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    處暑養(yǎng)生謹(jǐn)記兩注意,多開窗少開空調(diào)
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-16 12:35:46
        
    

        
    
           
    處暑節(jié)氣到了預(yù)示著炎熱的夏天即將過去了
    ，處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期
    ，飲食上宜增咸減辛
    ，助氣補(bǔ)筋
    ，以養(yǎng)脾胃
    ，除此之外
    ，處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)還有哪些呢?處暑養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面
    ，下面就一起來看看
    。一
      、注意胃部保暖
    夜寢應(yīng)關(guān)好門窗
    ，腹部蓋薄被
    ，秋天要注意胃部保暖
    ，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則
    ，秋天陰氣增
    、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收
    ，為的就是貯存體內(nèi)陽(yáng)氣
    。然而，隨著天氣轉(zhuǎn)涼
    ，很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感
    ，早上賴床不起，白天不愛動(dòng)
    ，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”
    。正因?yàn)槿绱耍蠹乙ＷC充足的睡眠
    ，改掉夏季晚睡的習(xí)慣
    ，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)睡眠為好
    ，并保證早睡早起
    。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏
    。二
    、可堅(jiān)持冷水浴習(xí)慣不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒錯(cuò)的
    。入秋之后鍛煉的好處在于
    ，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉
    ，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝
    ，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。但對(duì)于不同的季節(jié)
    ，運(yùn)動(dòng)的類型和強(qiáng)度也應(yīng)該有所調(diào)整
    ，秋季的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山
    、打球等
    ，對(duì)于老年人來說，運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)
    。做一些既可促進(jìn)血液循環(huán)
    、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神
    。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚
    ，中午由于室外天氣仍然炎熱
    ，因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶外活動(dòng)
    。冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法，如秋天氣溫逐漸降低
    ，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)
    ，一直堅(jiān)持，到了深秋和冬季
    ，洗冷水浴也不感覺太冷
    。冷水浴時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，包括洗浴部位由局部到全身
    ，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間由短到長(zhǎng)
    。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
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    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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