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    孕婦吃芒果好嗎_孕婦有哪些食物不能吃(孕期疑惑解答：孕婦能吃芒果嗎
      ？)
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-14 12:48:20
        
    

        
    
           
    孕婦吃芒果好嗎_孕婦有哪些食物不能吃
    一
    、芒果的功效作用有哪些
    芒果果實含有糖
    、蛋白質(zhì)
    、粗纖維
    ，芒果所含有的維生素的前體胡蘿卜素成分特別高
    ，是所有水果中少見的
    。其次維生素含量也不低
    。再者
    ，礦物質(zhì)
    、蛋白質(zhì)
    、脂肪、糖類等
    ，也是其主要營養(yǎng)成分
    1
    、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌
    、大腸桿菌
    、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用
    。
    2
    、芒果有抗癌作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言
    ，芒果含有大量的維生素
    ，因此具有防癌、抗癌的作用
    。
    3
    、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車
    、暈船有一定的止吐作用
    。
    4、芒果有美化肌膚作用
    。由于芒果中含有大量的維生素
    ，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用
    。
    5
    、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用
    。芒果含有營養(yǎng)素及維生素
    、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外
    ，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用
    。
    6、芒果有防治便秘作用
    。土芒果中含有大量的纖維
    ，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處
    。
    二
    、孕婦吃芒果的注意事項有哪些
    孕婦吃芒果是有一些好處的，主要有以下幾方面
    1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力
    ，增強抵抗力
    。
    2、芒果富含蛋白質(zhì)
    ，可以保護孕媽媽的皮膚
    ，潤澤皮膚
    ，恢復(fù)皮膚彈性
    。
    3、芒果味甘酸
    、性涼無毒
    ，具有解渴利尿等功能。
    4
    、芒果能夠生津止咳
    ，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果
    ，減少嘔吐
    、食欲不振的現(xiàn)象。
    孕婦不宜吃芒果情況
    當然雖然孕婦吃芒果能夠帶來好處
    ，可是也有一些注意事項
    ，以下幾種情況，孕婦不宜吃芒果
    。
    1
    、不宜多吃，當心面色發(fā)黃
    芒果是濕熱性水果
    ，吃過了會喉頭發(fā)癢
    ，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀
    ，即使本身沒有敏感史者
    ，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解
    。
    所以對于孕婦來說
    ，芒果味道雖好，但絕不能貪吃
    ，孕媽每天不要吃超過三個
    。
    2、體內(nèi)濕氣過重者不宜吃
    芒果性質(zhì)帶濕毒
    ，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹
    、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫
    、腳氣等
    ，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果
    ，可能會令情況惡化
    。
    由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖
    ，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食
    。
    3、謹防過敏得皮膚病
    芒果中含有一些易引起人體過敏的成分
    ，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”
    ，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀
    ，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果
    。
    另外吃完后芒果后，要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉
    ，以免發(fā)生過敏反應(yīng)
    。
    芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn)
    ，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn)
    ，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多
    ，觀察一段時間
    ，如果確實不過敏，再放心食用
    。
    三
    、孕婦吃什么堅果好
    1.核桃
    核桃含有豐富的營養(yǎng)，每100克含蛋白質(zhì)15——20克
    ，脂肪60——70克
    ，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣
    、磷
    、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素
    、核黃素等多種維生素
    。
    2.瓜子
    常見的有葵花子、南瓜子和西瓜子
    。瓜子富含亞油酸
    ，其促進腦發(fā)育
    ，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發(fā)育
    。
    同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能
    ，增進卵巢機能，使卵泡數(shù)量增多
    、黃體細胞生長
    ，還有增強孕酮的作用，有助于安胎
    。
    3.松子
    松子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，尤其是有一種物質(zhì)，可以促進胎兒智力的發(fā)育
    。所以
    ，建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用
    。
    一般是8-19周的時候
    。松子含有大量的維生素群，這個是孕婦和胎兒在成長發(fā)育過程中
    ，都不可缺的物質(zhì)元素
    。產(chǎn)科醫(yī)生介紹說松子也可以預(yù)防流產(chǎn)，減輕孕期便秘
    。
    松子每天的攝入量
    ，建議保持在十粒左右，保證孕婦不會上火
      ，又能有效補充足夠的營養(yǎng)
      。
    4.榛子
    榛子的營養(yǎng)物質(zhì)含量最高，有著“堅果之王”的稱號
      。榛子營養(yǎng)豐富
      ，果仁中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類外
      ，胡蘿卜素、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素E含量也十分豐富。
    四
      、孕婦有以下飲食禁忌
    1
      、避免辛辣食物
    辣椒、胡椒
      、花椒等調(diào)味品刺激性較大
      ，多食可引起正常人便秘
    。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙
    。因此
    ，建議您盡可能避免攝入此類食品。
    2
    、避免飲酒
    酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素
    。
    3、避免吃過多的糖
    若經(jīng)常食用高糖食物
    ，常常會引起糖代謝紊亂
    ，甚至成為潛在的糖尿病患者。
    4
    、避免吃味精
    味精的成分是谷氨酸鈉
    ，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
    。
    5
    、避免吃人參、桂圓
    中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛
    ，食用人參會引起氣盛陰耗
    ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽
    ，孕婦食用后易動血動胎
    。因此，建議您食用前謹慎考慮
    。
    6
    、避免吃腌制食品
    這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽
    、苯丙芘等
    ，對身體很不利。
    7
      、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
    食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視
      ，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)
      、早產(chǎn)
      ，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
    8
      、避免吃各種“污染”食品
    食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中
      ，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染
      ，給人的身體帶來危害
      。因此
      ，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑
      、色素
      、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用
      ，以避免農(nóng)藥污染
      。
    9、避免吃罐頭食品
    罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑
      ，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素
      。
    孕期疑惑解答：孕婦能吃芒果嗎
      ？
    懷孕期間
      ，飲食總是讓人小心翼翼。尤其是那些美味誘人的水果
    ，比如芒果
    。那么，孕婦能吃芒果嗎
    ？本文將為您一一解答
    。
    ?營養(yǎng)豐富
    芒果富含維生素A
    、C
    ，還有鉀和膳食纖維。這些營養(yǎng)成分對胎兒的發(fā)育和媽媽的健康都有很大幫助
    。
    ?禁忌癥
    雖然芒果營養(yǎng)豐富
    ，但并不是所有孕婦都適合食用。過敏體質(zhì)
    、患有糖尿病
    、胃腸道功能較弱、孕晚期的孕婦需特別注意
    。
    ?注意事項
    孕婦在食用芒果時應(yīng)選擇新鮮
    、成熟的芒果，食用前清洗干凈
    ，適量食用
    ，避免攝入過多糖分和熱量。
    ?總結(jié)
    懷孕期間可以適量食用芒果
    ，但需注意個體差異和禁忌癥
    。如有疑問，建議在醫(yī)生的建議下進行飲食調(diào)整
    。
    

          
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    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
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    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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