<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    怎樣辟谷減肥,辟谷減肥要注意什么(辟谷減肥法)
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2024-05-20 16:56:36
        
    

        
    
           
    怎樣辟谷減肥,辟谷減肥要注意什么
    一
    、辟谷減肥的正確操作步驟
    辟谷減肥，一定要對(duì)其深入了解以后
    ，才能進(jìn)行正確操作
    ，根據(jù)自身的情況
    ，選擇適合自己的減肥方式。如果你要采用辟谷減肥
    ，一定要掌握辟谷減肥的正確操作步驟。
    辟谷減肥最好通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師運(yùn)用道家
    、古代醫(yī)家的辟谷養(yǎng)生秘法
    ，讓人進(jìn)入不餓不渴的狀態(tài)。因在辟谷減肥狀態(tài)下通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的能量催眠開(kāi)啟了人體的潛能
    ，進(jìn)入了陰性的消化系統(tǒng)
    ，能自動(dòng)的在暫時(shí)間內(nèi)吸收自然能量和微量原素，自動(dòng)補(bǔ)充人體在辟谷期間的營(yíng)養(yǎng)所需
    ，不會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象
    。
    由于充分讓人體陽(yáng)性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動(dòng)吸收能量
    ，維護(hù)人體所需要的能量
    ，這猶如龜蛇等動(dòng)物冬眠狀態(tài)一樣，不吃不喝
    ，卻能健康生存下來(lái)
    。
    很多人也都嘗試過(guò)不饑餓療法，卻有饑餓感
    。所以不通過(guò)特殊處理而自己辟谷的人
    ，感覺(jué)非常吃力，饑餓難受
    ，異常疲倦
    ，有氣無(wú)力，頭昏眼花;沒(méi)有通過(guò)特殊的能量修煉，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)豐富的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師指導(dǎo)
    ，沒(méi)有能量作保證和補(bǔ)充
    ，不知道吸收自然能量方法，不懂得內(nèi)養(yǎng)精神
    ，不知道激發(fā)人體潛能和激活生理功能
    ，調(diào)動(dòng)信念力，自己辟谷忍受不住強(qiáng)烈的饑餓感
    ，這是實(shí)施的是斷食療法
    。這與辟谷減肥是完全不同的兩個(gè)概念。
    辟谷養(yǎng)生是通過(guò)特殊的訓(xùn)練方法和打通人體與自然的通道
    ，吸取自然精華能量
    ，增補(bǔ)人體元?dú)夂蜌庋约案鞣N微量元素
    ，從而維持人體生命所需要的能量
    ，進(jìn)而全面調(diào)節(jié)人體生理功能和病理系統(tǒng)，獲得健康人生
    。
    在家斷食自己操作
    ，不知道吸入能量的通道和機(jī)關(guān)，也不會(huì)運(yùn)用方法補(bǔ)充能量
    ，人體在沒(méi)有食物和空腹?fàn)顟B(tài)就會(huì)造成機(jī)體失衡
    ，出現(xiàn)乏力，頭昏眼花等現(xiàn)象
    ，不僅無(wú)法長(zhǎng)期的堅(jiān)持
    ，也不能養(yǎng)生調(diào)病，而且還會(huì)紊亂生理功能而致病
    ，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師指導(dǎo)下進(jìn)行辟谷養(yǎng)生減肥
    ，功效簡(jiǎn)直就是天壤之別。
    尤其是通過(guò)專業(yè)的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的穴位能量貼和點(diǎn)穴封穴手法
    ，本身帶有高能量
    ，以及人體生命信息密碼，融入體內(nèi)后就能促進(jìn)脂肪分解
    ，脂肪分解后變成糖補(bǔ)充到血液當(dāng)中
    ，人就不會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。
    如此在減肥期間沒(méi)有任何痛苦
    ，特別是服用特殊配制的能量丹和辟谷丹
    ，再加上具有國(guó)家職業(yè)培訓(xùn)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，運(yùn)用能量對(duì)辟谷者缺失的能量進(jìn)行培補(bǔ)
    ，這樣就不會(huì)造成人體的營(yíng)養(yǎng)缺乏
    ，不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生副作用
    ，而且整個(gè)過(guò)程感覺(jué)到輕松，快樂(lè)
    ，無(wú)饑餓
    ，無(wú)疲勞，從而達(dá)到快速健康減肥養(yǎng)生的目的
    ，這才是真正的辟谷養(yǎng)生之道
    。
    綜上所述，如果你要進(jìn)行辟谷減肥
    ，一定要聽(tīng)取專業(yè)辟谷減肥師的專業(yè)指導(dǎo)
      ，按照辟谷減肥的正確操作步驟進(jìn)行減肥，才能確保你的安全進(jìn)行
      。
    二
      、辟谷減肥的幾個(gè)操作方法
    1.辟谷前3天，可不吃任何東西
      ，每天只喝生水至少800ml
      ，用小杯慢喝。3天后
      ，若能繼續(xù)
      ，可吃少許水果和蔬菜(以蘋(píng)果、西紅柿
      、黃瓜為主)
    ，但每次不超過(guò)100克。(亦可不吃任何東西
    ，但必須喝水800ml以上)。
    2.在正式辟谷階段
    ，可以食用定量的稀粥
    、菜湯、花生
    、蔬菜
    、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群
    ，如肥胖者等等
    。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下
    ，自己在家里就可以完成
    。
    3.稀粥辟谷的具體方法為：用20-50克大米(或玉米、小麥
    、大麥等)
    ，加入適量蔬菜
    ，做成稀粥，1碗/餐
    ，3餐/日
    。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽
    ，是種很好的自然辟谷
    。
    辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜
    、行和臥四種方法
    。參見(jiàn)《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》
      、《心場(chǎng)能》
      、《自然催眠》、《心理健康文化》
      、《自然身心健康》等書(shū)
      。
    4.辟谷貼減肥法：由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成
      ，貼在人體指定穴位上
      ，每日一次，辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等
      。
    5.辟谷養(yǎng)生茶：用不同比例的茶
      、花、果
      、木配制而成
      ，不同于普通茶葉，也不同于中草藥
      ，但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng)
      ，對(duì)人體病理有預(yù)防、輔助的作用
      。
    以上就是關(guān)于辟谷減肥的操作方法的具體介紹
      ，相信廣大朋友們已經(jīng)了解并能掌握，但是還是要提醒大家
      ，不要在沒(méi)有老師指點(diǎn)下而盲目進(jìn)行
      ，方法雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是實(shí)際行動(dòng)還是存在一定困難的
      ，所以
      ，想用這個(gè)方法減肥的朋友要注意咯。
    三
    、辟谷減肥的一些注意事項(xiàng)
    辟谷減肥養(yǎng)生注重提高人體的自健身心功能
    ，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和抗病的能力
    。但是辟谷減肥也是有很多方面是你必須了解和記住的。
    1
    、辟谷減肥需要專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)
    ，如果私自操作，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)
    ，最好是找由國(guó)家有關(guān)部門(mén)的認(rèn)可的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師指導(dǎo)
    。
    2、辟谷減肥層次是逐漸提高的
    ，確定辟谷減肥時(shí)間要量力而行
    ，如開(kāi)始五天、七天等
    ，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程
    ，當(dāng)然特殊的情況隨機(jī)而變。
    3
    、低層次的辟谷減肥可吃點(diǎn)水果
    、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
    4
    、辟谷減肥期間盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲
    ，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，不要急速爬起
    。過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免
    。
    5、辟谷減肥期間舌苔變厚
    ，口中發(fā)苦發(fā)澀
    ，口臭，皮膚也會(huì)有酸臭味,小便變黃變濁
    ，面色暗淡
      ，無(wú)大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀
      ，甚至奇臭，還有的帶膿血
      ，這些都是身體排毒的表現(xiàn)
      。便秘者可多喝水加點(diǎn)蜂蜜，特殊的服點(diǎn)瀉藥把宿疾瀉掉;辟谷減肥腹瀉是不用藥調(diào)治的
      ，當(dāng)毒氣排光后自然就會(huì)很快轉(zhuǎn)為正常
      。
    6、辟谷減肥時(shí)有氣沖病灶反應(yīng)
    ，在正邪相博之時(shí)病有加重或把隱病激發(fā)出來(lái)
    ，這種現(xiàn)象不要害怕
    ，此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)
    、祛病快的表現(xiàn)
    。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯
    ，沖過(guò)之后病情將會(huì)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈
    。同時(shí)自己也要及時(shí)觀察，反映情況
    ，以便得到辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師及時(shí)處理
    。
    7、最好在晚上10時(shí)結(jié)束辟谷減肥
    ，同時(shí)進(jìn)食少量稀粥
    ，10：30打坐。放松入靜
    。
    8
    、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，中期要有三五天的恢復(fù)期后才可正常飲食
    ，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜
    。辟谷減肥期間禁止性生活，在辟谷減肥后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活
    。
    9
    、辟谷減肥者心情要保持樂(lè)觀豁達(dá)，心平氣和
    ，心情舒暢
    ，情緒穩(wěn)定。
    綜上所述
    ，謹(jǐn)記辟谷減肥的注意事項(xiàng)是非常有必要的
    。如果對(duì)正有打算實(shí)行辟谷減肥的你是非常有必要了解辟谷各方面的知識(shí)。
    四
    、辟谷減肥究竟會(huì)反彈嗎
    辟谷減肥已經(jīng)越來(lái)越流行了
    ，的確很多人也提高辟谷的方法取得了很好的瘦身效果，但是也有一些人反彈了
    ，想要辟谷減肥不反彈
    ，要注意可以適當(dāng)延長(zhǎng)辟谷的時(shí)間，復(fù)食也要循序漸進(jìn)
    。
    1
    、首先，延長(zhǎng)辟谷時(shí)間
    。
    對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)
    ，在辟谷的前一周之內(nèi)
    ，體重下降比較明顯和迅速，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)積存的淺層垃圾都在迅速排出
    ，多余脂肪也得到一定程度的消耗和排解
    。
    到了一定時(shí)間，例如一周到十天的時(shí)候
    ，體重下降會(huì)減慢
    ，有的甚至出現(xiàn)平臺(tái)期，不再有變化
    。這是因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，辟谷是?duì)身體的全面調(diào)理。我們的身體非常智能
    ，在清理了一些垃圾之后
    ，開(kāi)始去調(diào)理他認(rèn)為最需要調(diào)理的部分。所以
    ，出現(xiàn)平臺(tái)期可能有兩種情況：身體認(rèn)為這樣的體重對(duì)于辟谷者的體質(zhì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)比較合適
    ，不需要繼續(xù)下降了;也有可能是，身體認(rèn)為目前最需要解決的是身體的其他深層問(wèn)題
    ，體重和脂肪的問(wèn)題有可能在下一輪進(jìn)行處理
    。
    這時(shí)候，對(duì)于嚴(yán)重超重的人來(lái)說(shuō)
    ，延長(zhǎng)辟谷時(shí)間
    ，就給了身體對(duì)體重進(jìn)行下一輪清理的機(jī)會(huì)。事實(shí)上
    ，確實(shí)有朋友在辟谷出現(xiàn)平臺(tái)期之后
    ，繼續(xù)辟谷一段時(shí)間，體重出現(xiàn)又一輪下降調(diào)整
    。
    另一方面
    ，我們的身體是有記憶效應(yīng)的。輕盈的狀態(tài)維持得越久
    ，身體越有可能“記住”這樣的狀態(tài)
    ，從而維持在這樣的狀態(tài)。從這一方面來(lái)說(shuō)
    ，對(duì)于以減肥為首要目標(biāo)的辟谷者來(lái)說(shuō)
    ，適當(dāng)延長(zhǎng)辟谷時(shí)間對(duì)于鞏固辟谷效果來(lái)說(shuō)也是非常有益的。
    2
    、其次，復(fù)食一定要緩慢
    。
    這點(diǎn)對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要
    。有些朋友辟谷時(shí)間也不算短
    ，不過(guò)一開(kāi)始復(fù)食就大吃大喝。要知道
    ，辟谷期間
    ，腸胃一直處于休息狀態(tài)，一復(fù)食就大吃大喝很容易給腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)
    。并且
    ，復(fù)食其實(shí)是讓腸胃重新建立新的平衡機(jī)制的過(guò)程。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)
    ，復(fù)食過(guò)快
    ，大吃大喝，腸胃就難以建立起新的良好的消化機(jī)制
    ，使得減肥的效果難以得到很好的保持
    。
    3、此外
    ，前面提過(guò)身體的記憶效應(yīng)
    。因此，放慢復(fù)食過(guò)程
    ，等于也是強(qiáng)化了身體對(duì)輕盈狀態(tài)的記憶
    ，從而鞏固減肥的效果。
    辟谷減肥法
    　　辟谷
    ，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是什么都不吃
    。辟谷是指不吃五谷，方士道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法
    。斷食期間多喝水
    。　　注意：斷食期間不可以喝糖水還有牛奶,這都是酸性物質(zhì),會(huì)引起身體酸中毒的.不要吃任何熱的東西,不可烤火
    ，不可享用暖氣設(shè)備
    。每天以冷水擦身、漱口
    ，不可溫浴
    。實(shí)在不舒服可以暫停斷食,身體恢復(fù)以后再重新開(kāi)始。
    　　辟谷減肥法內(nèi)容
    　　1
    ，辟谷不是不吃飯
    ，而是有規(guī)定的去吃。一天之中只吃三枚核桃
    ，三枚大棗
    ，一根黃瓜。核桃可以作為早中午飯來(lái)吃，大棗是作為一天的“零食”
    ，切記
    ，大棗吃完棗肉后，一定要將棗核含在口中
    ，直到吃下一枚棗子為止
    。到最后，這枚棗核會(huì)非常神奇的變得甘甜無(wú)比
    ，如同清冽的泉水一般
    。黃瓜不要與核桃同吃，最好要錯(cuò)開(kāi)時(shí)間段
    ，這個(gè)自我安排
    。
    　　2，辟谷的時(shí)間為21天
    。
    　　3
    ，辟谷期間不要喝熱水或者冰水，喝稍微溫溫的水
    ，這樣不容易刺激胃粘膜
    。
    　　4，辟谷期間一定要曬太陽(yáng)
    ，補(bǔ)充能量
    。不吃東西肯定會(huì)覺(jué)得身體無(wú)力，幾乎走動(dòng)不得
    ，但是日光的照射會(huì)很容易幫你找回能量
    ，多去自然中站一站做一做，享受陽(yáng)光
      ，同時(shí)也是吸收能量的好機(jī)會(huì)
      。
    　　5，通常
      ，辟谷的第四五天是最最難熬的時(shí)間
      ，七八天時(shí)雖然也不是很好受，但只要過(guò)了這個(gè)階段
      ，你就會(huì)覺(jué)得不斷不斷的舒服起來(lái)
      。
    　　6，大概在十幾天的時(shí)候
      ，會(huì)有那么一天
      ，瘋狂的相吃東西，就是那種百爪撓心的欲望
      ，但是請(qǐng)一定要挺過(guò)去
      。
    　　7
      ，辟谷結(jié)束后，開(kāi)始要先進(jìn)食流質(zhì)
      ，慢慢恢復(fù)胃腸功能
    。lz打算結(jié)束后的一個(gè)星期都要以流質(zhì)為每天的食物，之后的一個(gè)星期開(kāi)始水果餐
    。
    　　8，辟谷期間
    ，口腔內(nèi)甚至皮膚上都會(huì)出現(xiàn)不好聞的氣味
    ，不用擔(dān)心，排毒結(jié)束后就好了
    。而且過(guò)了這個(gè)階段
    ，身體都會(huì)變得清爽無(wú)比。
    　　9
    ，辟谷剛開(kāi)始
    ，斤數(shù)會(huì)減得很快，但是外形完全看不出來(lái)
    ，到其中某一天的時(shí)候
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，突然地外形就完全變化了
    。所以不要急
    ，慢慢來(lái)。 ”
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/274887.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >