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    哪些是補腎的食物,什么食物補腎效果好(腎虛怎么辦
    ？這些食物可以幫你補腎)
    
        
    
            佚名
            2024-05-17 00:22:10
        
    

        
    
           
    哪些是補腎的食物,什么食物補腎效果好
    補腎是盤桓在男人心頭的一個痛
      ，對于中年男人來說
    ，補腎尤為重要。因為人至中年
    ，面臨的事務(wù)更加的冗雜，勞心勞力之下，腎怎能不透支。腎虛帶來的困擾不僅僅是房事上
    ，對于精力的充沛與否也起著至關(guān)重要的作用，因此補腎成為中年男人亟需解決的問題
    ，而當(dāng)下補腎手段多樣，補腎食物同樣有許許多多的推薦
    ，那么究竟哪些是補腎的食物
    ，哪些能行之有效的補腎，換言之什么食物補腎效果好呢?
    哪些是補腎的食物
    枸杞子這個可能知道的人比較少
    ，因為常規(guī)來看枸杞一般用作于女性補血
    ，但要知道的是枸杞在補腎方面的作用同樣不可小視，而且枸杞對于男人女人通用
    ，服之皆有補腎的作用
    。
    黑芝麻性平味甘，有補肝腎
    ，潤五臟的作用
    ，不同于其他補腎食物，黑芝麻見效較快
    ，而且主要針對的是腎虛引發(fā)的一些癥狀
    ，比如對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)
    、脫發(fā)
    、腰膝酸軟等。
    核桃
    ，這也是一個老生常談的補腎食物了
    ，之所以老生常談，實是因為其服之有效
    ，常用于腎虛腰痛
    、尿路結(jié)石等癥
    。
    何首烏有補肝腎、益精血的作用
    ，這個是中醫(yī)們很為推崇的一味藥
    ，何首烏主要針對由腎虛引起的頭發(fā)早白，腰膝軟弱
    、男子遺精等問題
    ，有此腎虛病癥的患者適宜選用，可以到當(dāng)?shù)厮幍赀M行采購
    ，切勿購買攤販何首烏
    。
    以上便是小編為您推薦的哪些是補腎的食物，就補腎食物而言
    ，在精不在多
    ，選擇幾種獲取難度低一些的，平時搭配著吃
    ，易于長期堅持
    ，畢竟食療是一個漫長的工程，不可急躁也不可止歇
    。
    腎虛怎么辦？這些食物可以幫你補腎
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為
    ，選擇具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強精
    、壯陽、補腎
    、強身等目的
    。
    ?韭菜
    韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出
    ，所以在藥典上有“起陽草”之名
    。
    ?泥鰍
    泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用
    。男性常食泥鰍可滋補強身
    。
    ?蝦
    中醫(yī)認(rèn)為，其味甘
    、咸
    ，性溫，有壯陽益腎
    、補精之效
    。凡久病體虛、氣短乏力
    、不思飲食者
    ，都可將其作為滋補食品
    。
    ?牡蠣
    男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男性虛勞乏損
    、腎虛陽痿等有較好的效果
    。
    ?羊肉
    羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效
    ，適用于腎虛者食用
    。
    ?大蔥
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富
    ，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常
    ，良性刺激性欲，從而起到壯陽的作用
    。
    ?蜂蜜
    因此體弱
    、年高和性功能有所減退者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果。
    什么食物最補腎
    1
    、山藥
    性平
    ，味甘，有健脾
    、補肺
    、固腎、益精之功
    ，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食
    。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫
    ，助陰力?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟
    ，主泄精健忘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，本為食物，且其性澀
    ，能治遺精不禁
    。”若能配合其他補腎固精食品
    ，如芡實
    、蓮子等一并服食，效力更佳
      。
    2
      、芡實
    性平
      ，味甘澀，能固腎澀精
      、補脾止泄
      。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實“益腎
    ，治遺精”
    。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精
    ，治夢遺滑精
    。”古代不少治療遺精早泄的名方
    ，如金鎖固精丸
    、玉鎖丹、水陸二仙丹等
    ，均是以芡實為主
    ，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎
    ，與山藥并用
    ，各為末，日日米飯調(diào)服
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>3、胡桃仁
    能補腎固精
    ，為滋補強壯食品
    ，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀
    ，故腎虛遺精者宜食之
    。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！边@又說明對于心腎不交
      、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味
      ，勿去黃皮，空腹食之
      ，最能固精
      。”
    4
      、白果
    又稱銀杏
      ，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
      。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣
      ，定喘嗽，縮小便
      ，止白濁
      。其氣薄味厚，性澀而收
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補氣養(yǎng)心
      ，益腎滋陰”
      。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
      ，遺尿
    。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒
    ，酒煮食，連食四至五日
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克
    ，炒后入水煎
    ，加糖，連湯食之
    ，或炒燥研粉服
    。二是用生白果仁2~3粒，研末
    ，另取雞蛋1個
    ，開個小孔
    ，將白果末塞入雞蛋，以紙煳封
    ，于飯鍋上蒸熟
    ，每日吃蛋1~2個。
    5
    、蓮子
    性平
    ，味甘澀，能養(yǎng)心
    、益腎
    、補脾、固澀
    ，體虛遺精早泄之人均宜食用
    ，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳
      。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精
      ，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势剑跻嫫⑽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而固澀之性
      ，最宜滑泄之家，遺精便溏
    ，極有良效
    。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦
    ，已遺精
    ，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎
    ，頗著奇勛
    。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，治“夢遺泄精”的蓮肉散等
    ，均是以蓮子為主的名方。
    6、羊骨
    性溫
    ，味甘
    ，有補腎作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！侗静菥V目》中記載：“脛骨
    ，主脾弱，腎虛不能攝精
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！薄妒セ莘健分杏小把蜥展侵唷币环剑赃B尾羊嵴骨為主
    ，“治虛損羸瘦無力
    ，益精氣”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！稘健芬草d有“羊脛炭丸”
    ，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥
    。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人
    ，宜常食多食羊骨。
    7
    、雞肉
    性溫
    ，味甘，有溫中
    、益氣
    、補精、添髓的作用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補精
    ，助陽氣
    ，止泄精?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！惫鼠w弱氣虛之人遺精早泄者
    ，食之頗宜。
    8
    、蓮子心
    為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲
    ，有清心火
    ，止遺精的作用，對心腎不交
    、陰虛火旺的遺精患者
    ，食之最宜
    。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神
    ，止血固精
    。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心
    ，由心走腎
    ，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升
    ，能使腎水上潮于心
    。”這正是蓮子心交通心腎的解說
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
    ，入辰砂一分
    。每服一錢，白湯下
    ，日二
    。”這更增強了清心去熱的作用
    。
    9
    、蓮須
    又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊
    。性平
    ，味甘澀，有清心
    、益腎
    、澀精的作用。適宜心腎不交
    ，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲
    。如治“遺精夢泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之
    。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀
    ，清心止血，通腎固精”
    ，可治“男子腎泄
    。”《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢遺精滑最良”。
    10
    、豇豆
    性平
    ，味甘，其功有二
    ，一是健脾
    ，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之
    。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣
    ，補腎健胃，和五臟
    ，生精髓
    。”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰
    ，健脾胃
    ，治腎虛遺精?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>11
    、柏子仁
    性平，味甘
    ，有養(yǎng)心
    、安神、益智之功
    ，對于勞心過度
    ，心血虧損，精神恍惚
    ，心神失養(yǎng)
    ，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人
    ，經(jīng)常食用
    ，有寧心定志，補腎滋陰的效果
    。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證
    ，就是以柏子仁為主。所以
    ，明?李時珍稱贊說：“柏子仁
    ，性平而不寒不燥，味甘而補
    ，辛而能潤
    ，其氣清香
    ，能透心腎，益脾胃
    ，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>12、金櫻子
    俗名糖罐子
    、山石榴
    。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒
    ，有澀精止遺的功效
    。《別錄》云：“金櫻子止遺泄
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄
      。”古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中
      ，每多用到金櫻子
      。《明醫(yī)指掌》中有一名方金櫻子膏：“治夢遺
      ，精不固：金櫻于十斤
      ，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎
      ，水二升
      ，煎成膏于服?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹
    ，治“遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎
    ，加水煎3次
    ，去渣，過濾后再濃煎
    ，加蜂蜜收膏
    ，每日臨睡時服1匙，開水沖服”
    。
    13
    、涼粉果
    俗稱木饅頭
    。性平，味甘
    。明?李時珍說它能“固精”
    。《干坤生意秘韞》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭
    、白牽牛等分
    ，為末。每服二錢
    ，用米飲調(diào)下
    。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽痿遺精：涼粉果12克
    ，律草12克
    ，煎服，連服半個月
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?br>14、荷葉
    性平
    ，味苦澀
      。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精
      。”《現(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”
      。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗是
      ，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克
      ，每日早晚各1次
      ，熱米湯送服，輕者一
      、二料
      ，重者三料愈。
    15
      、豬腎
    俗稱豬腰子
      。性平，味咸
      ，有補腎作用
      ，對腎虛遺精者，宜食之
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！督?jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
      ，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹
      。
    16
      、豬肚
    凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚
    ，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫
    ，補胃，益氣
    ，充饑，止遺精
    。虛弱遺精
    ，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子
    ，煮糜
    ，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！辈槐貫橥瑁瑔斡秘i肚
    、蓮子煨爛服食亦佳
    。
    17、豬髓
    豬嵴髓和豬骨髓
    ，對遺精者也頗有效驗
    ，正如清？豬骨髓甘平
    ，補髓
    ，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱
    、帶濁
    、遺精。
    18
    、羊腎
    為山羊或綿羊的睪丸
    ，又稱羊外腎。有補腎
    、益精
      、助陽作用，腎虛遺精者宜食之
      。明代李時珍認(rèn)為
      ，羊外腎“主治腎虛精滑”
      。《本事方》中有“金鎖丹”一方
    ，是專門用于“治遺精夢泄”的
    ，其中也用到了羊外腎。所以
    ，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)
    ，治下部虛寒，遺精……
    ，宜煨爛或熬粥食
    。”
    19
    、鹿角膠
    性溫
    ，味甘咸，能補血
    、益精
    ，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血
    。治陽痿精滑”
    。明·李時珍還說它“治尿精”。
    20
    、蠶蛹
    含有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素
    ，是民間傳統(tǒng)美味佳肴
    ，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎
    、壯陽澀精的功效
    。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣
    ，強陰道
    ，止精”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事
    ，止泄精”。所以
    ，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品
    ，遺精患者食之最宜
    。
    21、海參
    性溫
    ，味咸
    ，能補腎益精?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”
    ，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補腎經(jīng)，益精髓”
    。古有“海參丸”
    ，用于治療“腰痛、夢遺
    、泄精”
    ，就是以海參為主，同胡桃肉
    、豬骨髓、龜板等研制而成的
    。對心腎不交
    ，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜
    。
    22
    、冬蟲夏草
    性溫，味甘
    ，有補虛損
    、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者
    ，食之最宜
    。《藥性考》載：冬蟲夏草“秘精益氣
    ，專補命門
    。”《柑園小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之
    ，有益腎之功
    。”《現(xiàn)代實用中藥》認(rèn)為
    ，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”
    。據(jù)《云南中草藥》介紹，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精
    ，常用“冬蟲夏草五錢至一兩
    ，燉肉或燉雞服”
    。或用冬蟲夏草配合枸杞子
    、山藥
    、芡實、蓮子等一同煎服
    ，效果更佳
    。
    

          
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    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮



  
    
    
    
        
    
            
    
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