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    孕婦不能吃什么_,孕婦在各個時期注意什么
    
        
    
            佚名
            2024-05-19 21:06:14
        
    

        
    
           
    一、孕婦飲食的禁忌有哪些
    1
    、生豆類
    生豆類對于懷孕的女人而言是非常不利的
    ，如果在加熱不徹底的情況下會引起中毒
    ，嚴(yán)重威脅孕婦及胎兒的生命安全
    。
    2
    、生豆?jié){
    生大豆中含有有毒成分
    ，如果食用未煮熟的豆?jié){未
    ，可引起食物中毒
    。
    3
    、木薯
    木薯的根、莖
    、葉都含有毒物質(zhì)
    ，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯
    ，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病
    ，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓
    。
    4、發(fā)芽馬鈴薯
    發(fā)芽的馬鈴薯最好不要使用
    ，因?yàn)槠渲泻旋埧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，孕婦吃了輕度意識障礙
    、呼吸困難重者甚至導(dǎo)致死亡
    。
    5、鮮黃花菜
    黃花菜中含有秋水仙堿
    ，這種毒素可引起嗓子發(fā)干
    、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀
    。食用前需要先將黃花菜煮熟
    、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用
    。
    6
    、青西紅柿
    青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿
    ，口腔有苦澀感
    ，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀
    ，生吃危險性更大
    。
    二、孕婦在各個時期要注意哪些問題
    1
    、關(guān)注妊娠
    ，及時就診：懷孕的身體信號因人而異，最初反應(yīng)比較輕微
    ，不具有特異性
    ，常常被忽略，因此
    ，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要
    ，發(fā)生避孕措施不好的，月經(jīng)不準(zhǔn)時就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能
    ，及早確定妊娠
    ，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。因?yàn)榻K止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小
    ，而孕期保健開始得越早
    ，母親無意中傷害胎兒的風(fēng)險也越小，兩條人命在身
    ，誰還敢天馬行空
    。
    2、控制體重：懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段
    ，但是需要的營養(yǎng)卻不多
    ，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進(jìn)食。否則的話很有可能會導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運(yùn)動
    ，長期如此勢必會導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過分增長。專家指出
    ，孕期的體重增長是非常正常的
    ，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利
    。
    3
    、平衡膳食：孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補(bǔ)充營養(yǎng)
    ，但適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的
    ，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)從而進(jìn)行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中
    ，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化
    ，以來促進(jìn)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意
    ，這個時候應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食
    、偏食等
    ，這些不良的飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足
    。
    4
    、不要盲目進(jìn)補(bǔ)：一旦確定了懷孕，有很多的孕婦就認(rèn)為這期間可以多吃營養(yǎng)價值高的食物
    ，多吃滋補(bǔ)的食物
    ，其實(shí)這是不正確的想法，進(jìn)補(bǔ)還是要看孕婦本身的身體狀況
    ，專家提醒
    ，不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，市場上的一些滋補(bǔ)品并不適合懷孕初期食用，甚至有些滋補(bǔ)品是不適合在懷孕期間食用的
    ，這是由于在這些滋補(bǔ)品中都含有大量的激素
    ，如果過早服用的話很有可能會導(dǎo)致不好的后果。
    三
    、孕婦的幾類最佳食品
    有利孕婦的七種最佳食物
    孕婦是一生中的特殊階段
    ，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育
    。
    最佳防吐食物
    晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一
    ，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用
    ，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
    ，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適
    。
    最佳保胎蔬菜
    菠菜含有豐富的葉酸
    ，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首
    。
    葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂
    、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害
    。因此專家主張早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片
    。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染
    、精神抑郁
    、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
    最佳飲料
    綠茶乃微量元素的“富礦”
    ，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種
    。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下
    ，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克
    ，此外，綠茶含鐵元素也較豐富
    ，故常飲綠茶可防貧血
    。
    最佳防早產(chǎn)食品
    丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用
    。丹麥得樂群島的孕婦
    ，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上
    ，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用
    。由于孕婦的孕期延長
    ，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)
    ，故此孕期要多吃魚
    。 >>>魚在女性孕期中的重要作用
    最佳零食
    孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道
    。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子
    ，諸如葵花子、西瓜子
      、南瓜子等
      。葵花子富含維生素E
      ，西瓜子含亞油酸較多
      ，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面
      ，蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物
      、鈣
      、鐵、磷
      、胡蘿卜素
      、維生素B1、B2
      、尼可酸等應(yīng)有盡有
      ，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用
      。
    最佳酸味食品
    孕婦往往對酸味食品感興趣
    ，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后
    ，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌
    ，導(dǎo)致消化酶的活力降低
    ，使孕婦胃口減弱，消化功能下降
    ，故吃酸無疑是對此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救
    。
    四
    、孕婦必吃的6種食物
    1、板栗--消除疲勞
    營養(yǎng)成分：葉酸
    、蛋白質(zhì)和氨基酸
    、脂肪、維生素
    。
    板栗的功效：健身壯骨
    、消除疲勞、養(yǎng)胃健脾
    、提高免疫力
    、促進(jìn)胎兒發(fā)育、治療腰腿酸軟
    、慢性腹瀉等病癥
    ，消除緩和情緒。
    特別提示：栗子不能與牛肉同吃
    ，否則會引起嘔吐
    。
    2、紅棗--增強(qiáng)母體免疫力
    營養(yǎng)成分：維生素C
    、葉酸
    、維生素A。
    紅棗的功效：促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
      、增強(qiáng)母體免疫力
      、健脾益胃、安神定志
      、補(bǔ)血
      、降血壓。
    特別提示：生吃時棗皮容易滯留在腸道中不易排出
      ，因此吃棗時應(yīng)吐棗皮
      。
    3、蘿卜--健康小人參
    營養(yǎng)成分：糖類
      、維生素C
      、維生素K。
    蘿卜的功效：健胃消食
      、護(hù)眼
      、殺菌、治療感冒
      、通氣行氣
      、解腥、預(yù)防便秘
      。
    特別提示：蘿卜雖是孕婦必吃的12種食物
      ，但是蘿卜屬辛辣食物
      ，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛
      。
    4
    、檸檬--宜母果
    營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C
    、多種維生素
    、多種微量元素。
    檸檬的功效：安胎
    、緩解高血壓
    、美容、補(bǔ)鈣
    、補(bǔ)鐵
    、降血糖。
    特別提示：檸檬因味奇酸
    ，所以是孕婦必吃的12種食物之一
    ，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強(qiáng)的殺菌作用
    ，對食品衛(wèi)生有很大好處
    。
    5、牛肉--肉中驕子
    營養(yǎng)成分：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、鋅
    、鐵、葉酸
    。
    牛肉的功效：補(bǔ)鐵
    ，有益胎兒智力發(fā)育、治療慢性腹瀉和浮腫
    、增強(qiáng)免疫力
    、補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸。
    特別提示：孕婦必吃的12種食物中的牛肉不易煮熟爛
    ，烹飪時可放入一個山楂
    ，一塊橘皮或一點(diǎn)茶葉可以使其易爛。
    6
    、葡萄：水果皇后
    營養(yǎng)成分：花青素
    、糖類、白藜蘆醇
    、各種礦物質(zhì)
    。
    葡萄的功效：利尿、消腫
      、安胎
    、抗貧血、降低胃酸
    、利膽
    、抗病毒、殺細(xì)菌
    、積累鈣質(zhì)
    、補(bǔ)益腦神經(jīng)、排毒
    、調(diào)節(jié)情緒
    。
    

          
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    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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