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    1歲1個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間,寶寶睡覺注意事項(xiàng)(1歲半寶寶的睡眠時(shí)間)
    
        
    
            佚名
            2024-05-20 00:19:19
        
    

        
    
           
    1歲1個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間,寶寶睡覺注意事項(xiàng)
    一個(gè)好的睡眠質(zhì)量對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，尤其對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)
    ，寶寶正處在生長(zhǎng)和發(fā)育的時(shí)期
    ，睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以一定要重視起來(lái)
    ，盡量的給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，寶寶的睡眠時(shí)間也要有很好的控制
    ，多了解一些這方面的知識(shí)
    ，會(huì)有利于寶寶健康成長(zhǎng)。
    讓我們一起了解一下寶寶睡眠的相關(guān)事情
    。
    一
    、一歲的寶寶睡覺的時(shí)間可能規(guī)律性還不是很強(qiáng)，寶媽要培養(yǎng)寶寶的睡眠時(shí)間逐漸的向正常晚上睡覺
    ，白天玩耍的方向發(fā)展，白天的時(shí)候中午可以睡一會(huì)兒午覺
    ，如果寶寶晚上比較折騰睡眠比較不充足
    ，白天可以適當(dāng)?shù)脑黾铀叩臅r(shí)間，這個(gè)要根據(jù)一些具體情況來(lái)進(jìn)行分析
    。
    二、寶寶睡眠的具體時(shí)間最好根據(jù)情況來(lái)進(jìn)行分析
    ，就這個(gè)沒有規(guī)定的時(shí)間
    ，如果寶寶比較貪睡的話
    ，也是比較正常的
    ，不用怕過(guò)一段情，只要不影響正常的玩耍和吃飯就可以啦
    ，一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，對(duì)于寶寶身體健康是非常重要的
    ，所以一定要盡量營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
    。
    三、一歲的寶寶白天一直想睡覺
    ，睡得比較多，晚上比較折騰的話，寶媽可以進(jìn)行阻止
    ，白天的時(shí)候盡量讓他玩耍
    ，不讓他睡的時(shí)間太長(zhǎng)
    ，這樣晚上的時(shí)候可以多睡一會(huì)兒
    ，有利于身體的健康，一開始的時(shí)候可能睡眠時(shí)間并不太規(guī)律
    ，但是慢慢的培養(yǎng)，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)會(huì)好很多
      。
    總而言之
      ，一歲寶寶睡眠時(shí)間一般來(lái)說(shuō)和正常人的睡眠時(shí)間是一樣的，但是寶寶可能年齡太小
      ，白天睡覺很多也可能會(huì)出現(xiàn)，這也是很正常的
      ，白天可以讓寶寶適當(dāng)?shù)亩嗨粫?huì)兒
      ，睡眠的時(shí)候是身體生長(zhǎng)和發(fā)育的時(shí)候
      ，也是非常有利于身體健康的
      ，一定要適度。
    1歲半寶寶的睡眠時(shí)間
     　　爸爸媽媽都知道
      ，在經(jīng)過(guò)了白天的努力工作后
      ，夜晚一定要睡個(gè)好覺才能保證第二天的精力充沛。其實(shí)寶寶睡眠也是一樣的
    ，寶寶睡眠的質(zhì)量好壞也會(huì)影響寶寶發(fā)育健康
    ，那么1歲半寶寶的睡眠時(shí)間是怎么樣的
    ？
      　　1歲半寶寶的睡眠時(shí)間  　　1歲半的孩子白天安排兩次睡眠，每次各1．5～2小時(shí)
    。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次
    ，時(shí)間達(dá)3小時(shí)
    ，其間連續(xù)不睡眠的時(shí)間延續(xù)至六
    、七小時(shí)，孩子容易造成極度疲勞
    ，兒童健康專家研究認(rèn)為這是不合理的。只有到1歲半以后，才可以逐步過(guò)渡到白天一次睡眠的作息制度
    ，體弱或患過(guò)重病的孩子還應(yīng)該推遲
    。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動(dòng)—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時(shí)間表依然有效
    。把夜間睡覺前的一次哺乳計(jì)算在內(nèi)，幼兒一天要喂4次
    。
      　　將近1歲半時(shí)
    ，孩子可以連續(xù)5個(gè)小時(shí)不睡覺
    。因此
    ，可逐步過(guò)渡到白天一次睡眠。應(yīng)盡量使這一過(guò)渡逐步實(shí)現(xiàn)
    ，以減輕孩子的負(fù)擔(dān)。不能昨天還是上午幾點(diǎn)讓孩子睡覺
      ，今天就改在中午12點(diǎn)
      。突然改變作息時(shí)間，可能引起孩子睡眠失調(diào)
      ，精神緊張，性情變化無(wú)常
      。
      　　作息時(shí)間表上要留出戶外活動(dòng)時(shí)間
      ，這是兒童教育專家特別強(qiáng)調(diào)的。具體做法是：冬天每日2次
      ，每次約1~2小時(shí)；春天和秋天則根據(jù)氣候變化逐步增加
      ；夏天應(yīng)該大多數(shù)時(shí)間在戶外度過(guò)
      。
      　　 0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn) 
      　　 一、新生兒睡眠 
      　　剛出生的寶寶日均需要睡眠的時(shí)間大概在18個(gè)小時(shí)左右
      ，每次寶寶睡眠時(shí)間約為45分鐘，在這45分鐘內(nèi)
      ，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平
      。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)
      ，他們的大部分時(shí)間都是在睡眠中的
      ，在這期間每隔2-4小時(shí)候會(huì)醒來(lái)要奶喝
      。所以，護(hù)理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情
    ，因?yàn)閷殞毜纳镧娺€未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶
    。
      　　 二
    、1-3個(gè)月寶寶 
      　　正常情況下
    ，1-3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)
    。白天，寶寶的每次睡眠時(shí)長(zhǎng)約1-2小時(shí)
    ，白天約需要睡4次
    ；夜晚
    ，寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)了
    。當(dāng)然，處在嬰早期的寶寶還是會(huì)夜晚突然睡醒
    ，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布
    ，也有可能是純需要您的陪伴了
    。
      　　 三、4-6個(gè)月寶寶 
      　　嬰兒在4-6個(gè)月時(shí)
    ，每天要保證睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)。不過(guò)
    ，家長(zhǎng)們要注意
    ，具體的睡眠時(shí)間還是要根據(jù)寶寶的'具體情況進(jìn)行調(diào)整，尤其不要在寶寶睡眠時(shí)把寶寶叫醒
    。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)開始慢慢養(yǎng)成正常作息時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間會(huì)減少
    。
      　　 四
      、7-12個(gè)月寶寶 
      　　7-12個(gè)月寶寶在白天的睡眠次數(shù)可能會(huì)逐漸減少
      ，一整天的睡眠時(shí)間基本也是在14個(gè)小時(shí)左右，上午和下午會(huì)各睡1-2個(gè)小時(shí)
      。這個(gè)時(shí)候的寶寶
      ，基本在睡了一夜后，很早就會(huì)醒來(lái)
    ，夜里會(huì)有幾次需要更換尿布
    。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”
    ，也一定要保證孩子的正常睡眠時(shí)間，如果寶寶的睡眠時(shí)間過(guò)少
    ，有可能會(huì)影響孩子的健康發(fā)育
    ；反之，也可能會(huì)令寶寶的動(dòng)作發(fā)展遲緩
    。
      　　照顧了寶寶一天，終于熬到他們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了
    ，爸爸媽媽本以為可以松一口氣了
    ，因?yàn)閷殞毸臅r(shí)候就是最輕松的時(shí)刻，可是
    ，我想要告訴爸爸媽媽：非也非也！為何
    ？因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，就算是寶寶睡著了，還是有許多注意事項(xiàng)
    。
      　　 一、不該含著乳頭或奶嘴睡 
      　　有的寶寶睡覺時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡
    。這么一來(lái)
    ，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣
    ，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
      　　其次
    ，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著
    ，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
    ，甚至可能引發(fā)窒息
    。
      　　此外
    ，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生
    。
      　　由此鑒定
    ，在寶寶睡覺時(shí)，應(yīng)該還他們嘴巴自由
    ！
      　　 二、環(huán)境不該過(guò)分安靜 
      　　孩子一般在3-4個(gè)月時(shí)就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了
    。然而研究表明
    ，約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡
    ，或在熟睡中被驚醒
    。其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡
    ，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)
    ，不用弄出一點(diǎn)點(diǎn)聲響就神經(jīng)緊張
    。否則
    ，孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，只有在人為
    、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的
    。
      　　 三
    、被子不該太厚 
      　　有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子
    ，殊不知太厚的被子往往過(guò)重，甚至可能引起呼吸不暢
    。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停
    ，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力
    ，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。
      　　 四
    、不該在哼唱聲中才能入睡 
      　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)
    ，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟
    。但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣
    ，即：以“自然”的方法自行入睡
    ，及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡
    ，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。
      　　 五
    、白天不該睡得過(guò)久 
      　　白天睡得過(guò)久的孩子大多晚上睡不好
    ，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠
    。研究證實(shí)
    ，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢
    ，而且注意力
    、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差
    。
      　　此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌
    ，使得免疫系統(tǒng)受損
    ，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題
    ，易發(fā)胖
    。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子
    ，或逗他多玩一會(huì)兒，通過(guò)調(diào)整來(lái)克服“黑白顛倒”
    。
      　　再說(shuō)
      ，白天這么美好的時(shí)光，爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費(fèi)了呢
    ？
      　　 六、不該經(jīng)常更換照看人 
      　　有的家庭因?yàn)榇笕斯ぷ髅?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人
    ，有時(shí)是爸爸，有時(shí)是媽媽
    ，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又換成保姆……殊不知
    ，對(duì)不足半歲的孩子來(lái)說(shuō)
    ，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”
    ，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。
      　　說(shuō)實(shí)在的
    ，寶寶可受不了這種“變臉”啊。
      　　 七
    、不該睡得太晚 
      　　晚睡絕對(duì)是寶寶的大敵
    。而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣，往往是父母的原因
    。
      　　占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的
    。據(jù)統(tǒng)計(jì)
    ，我國(guó)0-2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是
    ，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間
    ，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生
    。
      　　寶寶們的晚睡具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延
    ，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明
      ，在行為問題上
      ，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥
      、自我控制能力差、精神不集中
      、情緒不穩(wěn)定等癥狀
      。
      　　所以，養(yǎng)成娃娃好習(xí)慣
      ，從父母抓起
      。
    一歲2個(gè)月睡眠時(shí)間
    一歲多一點(diǎn)的寶寶晚上的睡眠時(shí)間在12小時(shí)左右
      ，白天睡兩個(gè)小時(shí)左右就可以了
      。不過(guò)這個(gè)睡眠的時(shí)間還需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況決定，一些寶寶比較好動(dòng)，睡眠的時(shí)間會(huì)少一些
      。但是家長(zhǎng)需要監(jiān)督寶寶
      ，晚上的睡眠時(shí)間不能低于10個(gè)小時(shí)
      。

    家長(zhǎng)注意給寶寶計(jì)劃一個(gè)睡覺的時(shí)間
      ，比如晚上9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床
    ，中午睡一個(gè)多小時(shí)
    。每天到了時(shí)間就監(jiān)督寶寶睡覺
    ，這樣寶寶就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)太重要的
    ，睡眠好的寶寶會(huì)比較健康
    。

    總的來(lái)說(shuō)
    ，寶寶的睡眠時(shí)間要比大人長(zhǎng)
    ，家長(zhǎng)在寶寶睡覺的時(shí)候盡量的安靜，給寶寶一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境
    ，這樣有利于寶寶進(jìn)入睡眠中
    ，只要堅(jiān)持一段時(shí)間
    ，寶寶到了時(shí)間自然就會(huì)入睡了
    。
    一周歲左右的寶寶每天睡多久
    ，不會(huì)影響晚上睡眠
    ？
    一歲的寶寶
    ，差不多會(huì)簡(jiǎn)單地說(shuō)幾個(gè)字了，有的娃娃可能都會(huì)走了
    ，但是走起來(lái)還不利索
    ，還總想跑
    。這個(gè)時(shí)候的寶寶牙齒長(zhǎng)得有8顆了
    ，可以開始跟大人一起上桌吃飯了。但盡量也要做得軟糯一些
      。慢慢培養(yǎng)孩子自己吃飯
      。
    

    
那么寶寶的睡眠如何安排才好呢？
    
一般來(lái)說(shuō)
      ，1歲的寶寶對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇心
      。他晚上睡眠大概是12個(gè)小時(shí)左右。
    
早上會(huì)很早醒來(lái)
      ，5-6點(diǎn)左右
      。大人就要陪著玩了
      。上完9點(diǎn)到10點(diǎn)多
      ，寶寶還要再睡上一覺。
    
下午2點(diǎn)-4點(diǎn)
      ，再睡上兩個(gè)小時(shí)
      。
    
這樣算來(lái)
      ，1歲的寶寶每天要睡14-16個(gè)小時(shí)才是合適的
      。因?yàn)閷殞毺幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，多睡覺充足睡眠是很重要的
      。
    

    

    
另外
    ，家長(zhǎng)千萬(wàn)要避免在下午4點(diǎn)-6點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段內(nèi)讓孩子睡覺
    ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間睡了后孩子晚上會(huì)睡得比較晚
    。可能要到晚上9點(diǎn)以后才能睡了
    。
    

    

    
而且1歲的寶寶特別容易鬧覺
    ，就是怎么哄都不睡
    ，但是自己還想睡卻睡不著的狀態(tài)
    。
    
我家兒子小時(shí)候就是總鬧覺。鬧覺的孩子考驗(yàn)的是爸爸媽媽們的耐心
    。千萬(wàn)不要著急
    ，孩子想睡睡不著也很難受的。
    
我覺得一歲寶寶每天睡15個(gè)小時(shí)足夠了
    ，每個(gè)寶寶個(gè)體情況有差異，有的每天睡十一二個(gè)小時(shí)足夠了
    ，而有的寶寶每天能睡16個(gè)小時(shí)呢
    。只要寶寶精神狀態(tài)好
    ，各身體發(fā)育指標(biāo)正常，那么我們不用去刻意干擾他的睡眠長(zhǎng)短
    。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到1歲時(shí)
    ，白天可能就睡一覺了，如我家寶寶剛一歲一個(gè)月
    ，目前一般情況都是晚上九點(diǎn)半睡
    ，第二天早上七點(diǎn)半左右醒來(lái)，到中午十二點(diǎn)左右又開始犯困
    ，再補(bǔ)上一覺兩個(gè)多小時(shí)，算下來(lái)一天十二個(gè)鐘頭吧
    ，其他時(shí)間精神都好的不行
    。所以說(shuō)一歲的孩子一天睡15鐘頭是完全沒問題的！
    

          
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    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
    ，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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