• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      中藥保養(yǎng)卵巢,按摩什么穴位對卵巢好(保養(yǎng)卵巢的穴位有哪些？卵巢保養(yǎng)按什么穴位
      ？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-16 05:41:59
        
      

        
      
           
      中藥保養(yǎng)卵巢,按摩什么穴位對卵巢好
      一
      、保養(yǎng)卵巢用什么中藥好呢
      保養(yǎng)卵巢的中藥有滋陰降火、補腎活血的功效
      ，包括有紫丹參
      、益母草、女貞子等
      。女性朋友也可以通過一些中藥方來調(diào)理身體
      ，保養(yǎng)卵巢。中醫(yī)認(rèn)為
      ，卵巢早衰患者常出現(xiàn)腎陰衰竭而肝腎之火上炎現(xiàn)象
      ，宜用滋陰降火、補腎活血法治療
      。卵巢保養(yǎng)藥用處方：配方：女貞子15克
      、旱蓮草15克、大生地15克
      、京玄參12克
      、粉葛根30克、紫丹參15克
      、益母草20克
      、淮山藥12克、山萸肉12克
      、蓮子肉12克
      、野百合12克
      、仙靈脾15克。做法：大火沸騰后
      ，以文火慢煎1小時即可
      。服用：飯前服，1天兩次
      ，1次1碗
      ；在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服
      ，連續(xù)服3個月經(jīng)周期
      。卵巢保養(yǎng)食療處方：1、花生紅棗蓮子粥材料：紅皮花生米250克
      、紅棗150克
      、蓮子肉250克、豬蹄3-4個
      。做法：先將豬蹄去毛洗凈
      ，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生
      、紅棗和蓮子放進(jìn)去
      ，同煮1小時。服用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗
      。2
      、蓮肉白果粥材料：蓮肉30克、白果15克
      、胡椒5克、糯米100克
      。做法：蓮肉
      、白果、胡椒搗碎
      ，鍋中放入適量清水
      ，將糯米和準(zhǔn)備好的食材一起放入砂鍋，大火煮粥
      。服用：空腹進(jìn)食代替早餐
      。3、赤小豆粥材料：赤小豆
      、粳米各100克
      。做法：赤小豆清洗干凈放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥
      。服用：根據(jù)個人口味加適量白糖調(diào)味
      ，代替早餐
      ，每周吃1次即可。
      二
        、保養(yǎng)卵巢的穴位是什么
      卵巢保養(yǎng)也可以通過按摩穴位來進(jìn)行
        。女性可以通過按摩三陰交、任脈
        、帶脈
        、涌泉穴、血海穴等穴位
        ，促進(jìn)人體內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)運作功能
        ，有利于養(yǎng)陰保健，對卵巢保養(yǎng)十分有好處
      。1
      、三陰交三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
      。三陰交就是三條陰經(jīng)脾、腎
      、肝的一個交點
      ，三條陰經(jīng)都要往這里通過，是一個十分重要的穴位
      。每天用食指按揉5分鐘
      。2、任脈任脈行于胸腹正中
      ，上抵頦部
      。任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰脈之?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。任脈是一條陰脈
      ，也是女性的命脈
      ，其中的關(guān)元穴，是婦科的一個大穴位
      ，也是養(yǎng)陰氣的地方
      。可以拿象搟面杖的物體揉壓此穴位
      ，每天5分鐘
      。3、帶脈帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴
        ，繞身一周
        。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經(jīng)的一個很重要的穴位
        ，是唯一一條橫著的脈
        ，后背經(jīng)過命門，通過膽經(jīng)到達(dá)陰部
        。女性每天輕拍帶脈200到300下
        ，可以起到激活卵巢細(xì)胞的作用。4
        、血海穴血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)
        ，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處
        。血海穴是一個養(yǎng)陰血的穴位
        ，但是由于穿襪子壓迫，血海穴很容易受堵
        。女性朋友可以把襪子挪下點
        ，每天按揉血海5分鐘。5
        、涌泉穴涌泉穴
        ，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2
        、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處
        ，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴
        。長期坐著就壓迫膀胱經(jīng)
        ，而腎經(jīng)是靠膀胱經(jīng)供給的，膀胱被壓迫供給不足
        ，容易長肌瘤囊腫
        。因此常揉涌泉穴能有效預(yù)防卵巢囊腫，對保養(yǎng)卵巢起到積極作用
      。
      三
      、保養(yǎng)卵巢的食物
      女性日常應(yīng)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物
      、高鈣食物
      、富含葉酸的食物、富含維生素E和維生素B的食物
      ，這些食物中的營養(yǎng)成分都能幫助提高卵巢活力
      ，延緩卵巢衰老，能夠達(dá)到保養(yǎng)卵巢的效果。1
      、富含蛋白質(zhì)的飲食女性應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物
      ，例如豆類、牛奶
      、魚和蝦等
      。喝豆?jié){可以增加雌激素，對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效
      。用大豆
      、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝
      ，是非常安全的補充植物性雌激素的方式
      ，應(yīng)長期堅持。2
      、高鈣飲食美國最新的研究顯示
      ，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示
      ，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率
      。3、葉酸增加富含葉酸的食物
        ，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率
        。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性
        ，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%
        。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B
        ，富含于綠色蔬菜
        、柑橘類水果及全谷類食物中。4
        、服用維生素C和維生素E維生素C
        、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。研究表明
        ，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E
      ，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而
      ，單純地依靠從食物中獲取是不夠的
      ，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。此外
      ，女性應(yīng)多吃胡蘿卜
      ，胡蘿卜素對保養(yǎng)卵巢和預(yù)防卵巢癌起到積極作用。5、少吃煎炸食物女性經(jīng)常吃煎炸食物
      ，如煎雞蛋
      、炸薯條、熏豬肉等會增加患卵巢癌的危險
      。因為在對食物進(jìn)行油煎的過程中
      ，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等
      。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用
      ，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌
      、瘤的誘發(fā)劑
      ，增加患卵巢癌的可能。
      四
      、保養(yǎng)卵巢的好方法
      卵巢除了能讓女性生兒育女外
      ，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質(zhì)，因為它是分泌雌激素的重要器官
      。如何保養(yǎng)卵巢
      ？保養(yǎng)卵巢關(guān)鍵要健康生活，平時應(yīng)注意以下幾點：1
      、糾正“內(nèi)分泌失調(diào)”卵巢保養(yǎng)
      ，首先是保證卵巢功能正常。針對有月經(jīng)異常
      、排卵異常
      、痤瘡、油性皮膚
      、脫發(fā)
      、肥胖等問題的女性，要及時咨詢醫(yī)生
      ，針對病因進(jìn)行治療
      。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調(diào)整
      。2
      、調(diào)整生活方式（1）調(diào)心：堅持正面、樂觀地看待人和事
      ，減少由于精神緊張導(dǎo)致的下丘腦皮質(zhì)功能失調(diào)引起的內(nèi)分泌失調(diào)
      。（2）調(diào)睡：良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質(zhì)改善內(nèi)分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡
      。（3）運動：每周運動5次
      ，每次快走30分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動如瑜珈
      ，可以通過全身的保養(yǎng)和調(diào)心作用養(yǎng)護卵巢
      。（4）護腸胃：每天早上一杯淡鹽水促進(jìn)腸蠕動，定期排大便
      ，攝入充足的纖維素和維生素
      。3、食療保證蛋白質(zhì)足量攝入
      ，適當(dāng)食用脂肪和糖類
      ，同時特別注意維生素B、E
      、D及礦物質(zhì)如鐵
      、鈣的補充，以清除自由基
      ，改善皮膚彈性
      ，并能提高機體免疫功能，比如蓮子
      、黑木耳等都是很好的進(jìn)補食物
      。
      保養(yǎng)卵巢的穴位有哪些
      ？卵巢保養(yǎng)按什么穴位？
      卵巢是女性重要的生殖器官
      ，卵巢出現(xiàn)問題
      ，會影響到女性的生育問題，是非常嚴(yán)重的
      ，平時的時候一定要多注意保養(yǎng)卵巢
      ，在中醫(yī)中，通過按摩一些穴位能夠起到保養(yǎng)卵巢的作用
      ，那么按摩哪些穴位能夠保養(yǎng)卵巢呢
      ？保養(yǎng)卵巢的穴位有哪些？
      1
      、常揉三陰交穴
      三陰交穴即指足太陰脾經(jīng)
      、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三者交匯之處
      。因為此處連接了三處經(jīng)絡(luò)
      ，所以三陰交穴應(yīng)用十分廣泛。經(jīng)常按揉三陰交穴
      ，對于女性而言
      ，能夠有效改善經(jīng)期不順
      、白帶問題，還能緩解經(jīng)期綜合癥和更前期綜合癥
      。按揉三陰交穴只要將大拇指指面直接進(jìn)行按壓即可
      。最好每次能夠按壓20分鐘，每天堅持按壓2到3次
      。
      2
      、常揉照海穴
      照海穴位于腳背內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處
      。經(jīng)常按揉此穴對月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)都有一定的療效。按揉此穴可以直接采用點按式進(jìn)行
      ，每天堅持按揉3次
      ，每次堅持十分鐘即可。
      3
      、常按血海穴
      血海穴位于膝蓋上方
      ，將腿繃直的時候可以看到大腿內(nèi)側(cè)凸起的肌肉頂部就是血海穴所在地。血海穴主要是針對女性痛經(jīng)
      、面部雀斑
      、改善女性宮寒等問題。對于女性卵巢保養(yǎng)
      ，經(jīng)常按壓血海穴可以起到很好的療效
      。
      4、卵巢保養(yǎng)吃什么
      1
      、維生素C和維生素E
      卵巢保養(yǎng)需要適當(dāng)服用維生素C和維生素E
      ；我們知道，水果蔬菜中含有豐富的維生素
      ，但是對于卵巢的保養(yǎng)
      ，食物中的維生素攝入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因為根據(jù)研究表明
      ，每天攝入90毫克的維生素C和30毫克維生素E是能夠降低卵巢癌的患病幾率近一半的
      。所以，不妨咨詢醫(yī)生服用維生素片進(jìn)行補充
      。
      2
      、補充葉酸
      卵巢保養(yǎng)需要補充葉酸；葉酸對于懷孕的媽媽們并不陌生
      。其實葉酸就是富含在綠色蔬菜以及柑橘類水果中的一種水溶性維生素B
      。經(jīng)常食用富含葉酸的食物，補充體內(nèi)的葉酸是可以降低患卵巢癌的幾率
      。所以
      ，保養(yǎng)卵巢多多吃綠色蔬菜和柑橘水果吧
      ！
      3、高鈣食物
      卵巢保養(yǎng)需要食用高鈣食物
      ；美國科研人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)
      ，高鈣食物對于女性保養(yǎng)卵巢具有重要作用。高鈣食物能夠降低卵巢癌的患病機會
      。所以，保養(yǎng)卵巢
      ，高鈣食物不能少
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/264667.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓