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    慢性阻塞性肺病傳染嗎,應(yīng)該如何預(yù)防(如何預(yù)防COPD（慢性阻塞性肺疾）
    ？)
    
        
    
            佚名
            2024-05-18 06:54:21
        
    

        
    
           
    慢性阻塞性肺病傳染嗎,應(yīng)該如何預(yù)防
    至今為止，慢性阻塞性肺病的病因還沒(méi)有一個(gè)確切的源頭
    ，在醫(yī)學(xué)上有很多學(xué)者認(rèn)為造成這個(gè)病癥的原因有兩個(gè)方面
    ，一個(gè)來(lái)源于外界，一個(gè)來(lái)源于內(nèi)部因素
    ，外界因素范圍要廣泛一些，包括平時(shí)的一些習(xí)慣或者不干凈的環(huán)境都會(huì)引起這類(lèi)的疾病
      。有的時(shí)候也會(huì)通過(guò)遺傳的方式傳染
      。
    排除遺傳的因素，慢性阻塞性肺病是可以被預(yù)防起來(lái)的
      ，通常這類(lèi)的措施我們分為6種，第一種方式是戒煙戒酒
      ，經(jīng)常吸煙容易傷及肺部和氣管
      ，觸發(fā)因素增多以后更加容易引發(fā)支氣管炎以及慢性肺病;第二種方式是凈化室內(nèi)空氣，房間里特別是冬天或者廚房在燒過(guò)東西以后會(huì)有大量的有害氣體殘留
      ，因此需要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
      ，將這些容易氣體排放出去;第二種做好預(yù)防措施
      ，定期地醫(yī)院進(jìn)行檢查
      ，注射能夠抵抗病毒的疫苗，在敏感時(shí)期不要去人流較多的地方
    ，保持身體的保暖
    ，避免受涼;第四種，鍛煉身體增強(qiáng)體魄
    ，這么做是為了人體的抗病毒能力
    ，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有染布、慢跑
    、太極、打羽毛球等等
    。
    第五種方式增加呼吸功能
    ，這主要是針對(duì)病患的一個(gè)措施，保持一個(gè)良好的肺呼吸功能能夠改善人體的健康水平同時(shí)提供一個(gè)良好的生活條件
    ，因此患者可以適當(dāng)?shù)刈鲂┖粑べせ蛘叽档炎拥瓤梢藻憻捄粑姆绞?第六種提高機(jī)體的御寒能力，御寒能力提高了
    ，人體就會(huì)輕易感冒
    ，對(duì)于患者就不會(huì)產(chǎn)生第二次感染造成第二次加重，最好的方式就是養(yǎng)成冷水洗臉的好習(xí)慣
    ，堅(jiān)持體能訓(xùn)練
    。
    在文章的最后，筆者要糾正大家在這類(lèi)疾病上的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
    ，盡管這類(lèi)病癥的危害性不大，容易被治愈
    ，就把它當(dāng)做一個(gè)小病看待
    ，如果不重視治療很有可能會(huì)變成更嚴(yán)重的病癥，因此出現(xiàn)這類(lèi)癥狀以后大家一定要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生
    ，盡快治療。
    如何預(yù)防COPD（慢性阻塞性肺疾）
    ？
    國(guó)內(nèi)外學(xué)者們認(rèn)為，慢阻肺的發(fā)生發(fā)展的病理過(guò)程與營(yíng)養(yǎng)狀況
    ，特別是與氣道的營(yíng)養(yǎng)不良密切相關(guān)
    。只要病人能在日常生活加強(qiáng)自我保健，提高機(jī)體素質(zhì)
    ，就可改善氣道營(yíng)養(yǎng)，促使慢阻肺的可逆變化
    ，有助于病情好轉(zhuǎn)和康復(fù)
    。

    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 不少慢阻肺患者天氣一冷便縮在屋里“貓冬”
    ，不敢出門(mén)活動(dòng)
    。須知
    ，適度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有益無(wú)害?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颊呖筛鶕?jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的鍛煉項(xiàng)目
    ，如散步
    、慢跑
    、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山
    、游泳
    ，但要循序漸進(jìn)
    ，持之以恒
    ，運(yùn)動(dòng)后以自我感到舒適為度。

    耐寒鍛煉 患者開(kāi)始進(jìn)行耐寒鍛煉時(shí)
    ，先用冷毛巾擦頭面部
    ，逐漸擴(kuò)展到四肢。對(duì)體質(zhì)較好
    、耐受力強(qiáng)
    、呼吸功能ⅲ級(jí)以下者，可全身大面積冷水擦浴
    ，堅(jiān)持到9、10月份后再恢復(fù)到面
    、頸部冷水摩擦
    ，耐受力強(qiáng)者可堅(jiān)持到冬季。冬季冷水的溫度在15℃-20℃
    ，每次5-10分鐘
    。使身體適應(yīng)外界氣候變化
    ，增強(qiáng)耐寒能力
    ，可有效地改善氣道營(yíng)養(yǎng)，防止慢阻肺的發(fā)作
    。

    呼吸鍛煉 有一種反自然式的呼吸鍛煉方法
    ，堅(jiān)持做可有效地增強(qiáng)支氣管動(dòng)脈供血
    ，改善氣道營(yíng)養(yǎng)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊呷⊙雠P姿勢(shì)，全身放松
    ，雙目微閉，排除雜念
    ，自然入靜
    ，意守丹田，吸氣時(shí)要即刻提肛縮腹
    ，在吸氣過(guò)程中應(yīng)慢、深
    、勻
    ，以逐漸增加腹壓，隨著腹壓增大腹腔內(nèi)血管的阻力也隨之增大
    ，而此時(shí)胸腔內(nèi)為負(fù)壓
    ，氣道也處于相對(duì)擴(kuò)張狀態(tài)
    ，可促使主動(dòng)脈的血液向胸腔和頭部流動(dòng)，有利于支氣管動(dòng)靜脈血液順利通過(guò)氣管平滑肌
    。呼氣時(shí)慢慢舒肛展腹
    ，將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次
    ，每次30分鐘
    。只要堅(jiān)持下去，可使呼吸肌得到有效鍛煉
    ，既能改善肺功能增加肺活量
    ，又有利于對(duì)大腦的血氧供應(yīng)，促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能
    。

    生活規(guī)律勞逸有度 慢阻肺不是一朝一夕形成的
    ，而是日積月累生活無(wú)度的結(jié)果。諸如勞力過(guò)度
    、勞心過(guò)度
    ，房事過(guò)度、大量吸煙等均可損及身心健康
    ，傷害呼吸系統(tǒng)
    ，引發(fā)慢阻肺。因此
    ，慢阻肺患者一定要改變不良生活方式
    ，做到生活規(guī)律
    ，勞逸結(jié)合，保證睡眠;千萬(wàn)不要干力所不及的勞動(dòng)
    ，有心慌氣短者更應(yīng)掌握好自己的活動(dòng)量
    ，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
    慢阻肺（慢性阻塞性肺疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。┗颊咂綍r(shí)要注意哪些事
    慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)是一種常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，患者在平時(shí)要注意以下幾個(gè)方面
    。
    要合理控制日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；顒?dòng)強(qiáng)度。慢阻肺患者由于氣道阻塞
    ，呼吸困難，在進(jìn)行日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；顒?dòng)時(shí)容易感到疲勞
    。因此，建議在活動(dòng)中適度休息
    ，注意分配體力
    ，避免過(guò)度勞累
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝ㄟ^(guò)制定適宜的鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練
      ，提高身體機(jī)能和耐力
      。
    保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量也很重要
      。慢阻肺患者對(duì)空氣污染和刺激物敏感
      ，容易引起哮喘發(fā)作或加重癥狀。因此
      ，需要經(jīng)常通風(fēng)換氣
      ，保持室內(nèi)空氣清新
      ；避免在霧霾天氣或有室內(nèi)二手煙的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留
    ；使用空氣凈化器等設(shè)備來(lái)凈化空氣。
    戒煙是非常重要的
    。吸煙是慢阻肺的主要危險(xiǎn)因素之一
    ，會(huì)導(dǎo)致氣道炎癥和纖維化
    ，加重病情
    。因此
    ，患者應(yīng)立即戒煙，并避免二手煙的接觸
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詫で筢t(yī)生或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，采取戒煙輔助措施
    ，如尼古丁替代治療或行為干預(yù)等。
    除了以上幾點(diǎn)
    ，合理飲食也是慢阻肺患者需要注意的
    。建議多攝入富含維生素、膳食纖維和抗氧化劑的食物
    ，如新鮮水果
    、蔬菜、全谷物等
    ，有助于提高免疫力和身體抵抗力。要限制攝入高脂肪
    、高鹽和高糖食品
    ，避免過(guò)度肥胖和引發(fā)其他慢性疾病。
    定期復(fù)診也非常重要
    。慢阻肺是一種慢性疾病
    ，需要長(zhǎng)期持續(xù)的管理和治療。定期復(fù)診能夠監(jiān)測(cè)病情變化
      ，及時(shí)調(diào)整治療方案
      。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療
      ，并按時(shí)接種流感和肺炎疫苗，可以有效減少疾病的發(fā)作和并發(fā)癥的發(fā)生
      。
    慢阻肺患者在平時(shí)要注意控制活動(dòng)強(qiáng)度
      、保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量、戒煙
      、合理飲食和定期復(fù)診
      。這些措施有助于改善患者的生活質(zhì)量
      ，并減少疾病的進(jìn)展和并發(fā)癥的發(fā)生
      。記住，良好的生活習(xí)慣和積極治療是管理慢阻肺的關(guān)鍵
      。
    

          
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