小產(chǎn)可以吃什么水果,應(yīng)該注意合理飲食

一、小產(chǎn)可以吃什么水果呢

一、流產(chǎn)后吃什么水果好

1、流產(chǎn)后吃紅棗好

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用。

2、流產(chǎn)后吃橘子好

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。

3、流產(chǎn)后吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、流產(chǎn)后吃桂圓好

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、流產(chǎn)后吃香蕉好

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。

二、流產(chǎn)后不能吃什么

女性流產(chǎn)后，有哪些是不能吃的嗎?

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要補(bǔ)血。而刺激性食物會(huì)影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對(duì)流產(chǎn)后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，寒性食物對(duì)于人流的恢復(fù)有影響，建議人流后多吃溫補(bǔ)類的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因?yàn)樵谌肆骱笪笍埩澳c蠕動(dòng)較弱，患者如果過(guò)多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當(dāng)然還包括另外的動(dòng)物油脂類的食物。

二、小產(chǎn)后應(yīng)該如何調(diào)理飲食

菜肴葷素合理

除了湯，菜肴也要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，葷素合理，新鮮蔬菜如：白菜、菜花、西蘭花、西紅柿、包心菜、青椒等，沒(méi)有什么特別的限制，除了空心菜、筍之外。

肉類方面，海鮮、禽肉(雞、鴨、鴿子等)、紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)。

多吃些豬肝、蛋類，豬肝富含豐富的鐵質(zhì)元素，豬肝的菜肴有枸杞豬肝湯或豬肝蒜苗。

菜樣不用很多，三種以內(nèi)即可，腸胃不好的女性吃太多菜式容易肚子脹氣甚至拉肚。聚餐時(shí)菜式多，食用每樣菜式時(shí)要注意控制量。

多吃水果

每天至少吃一種水果，最好不要超過(guò)三種，要保證新鮮，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，如富含維生素C的，橙子、橘子、獼猴桃，火龍果、哈密瓜、蘋(píng)果、梨子、大紅棗、葡萄、草莓。每天一個(gè)蘋(píng)果最佳，飯后吃。

不碰冷水

不碰冷水，這跟感冒了還吹風(fēng)是同樣的道理，人流后身體較虛，比較怕冷，此時(shí)還再長(zhǎng)期碰冷水，身體會(huì)更虛、變差。

不拿重物、干重活

拎東西時(shí)要量力而行，不干重活，注意休息。

注意人流后的第一次月經(jīng)

人流后，45天內(nèi)來(lái)初次月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，如超過(guò)45天后仍未來(lái)經(jīng)，建議及時(shí)去醫(yī)院診斷病因。20天左右一般會(huì)來(lái)經(jīng)，月經(jīng)來(lái)得越早，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果很好。還有，如果月經(jīng)比人流前的經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)、月經(jīng)量更多，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)很成功，身體比之前還好;經(jīng)期還是如人流前的，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果一般;如果是人流后經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)、量更少，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)不到位，身體變差了。

三、女人小產(chǎn)都有哪些比較明顯的癥狀

小產(chǎn)也就是我們說(shuō)的流產(chǎn)，有的是因?yàn)樵袐D自身的原因?qū)е碌囊馔饬鳟a(chǎn)，有的則是因?yàn)樽约翰幌胍⒆佣龅娜斯ち鳟a(chǎn)。那么非人工流產(chǎn)的小產(chǎn)都有哪些明顯的癥狀呢?

1、陰道出血。

陰道出血可分為少量出血和大量出血，持續(xù)性出血和不規(guī)律出血。孕期的前三個(gè)月出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象應(yīng)立即就醫(yī)，尤其是陰道出血還伴隨著疼痛，這就需要特別注意了，因?yàn)槟强赡苁橇鳟a(chǎn)的征兆。

2、疼痛。

骨盆，腹部或者下背可能會(huì)有持續(xù)的疼痛感。當(dāng)陰道出血的癥狀出現(xiàn)后，可能幾小時(shí)或者幾天后就會(huì)開(kāi)始感到疼痛了。

3、陰道血塊。

陰道排出血塊或者淺灰色的組織。

是流產(chǎn)的最初的階段，可歷時(shí)幾天或1~2周，出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，在晚期的先兆流產(chǎn)可有陣發(fā)性腹痛。早期先兆流產(chǎn)主要表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后有早孕反應(yīng)，以后有陰道流血，量少，色紅，持續(xù)時(shí)間數(shù)日或數(shù)周，無(wú)痛或有輕微下腹疼痛，伴腰痛及下墜感。婦科檢查子宮頸口閉，子宮大小與停經(jīng)月份符合，經(jīng)過(guò)治療及休息如胎兒存活，一般仍可繼續(xù)妊娠.

四、小產(chǎn)后如何護(hù)理好身體快速恢復(fù)

流產(chǎn)是有很多女性都有過(guò)的經(jīng)歷，就是大家所說(shuō)的小產(chǎn)。不管是手術(shù)流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、意外流產(chǎn)，對(duì)女性身身體傷害都很大，女性應(yīng)在流產(chǎn)后如何護(hù)理身體呢?

從受精卵在子宮著床的那一刻起，直到懷孕20周，這段時(shí)間胚胎內(nèi)各器官迅速發(fā)展，而遺傳、藥物、荷爾蒙、營(yíng)養(yǎng)、及氧氣等因素，都會(huì)影響到胎兒發(fā)育，在此時(shí)期生產(chǎn)稱為“小產(chǎn)”。這種意外的流產(chǎn)約75%發(fā)生在妊娠16周以前，其中大多數(shù)又發(fā)生在妊娠8周前。小產(chǎn)意外，可能發(fā)生在任何孕婦的身上，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦流產(chǎn)的幾率有15%至20%，所以當(dāng)發(fā)生小產(chǎn)時(shí)，女性最需要做的便是養(yǎng)好身體減輕傷害。

中醫(yī)指出“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)(小產(chǎn))對(duì)身體耗損很大，相比于正常生產(chǎn)，需要花更多的心力與時(shí)間去調(diào)養(yǎng)。生活起居注意產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女，盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月月子，須注意起居有常，千萬(wàn)不要過(guò)于勞累。

盡量讓自己吃好、睡好、少勞動(dòng)、減少肚子用力的動(dòng)作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠用的時(shí)間修復(fù)。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。

女性可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)廢物排出。不過(guò)，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)10天。保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。

避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物，產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過(guò)之后將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。小產(chǎn)后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段，所以產(chǎn)后的飲食為營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。

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