酸堿性體質的不同
如何判斷酸堿性體質?方法很簡單
，你先到藥店買一些可以測試PH值的試紙，然后連續(xù)三天，在早上空腹的狀態(tài)下，在PH試紙上滴下自己的唾液，一般兩三秒試紙的顏色就會出現(xiàn)變化，在半分鐘之內，你可以將試紙的顏色與顏色對比卡來進行比較，如果PH值是大于7并且小于7.4的，那么就說明你是屬于弱酸性體質的，如果PH值大于7的，那么說明你是酸性體質。如果是等于7的，那么說明你是中性體質。如果是酸性體質
，應該怎么調理呢?
一
、拒絕吸煙。香煙中含有比較很多能夠讓人體產(chǎn)生酸性物質的成分二
、要遠離酸性污染物。當一些塵埃、殘余農藥等進入我們體內時，也是會溶解在人體的水分中的，這樣長期下來就會使我們的體質變成酸性狀態(tài)，所以在使用蔬菜水果之前，我們一定要先洗干凈，不要吃過期變質的食品，還應該少去空氣污染大的地方。三、要合理攝入酸堿性食物
。一般來說，我們要均衡飲食，酸堿性食物攝入比例為20%的酸性食物和80%的堿性食物，四
、要適當?shù)倪M行運動。在運動的時候，可以促進汗液的排出，而汗液可以將這些酸性物質排放出來。適當?shù)倪M行運動，出一身大汗，然后洗個熱水澡，然后就可以將體內的酸性物質排出體內。以上就是關于如何判斷酸堿性體質問題的回答
，希望能夠解決你的疑問。酸堿性體質代表著我們的身體狀態(tài)，我們可以通過PH試紙來進行測試，如果你是酸性體質的，那么代表著你的身體是出于亞健康的狀態(tài)，所以你一定要進行相應的調理。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/275474.html.
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