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    早孕反應(yīng)什么時(shí)候結(jié)束,懷孕早期的飲食應(yīng)該注意什么
    
        
    
            佚名
            2024-05-20 18:31:26
        
    

        
    
           
    一
    、懷孕早期的反應(yīng)有哪些
    1
    、停經(jīng)：這是最明顯的癥狀。在沒有避孕措施下的性生活后2周沒有如期來月經(jīng)
    ，并超過5-7天仍沒有來月經(jīng)
    ，應(yīng)考慮懷孕的可能
      。
    2
    、惡心嘔吐：惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆。如果你像大多數(shù)女性那樣
    ，孕吐大概在你受孕1個(gè)月之后才會(huì)出現(xiàn)
    。少數(shù)幸運(yùn)的女性在整個(gè)孕期都不會(huì)孕吐。
    3
    、乳房變大、變敏感：這種脹痛感與你經(jīng)期前的感覺很相似
    ，只是更強(qiáng)烈一些
    。這種懷孕征兆會(huì)在你懷孕3個(gè)月之后有明顯好轉(zhuǎn)
    ，你的身體到那時(shí)就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。
    4
    、對氣味更加敏感：可能會(huì)受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會(huì)讓你作嘔
    。這種懷孕征兆可能是由于你體內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的
    。
    5、疲倦：會(huì)突然感到疲倦
    ，甚至覺得筋疲力竭
    。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的
    ，不過
    ，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會(huì)使你感到特別困倦。
    6
    、植入性出血：少量的陰道出血
    。在受孕后第11～12天左右，差不多在你發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過月經(jīng)的時(shí)候
    ，一些女性會(huì)有少量的陰道出血。這種陰道出血可能是由于受精卵植入血液豐富的子宮內(nèi)膜所引起的
    ，這個(gè)過程在受精6天后開始
    。
    7
    、腹脹：懷孕早期荷爾蒙的變化可能會(huì)讓你感到脹氣
    。
    8
      、尿頻：在懷孕期間
      ，你體內(nèi)的血液以及其他液體量增加，導(dǎo)致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱
      ，成為尿液
      。
    9、基礎(chǔ)體溫居高不下：如果你記錄基礎(chǔ)體溫并發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫連續(xù)18天呈高溫狀態(tài)
      ，你很可能就已經(jīng)懷孕了。
    二
      、懷孕早期反應(yīng)的緩解方法
    1.充分休息躺下來
      。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來
      ，這種方法可以有效緩解孕吐
      。也可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠
      。
    2.少吃多餐
      。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐
      。放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊
      ，只要覺得餓了，就可以吃東西
    ，這種方法能減少孕吐。
    3.多吃原味食物
    。懷孕早期
    ，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干
    、香蕉等
    。另外
    ，白米飯
    、原味酸奶、檸檬水
    、西瓜等也能減少孕吐
    。避免吃高脂肪、油膩
    、辛辣
    、和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)
    。
    4.吃點(diǎn)零食
    。在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食
    。當(dāng)你醒來后
    ，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘
    ，再起床
    。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下
    。
    5.調(diào)整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐
      ，不妨換成冷飲
      。相反
      ，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲
      。試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物
      ，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈
      。
    6.聞聞檸檬
      。切開一個(gè)新鮮的檸檬，聞一聞
      ，或者舔一舔
      。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬
      ，當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。
    三
      、懷孕早期的自我注意事項(xiàng)
    1
      、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
    在懷孕情況
    ，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
    。但是，在懷孕早期的時(shí)候
    ，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定
    ，在這個(gè) 時(shí)候
    ， 孕媽媽 應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)
    。
    2
    、要注意個(gè)人衛(wèi)生
    。
    剛剛懷孕的女性朋友 
    ，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加
    ，孕媽媽身體代謝會(huì)非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？欤幍赖姆置谖镌龆?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，使孕媽媽容易受到 細(xì)菌的侵害。所以
    ，進(jìn)入懷孕期間之后
    ，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡
    、勤換內(nèi)褲。
    3
    、穿衣要恰當(dāng)。
    在懷孕早期
    ， 孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟
    、寬大，不要進(jìn)行束腰
    ，不要穿緊身褲
    ，更不要穿高跟鞋。否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生 
    。而且高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利
    。
    4
    、做好檢查的工作。
    如果懷孕早期出血
    ， 可能是因?yàn)閷m外孕
    、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎不得
    ，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早 期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象
    ，到 醫(yī)院檢查排除宮外孕之后
    ，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐做好安胎的工作。
    5
    、要保持充足的休息
    。
    孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間
    ，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射
    ，不要長時(shí)間看電視
    、玩電腦，或者是打電話
    。
    6
    、乳房的護(hù)理。
    在懷孕初期
    ，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈
    ，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌
    。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 
    ，保持暢通。乳頭如果凹陷
    ，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理
    。
    7
    、養(yǎng)成良好的孕育習(xí)慣。
    女性在成為孕媽媽后
    ，對于以往的一些不好行為一定要改正
    ，養(yǎng)成良好孕育習(xí)慣。如：不喝酒
    、抽煙，不染發(fā)
    、燙發(fā)等
    。
    8、注意孕早期營養(yǎng)
    ，遠(yuǎn)離孕吐
    孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”
    。在這個(gè)時(shí)期
    ，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)
    、磷脂、和維生素的攝入
    ，保證營養(yǎng)的均衡
    ，這樣利于胎兒的智力發(fā)育。體制較差或出現(xiàn)孕吐的孕媽
    ，建議服用保靈孕寶口服液來增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力
    ，緩解孕吐
    ，遠(yuǎn)離惡心
    、嘔吐
    、乏力
    、胃口不佳等早孕反應(yīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    四
    、懷孕早期的性生活該注意什么
    性生活孕早期應(yīng)禁止性生活、避免接觸放射線
    、避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)
    。以免引起胎兒發(fā)育畸形、流產(chǎn)等情況
    ，營養(yǎng)要均衡
    。建議做好孕期檢查。
    在懷孕的前三個(gè)月 
    ，通常稱之為孕早期
    ，這個(gè)時(shí)期胎盤正在形成
    ，胎兒的各器官正在分化發(fā)育
    ，防止流產(chǎn)的孕激素分泌還不充 分，因此最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)
    。這時(shí)最需要小心謹(jǐn)慎
    ，夫妻生活是要絕對禁止的。
    其實(shí)夫妻間除了性愛
    ，親吻
    、擁抱，愛撫等這些同樣是一種非常好的增進(jìn)夫妻間感情的好辦法
    ，而且對處于孕早期的準(zhǔn)媽 媽沒 有任何傷害。比如
    ，準(zhǔn)爸爸輕輕撫摩著準(zhǔn)媽媽纖細(xì)的手
    、給予淺淺的吻、在女性兩腿之間摩擦等
    ，這些都不會(huì)直接造成刺激
    ，因此流產(chǎn)的幾率也變小，彼此的感覺也會(huì)更好
    。 專家建議，以下情況不能同房!
    1.過去曾有 流產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)：如果準(zhǔn)媽媽過去曾經(jīng)流產(chǎn)過
    ，那么醫(yī)師會(huì)建議孕婦懷孕前幾個(gè)月最好禁止性生活
    ，直到流產(chǎn)的危險(xiǎn)期 過去為止。
    2.已有流產(chǎn)的威脅存在 時(shí)：如果準(zhǔn)媽媽在性交當(dāng)時(shí)或之后有陰道流血的情形
    ，或有下腹疼痛的現(xiàn)象
    ，應(yīng)找醫(yī)師檢查一下，若有流產(chǎn)的跡象，應(yīng)暫時(shí)停止性生活
    。
    3.準(zhǔn)爸爸患有性病：性病的病菌會(huì)在性交時(shí)傳染給孕婦及胎兒
      ，因此在徹底治愈之前
      ，應(yīng)禁止性生活。
    4.胎盤大盛問題 ：如果檢查發(fā)現(xiàn)胎盤前置
      ，或者有胎盤與子宮連接不緊密現(xiàn)象
      ，同房時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，建議停止性生活
    ，等情況穩(wěn)定后在恢復(fù)正常的性生活。
    流產(chǎn)征兆流產(chǎn)征兆一：
    小心不完全流產(chǎn)妊娠產(chǎn)物已部分排出體外
    ，尚有部分殘留于宮腔內(nèi)
    ，由難免流產(chǎn)發(fā)展而來。由于宮腔內(nèi)殘留部分妊娠產(chǎn)物
    ，影響子宮收縮
    ，致使子宮出血持續(xù)不止，甚至因流血過多而發(fā)生失血性休克
    。
    流產(chǎn)征兆二：
    陰道流血且腹痛增加早期懷孕早期流產(chǎn)癥狀的全過程均伴有陰道流血，一般發(fā)生在妊娠12周以內(nèi)
    ，開始時(shí)絨毛與蛻膜分離
    ，血竇開放，即開始出血 
    。胚胎完全分離 排出后
    ，由于子宮收縮，出血停止
    。懷孕早期流產(chǎn) 癥狀在陰道出血的時(shí)候，伴隨著腹痛
    ，因?yàn)殛幍懒餮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，胚胎分離及宮腔內(nèi)存有的血塊刺激子宮收縮，于是出現(xiàn)陣發(fā)性下腹疼痛
    ，特點(diǎn)是陰道流血往往出現(xiàn)在腹痛之前
    。
    流產(chǎn)征兆三：
    先兆流產(chǎn)先出現(xiàn)少量陰道流血，繼之常出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛
    。婦科檢查宮頸口未開
    ，胎膜未破，妊娠產(chǎn)物未排出
      ，子宮大小與停經(jīng)周數(shù) 相符
      ，妊娠有希望繼續(xù)者
      。經(jīng)休息及治療后
      ，若流血停止及下腹痛消失
      ，妊娠可以繼續(xù);若陰道流血量增多或下腹痛加劇 
      ，可發(fā)展為自然流產(chǎn)。
    防止輻射
    隨著智能手機(jī)和平板電腦的興起
      ，準(zhǔn)媽媽們遭受電子設(shè)備的電磁輻射更加頻繁了
      ，嚴(yán)重影響孕早期胎兒的健康發(fā)育。新的數(shù)碼設(shè)備的出現(xiàn)對防輻射用品提出了更高的挑戰(zhàn)
      ，面對嚴(yán)峻的形式一種方便使用的防輻射服應(yīng)運(yùn)而生
      。防輻射服是遮蓋在腹部防止電磁輻射的一種肚兜
      ，這種防輻射服屏蔽值在50DB以上
      ，能有效阻擋99.99%的輻射，避免人體及胎兒受害
      。
    

          
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