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    男人快速提高性功能,竟然是因?yàn)樗?/h1>
    中醫(yī)世家 2024-05-19 16:04:58

    對(duì)于提肛運(yùn)動(dòng)

    ,相信大家都聽說過一些,它可以是防治肛門疾病的一個(gè)輔助手段
    ,殊不知
    ,其實(shí)男人日常多做提肛運(yùn)動(dòng)能有效快速的提高性功能,那么男性怎樣快速提高性功能
    ?有什么運(yùn)動(dòng)能提高男人性功能

    男人都對(duì)自己的性能力十分關(guān)注

    ,因?yàn)樾陨钯|(zhì)量在很大成分上
    ,取決于男人的性能力
    。所以,性能力偏低的人需要提高
    ,而性能力本身就比較強(qiáng)的人也不要沾沾自喜
    ,隨著年齡的增加,身體和器官的機(jī)能必定會(huì)下降。故此
    ,無論性能力強(qiáng)弱
    ,若想保持高質(zhì)量的性生活,男人必須鍛煉自己的性能力

    男性怎樣快速提高性功能

    提肛運(yùn)動(dòng)雖然可以幫助治療一些肛門疾病,如痔瘡

    、肛裂等
    ,也可以幫助男性治療前列腺疾病,女性縮緊陰道
    ,提高性生活質(zhì)量

    正確的提肛運(yùn)動(dòng):提肛運(yùn)動(dòng),主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動(dòng)

    ,使得局部之靜脈血液循環(huán)得到改善
    ,減輕靜脈淤積、曲張
    。呈雙膝微彎狀
    ,雙手指相對(duì)置于丹田前方,雙目微閉
    ,調(diào)息
    ,入靜,從頭到足趾依次放松各處
    ,而后引丹田氣沿督脈上行于上丹田
    ,同時(shí),氣到會(huì)陰時(shí)
    ,微微提肛縮囊
    ,緩緩而行7次,口中有津時(shí)
    ,分三小口吞下
    ,并同時(shí)提肛縮囊,然后
    ,收意識(shí)
    ,停氣息于丹田中,平衡呼吸
    ,入靜
    ,片刻后,收勢
    ,慢慢睜開雙眼
    ,以雙手半握拳,從尾骨尖兩側(cè),依次向上輕輕叩擊
    ,反復(fù)7遍
    ,以能耐受為限。

    提肛運(yùn)動(dòng)躺著

    、站著或坐著都可以做
    。收緊提肛肌5秒鐘,然后慢慢放松10秒鐘
    。連續(xù)做15--20次
    ,每天做3回。不要做得太過頻繁
    ,以免提肛肌訓(xùn)練過度
    ,反而會(huì)無法排尿。

    提肛運(yùn)動(dòng)的好處

    提肛運(yùn)動(dòng)簡單易行

    ,不需要多長時(shí)間
    ,但功效卻很顯著,對(duì)男性來說
    ,可產(chǎn)生類似對(duì)前列腺進(jìn)行按摩的作用
    ,可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕
    、炎癥消退
    ,對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助,并對(duì)男性性功能也有提高作用

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

    ,提肛可預(yù)防和治療痔瘡,對(duì)痔瘡有促進(jìn)痊愈的效果
    ,提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)(肛門外括約肌
    、肛提肌等肌群的收縮與舒張,可觸動(dòng)內(nèi)括約肌收縮和舒張)
    ,可以改善局部的血液循環(huán)
    ,改善肛門括約肌功能,預(yù)防肛門松弛
    ,增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門
    、直腸部位的抗病能力。有醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道
    ,用提肛法治療早期內(nèi)痔可取得較好效果

    提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病,以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法

    ,在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中
    ,肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循環(huán),緩解肛門括約肌
    ,增強(qiáng)其收縮能力
    。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛
    ,使裂口難以愈合
    。相反,如果肛門括約肌過于松弛
    ,對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠
    ,就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術(shù)后的人
    ,因肛門括約肌多有不同程度的損傷,此時(shí)有效的肛門功能鍛煉
    ,可以改善局部的血液循環(huán)
    ,減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張,增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力
    ,促進(jìn)傷口愈合
    ,以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。對(duì)脫肛患者來說
    ,提肛是必不可少的保健和治療方法
    。提肛使肛門括約肌收縮力提高,在很大程度上可以緩解脫肛癥狀

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