因海鮮啤酒不節(jié)制，男子抽出“酸奶血”？高血脂患者，又該如何吃

有人說：沒有宵夜的夏天，不算是合格的夏天。

正所謂：燒烤配酒，天下我有。

恰逢盛夏，誰都想在夏天的夜晚約上三五好友，擼串喝酒吹個牛。在街頭小巷的喧鬧中，內(nèi)心的世界在友人的歡笑聲慢慢展開，一天的疲憊也最終在彌漫的煙霧里逐漸散去。

夏季一到，啤酒、燒烤、海鮮便成為了夏季晚上的主角，然而這些主角出場次數(shù)多了，卻也帶來一系列的健康危機。

海鮮啤酒宵夜不節(jié)制，肇慶男子抽出“酸奶血”

近日，據(jù)媒體報道，肇慶黃先生在前段時間吃完夜宵后突發(fā)腦梗，隨后被送往醫(yī)院進行急救處理，醫(yī)生在給他抽血時卻發(fā)現(xiàn)，黃先生的血如同酸奶一樣，呈現(xiàn)奶白色。

經(jīng)過一系列檢查，黃先生出現(xiàn)腦梗塞，其血脂、甘油三酯也明顯要比正常人高出16倍。

（新聞截圖）

據(jù)醫(yī)生訪問，黃先生原來有將近13年的糖尿病史，經(jīng)過診斷發(fā)現(xiàn)他是長期因高血脂癥，最終引發(fā)顱內(nèi)血管動脈硬化堵塞，從而引起中風。

要知道，高血脂、糖尿病都是誘發(fā)腦梗的高危因素之一。

（新聞截圖）

血脂偏高，身體會有哪些異常表現(xiàn)？

通常而言，高血脂并沒有太大明顯的癥狀，而且還不經(jīng)常被人察覺，只是在驗血的時候發(fā)現(xiàn)血脂異常。

雖說沒有明顯癥狀，也并不一定說一定沒有癥狀，一部分血脂增高的患者，可能會出現(xiàn)這些現(xiàn)象：

1、眼部有黃色的小疙瘩

部分高血脂患者的眼部還會出現(xiàn)很多黃色小疙瘩，這種疙瘩其實就是脂肪瘤，主要發(fā)生在眼角靠近鼻梁的部位。

2、頭暈失眠

高血脂患者會經(jīng)常感到頭暈頭痛的癥狀，嚴重者還會影響睡眠質(zhì)量。如果長期睡眠不好，并且伴有頭暈頭痛的情況時，一定要警惕是身體中的血脂發(fā)生了異常。

3、身上出現(xiàn)黑斑

高血脂還會導致人體面部和手部皮膚產(chǎn)生大量的黑斑。這種黑斑的面積要比老年斑更大，顏色也會更深。

因此，如果在短時間內(nèi)突然發(fā)現(xiàn)身上長出大量的黑色斑點時，就需要警惕高血脂的出現(xiàn)。

4、小腿頻繁抽筋

如果小腿總是出現(xiàn)抽筋的情況，就很有可能是因為血脂過高所引起的。

因血脂升高會影響身體中的血液循環(huán)，導致營養(yǎng)成分無法及時被運送到小腿部位，從而引起小腿抽筋的現(xiàn)象。

特別是中老年人群，如果總是在夜間睡覺的時候出現(xiàn)小腿抽筋，一定要及時控制血脂。

高血脂，要想保護血管又該如何吃？

高血脂患者想要保護血管，在飲食方面需要做到以下幾點：

1、多喝茶

喝茶能夠減少血清里膽固醇的濃度與磷脂的含量，對緩解高血脂的癥狀有一定的效果。

2、多吃蔬果

多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充身體中的纖維素。纖維素能夠減少人體對肉類膽固醇的吸收，對降低血糖效果非常好。

3、控制熱量

高血脂患者應該盡量不吃高熱量、高脂肪類食物。

這類食物中富含大量的油脂和糖類，攝入過多就會令血液中的濃度增加，從而誘發(fā)三高類疾病的出現(xiàn)。

4、清淡飲食

高血脂患者每日攝入的食用油不能高于25克，盡量選擇植物油替代動物油。

植物油里含有大量的不飽和脂肪酸，而動物油里的膽固醇會使高血脂的癥狀加重。同時，烹調(diào)時最好用蒸或煮的方法，減少油脂過多的增加。

當然動物油也有差異，像豬油、牛油這些的確脂肪飽和程度高，但禽類、魚類等油脂要好一些，尤其是魚類油脂，屬于非常好的長鏈脂肪酸，可以很好控制病情和預防冠心病。

不吃脂肪，也是不行的

有些人認為，自己是吃得太油而導致高血脂，但事實上，人體脂肪過剩，并不僅僅只是攝入脂肪有關。

若蛋白質(zhì)、碳水化合物等也會產(chǎn)生熱量，吃得總熱量過剩，自然都會轉(zhuǎn)化為脂肪。

因此，高脂血癥患者只要在控制總熱量的前提下，確保膳食結(jié)構(gòu)達到均衡合理。

#高血脂#

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