胃不適：
有的商家為了提升制作的速度以及保持味道的鮮美，會(huì)把蔬菜在湯鍋中輕輕的燙幾下就拿給顧客吃，通常顧客在吃了這些沒(méi)有完全殺菌的食物，會(huì)引起不同程度的頭痛、頭暈、乏力、胸悶、氣短、心悸、惡心等情況，這主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)的電解質(zhì)出現(xiàn)混亂，造成的急性腸胃炎的情況，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)昏迷甚至呼吸衰竭的情況。專家建議在吃麻辣燙的時(shí)候要吃全熟的食物。
2.食品添加劑加工危害多：
據(jù)調(diào)研顯示，麻辣燙中的丸子類食物都被商家人為的添加了不同的人工添加劑，這些人工添加劑對(duì)于*來(lái)說(shuō)是危害很大的，另外，這些添加劑反復(fù)的在湯中煮，會(huì)造成湯中出現(xiàn)很多的致癌物質(zhì)。
3.使用增鮮化學(xué)品：
有的商家為了使商品保存的時(shí)間更長(zhǎng)，通常情況下都是使用國(guó)家禁用的工業(yè)堿、福爾馬林浸泡，這些物品對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)危害是非常大的，甚至?xí)l(fā)多種腸胃癌變的可能。
麻辣燙應(yīng)該這樣吃：
1.調(diào)味品中的芝麻醬富含大量的鈣質(zhì)以及維生素E，并且蒜汁以及醋還有很好的殺菌作用，因此建議大家在吃麻辣燙前可以加一些麻醬、蒜汁以及醋。
2.麻辣燙中的蔬菜、豆制品極為豐富，在飲食比例上要保證蔬菜與豆制品的比例在2：1的程度，才能保證它的酸堿度平衡。
本身這些快餐食物并無(wú)對(duì)身體健康的影響