懷孕為什么會(huì)嘔吐,女人懷孕后嘔吐怎么辦

佚名 2024-05-19 00:15:24

一

、8個(gè)方法有效緩解孕吐

、保持心情愉悅

，別太緊張

情緒緊張

、壓力很大會(huì)造成腸胃不適，從而會(huì)使孕吐加劇

。所以

，為了能更安穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期，還是盡量要讓自己保持愉悅

、平和的心境

。

2、盡量避開刺激物

一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫

，列出這些物品的黑名單

，然后盡量避開。盡量避免辛辣的

、高脂肪食物

。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味

。

、少食多餐，維持血糖在穩(wěn)定水平

維持血糖是減少孕吐的有效方法之一

。因?yàn)榈脱呛苋菀滓饜盒?div id="d48novz" class="flower left">

、嘔吐、眩暈等癥狀

。對(duì)于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)講

，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次

，或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西

。在床邊放一些小零食。如餅干

、糖果等

。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)，避免空腹

。

、切記補(bǔ)充水分

吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補(bǔ)充2升水。那么對(duì)于孕吐的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)

，不僅要攝入2升水

，還要把丟失的水分彌補(bǔ)回來(lái)(你每吐一次大約會(huì)丟失300毫升的水分)。而對(duì)于那些不想喝白開水的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)

，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁

、湯等來(lái)代替

。

5、注意休息

，放松心情

身體或精神疲勞也會(huì)增加發(fā)生孕吐的可能

。所以，準(zhǔn)媽媽在這一時(shí)期一定要保證多睡眠

、多休息

。在入睡前，盡量讓自己保持愉悅

、平靜的心情

。

6、攝入維生素B6或鋅

維生素B6和鋅對(duì)緩解孕吐都有很好的作用

。所以可以多吃一些富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物

，比如蛋黃、麥胚

、大豆

、谷類、香蕉

、花生

、核桃、瘦肉

、豬肝

、魚類、蘿卜

、大白菜等

。

7、生姜療法

姜是對(duì)付各種惡心的天然的安慰劑

。在征求過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)的情況下

，可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘

。取出生姜

，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

、吃酸的東西

這是一種非常古老的

，常用的抑制惡心的好方法，例如話梅

、李子

、杏、酸橘子

、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇

。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)

。

二

、緩解孕期嘔吐的食療方

大棗扒山藥

營(yíng)養(yǎng)：這道菜清胃和中，除煩止嘔

，主治肺熱咳嗽

。

用料：山藥500克，大棗150克

，罐頭櫻桃10粒

，豬網(wǎng)油1張，淀粉

，白糖

，桂花醬各適量。

做法：1

、將山藥煮熟

，晾涼后剝?nèi)テぃ衅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，大棗洗凈

，去核，豬油網(wǎng)洗凈

，瀝干水分

，櫻桃洗凈去核。

、碗內(nèi)抹植物油

，把豬網(wǎng)油平墊碗底，上面放櫻桃和大棗

，放上山藥片

，撒一層白糖，再加桂花醬

，上屜蒸熟

，取出扣碗

。

3、鍋內(nèi)加清水

，放白糖化開

，勾芡，澆入盤中即可

。

醋蛋湯

營(yíng)養(yǎng)：這道湯如果每天服用1次

，連服3天，可令嘔吐反應(yīng)得到很好的緩解

。

用料：雞蛋2個(gè)

，蔥花少許，米醋半杯

，白糖1小匙

。

做法：1

、先將雞蛋打入碗中

，攪勻后加入白糖，米醋

，攪拌均勻

。

2、鍋中注入適量清水

，大火煮開

。

3、倒入雞蛋

，煮開后撒上蔥花即可出鍋

。

蔬果蜜飲

營(yíng)養(yǎng)：這道果汁有養(yǎng)陰清熱，和胃止吐的功效

，反胃嘔吐的準(zhǔn)媽媽可以常喝

。

用料：芹菜200克，卷心菜葉150克

，胡蘿卜2根

，蘋果1個(gè)，蜂蜜適量

。

做法：1

、將卷心菜葉洗凈，胡蘿卜洗凈

，去皮切塊

，芹菜擇洗干凈，切段

，蘋果洗凈

，去皮去核切塊

。

2、將4種果蔬一起放在榨汁機(jī)中取鮮汁

，加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可

。

三、孕期嘔吐吃5種食物絕對(duì)有效

1.檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌

，增加食欲

。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效

，孕媽媽站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)可以自制些蘋果檸檬汁

，既可緩解孕吐，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬

，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸

，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃

。

2.梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素

，營(yíng)養(yǎng)均衡

，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口

，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的

。

3.生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃

、止嘔的功效，可治反胃嘔吐

，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝

，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。

4.蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西

，也可以喝些蜂蜜水

，其中的糖分可以補(bǔ)充血糖，避免空腹

、低血糖再進(jìn)一步引起惡心

。

5.豆腐

孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)

，基本所有豆制品中都含有站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀，可適當(dāng)食用冷豆腐來(lái)緩解癥狀

，而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲

。

四

、為什么懷孕后會(huì)嘔吐

為什么懷孕后會(huì)嘔吐呢?——懷孕嘔吐的原因

在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多

，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)

，導(dǎo)致頭暈、乏力

、食欲不振

、喜酸食物或厭惡油膩、惡心

、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)

。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降

，癥狀多自然消失

，食欲恢復(fù)正常。

為什么懷孕后會(huì)嘔吐呢?——懷孕嘔吐的表現(xiàn)

在懷孕初期

，孕婦會(huì)變得討厭聞到某些食物的味道

，少數(shù)孕婦嘔吐逐漸加劇，稱妊娠嘔吐

。嘔吐繼續(xù)加重

，不能進(jìn)食

、進(jìn)水

、引起脫水及酸中毒，稱為妊娠劇吐

。精神過(guò)度緊張

，神經(jīng)系統(tǒng)功能不夠穩(wěn)定的孕婦發(fā)生嘔吐更多。年輕的孕婦比年長(zhǎng)的孕婦容易發(fā)生嘔吐;第一次妊娠發(fā)生嘔吐往往較多次妊娠者多;肥胖體形的孕婦嘔吐癥狀較為嚴(yán)重;家庭婦女比職業(yè)婦女妊娠嘔吐癥狀嚴(yán)重一些;受過(guò)良好教育的孕婦嘔吐癥狀較輕;有一年以上不孕史后懷孕時(shí)嘔吐癥狀不明顯;雙胞胎孕婦嘔吐癥狀嚴(yán)重;有妊娠嘔吐現(xiàn)象的孕婦

，發(fā)生流產(chǎn)

、早產(chǎn)、死胎的可能性比無(wú)妊娠嘔吐的孕婦少

。

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