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      金針菇的吃法,金針菇怎么做好吃(減肥晚餐打卡|低卡番茄金針菇,好吃不胖)

      佚名 2024-05-21 07:41:30

      金針菇的吃法,金針菇怎么做好吃

      、金針菇怎么吃

      金針菇的吃法是非常多的

      ,這一種食物在我們生活上十分多見
      ,且屬于比較美味的菇類食物
      ,下面我們不妨去了解一些有關(guān)的金針菇的吃法
      ,對于人們的健康和飲食有著極大的幫助
      。其實對于金針菇的吃法講究較多
      ,卻不能忽視

      金針菇也是叫做金菇

      、毛柄金錢菌,因為十分的小巧細膩,呈現(xiàn)的屬于黃褐色或者是淡黃色
      ,對于金針菇的干部形好比是金針
      ,也是被叫做金菇。還有一種金針菇被叫做是色澤白嫩的
      ,叫銀是針菇
      。金針菇不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富
      ,屬于最常見的一種拌涼菜和火鍋食品的原料之一
      。希望我們對金針菇的吃法多加的了解才可以的。

      金針菇中含鋅量比較高

      ,有促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用
      ,在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性
      ,促進體內(nèi)新陳代謝
      ,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處
      。。

      經(jīng)常食用金針菇

      ,不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃
      、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者
      、肥胖者和中老年人食用
      ,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

      鍋中加入水燒開后將青椒、胡蘿卜

      、火腿絲一起入鍋綽水
      ,綽水后入涼水中過一下后撈出控一下水...金針菇入鍋綽一下水...將綽好水的金針菇、青椒絲
      、胡蘿卜絲
      、火腿絲一起加入適量的食用鹽、雞精
      、麻油拌均勻即可食用了..

      對于金針菇的吃法我們一定要有一個很清楚的

      ,且比較詳細的了解,上述關(guān)于金針菇知識也有了很多的認識
      。比如
      ,涼拌金針菇
      ,蒜蓉金針菇,椒油金針菇等等
      。所以
      ,金針菇不僅味道十分鮮美,其實對于人們的健康也是有著很多的幫助的

      、涼拌金針菇怎么做好吃

      涼拌金針菇的原料:金針菇、黃瓜根

      、蒜半個
      、紅椒1個、小蔥適量
      、橄欖油適量
      、另準備涼開水一大杯

      涼拌金針菇的做法:

      步驟1、用剪刀減去金針菇的根蒂部分

      ,再反復(fù)沖洗干凈
      ,較長的金針菇可以從中間剪開,以方便食用;紅椒去籽切細絲;

      步驟2

      、鍋中加水
      ,加1勺鹽,燒開后下入金針菇和紅椒絲
      ,煮1分鐘
      ,關(guān)火,只需1分鐘
      ,金針菇很易熟
      ,時間煮長了反而容易塞牙;

      步驟3、將金針菇和紅椒絲浸入準備好的涼開水中

      ,待金針菇冷卻后
      ,撈起,瀝干——最好攥攥金針菇
      ,將水?dāng)D干些;

      步驟4

      、蒜和蔥切末,加1勺香醋
      ,1勺橄欖油
      ,少許糖拌均勻,備用;

      步驟5

      、黃瓜去皮切絲——因為黃瓜容易出水
      ,所以準備這道菜時,我們到最后再切黃瓜
      ,隨吃隨拌;

      步驟6

      、將金針菇、紅椒絲
      ,黃瓜絲
      、步驟4中調(diào)好的汁拌均勻即可,口重的可以加點辣椒油或者辣椒醬

      其實涼拌金針菇怎么做都好吃

      ,不過每個人的口味特點不一樣,所以要找到適合自己口味的菜肴
      ,也不是一件容易的事情;但相信不斷嘗試
      ,終究會有屬于自己的美味。

      、金針菇湯的做法大全

      在以金針菇作為原材料的食物中

      ,相信很多人對于蔥油拌金針菇,涼拌金針菇
      ,金針粉絲蒸蝦
      ,金針菇拌豆皮,蒜香雙椒金針菇等都是比較熟悉的
      ,但是
      ,對于金針菇湯,很多人都表示不熟悉
      ,所以
      ,大家有必要來了解一下金針菇湯的做法大全。

      配料: 金針菇

      ,黃瓜
      ,胡蘿卜,鹽
      ,糖
      ,香油,醬油
      ,味精
      ,醋,芥末油

      做法一

      ⒈分別將黃瓜

      ,胡蘿卜洗凈切成絲

      ⒉金針菇放到開水中抄一下

      ,馬上取出,放涼

      ⒊將黃瓜絲

      ,胡蘿卜絲
      ,金針菇加入鹽,少許糖
      ,香油
      ,醬油
      ,味精,醋
      ,芥末油攪拌均勻

      ⒋放入冰箱冷藏半小時后即可食用

      做法二

      菜式配料配料: 金針菇、香菇

      、芹菜
      、紅蘿卜半個、紅辣椒2個
      、仔姜

      1.金針菇切指頭長短的段

      ,香菇切絲,芹菜也切段
      ,半個紅蘿卜切細絲
      ,兩個紅辣椒切細絲,仔姜切細絲

      2.然后油鍋燒熱

      ,先下姜絲
      、辣椒絲爆炒,淋一點老酒

      3.放入紅蘿卜絲

      、香菇絲
      、芹菜段下去炒熟

      4.放入金針菇炒,加一點陴縣豆瓣醬

      ,一點鎮(zhèn)江香醋
      ,一點糖翻炒片刻,就可以出鍋了
      ,軟
      ,脆,滑
      ,香
      、咸、辣
      、甜各有天下

      以上就是關(guān)于“金針菇湯的做法大全”的介紹,相信聰明的你都已經(jīng)明白了

      ,金針菇的營養(yǎng)豐富
      ,對人體的健康是很必要的,經(jīng)常使用可以起到金針菇可以預(yù)防肝臟病及胃
      、腸道潰瘍作用
      ,所以,大家都來嘗試著做一道金針菇湯吧

      、五花肉卷金針菇怎么做

      五花肉卷金針菇其實既發(fā)揮了金針菇的功效

      ,而且還能夠發(fā)揮了肉的功效。對于五花肉卷金針菇的做法我們可以通過下面的方法來制作
      。我們只要學(xué)會了五花肉卷金針菇
      ,這樣就能吃到更加美味的菜肴了。

      1. 五花肉切薄一點的大片

      ,金針菇去根洗凈切段,尖椒
      ,胡蘿卜切稍粗點的絲

      2. 烤肉腌料拌入五花肉中腌制20分鐘

      3. 五花肉卷入金針菇

      ,尖椒和胡蘿卜絲,用牙簽固定

      4. 平底鍋內(nèi)放少許油

      ,小火煎至金黃色

      5. 翻面繼續(xù)煎至金黃色

      6. 美味可口的五花肉卷金針菇出鍋了

      金針菇性寒,味甘

      、咸
      ,具有補肝、益腸胃
      、抗癌的功效
      ,主治肝病、胃腸道炎癥
      、潰瘍
      、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高
      ,對預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助
      。而且金針菇還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓
      ,對老年人也有益

      五花肉卷金針菇如何做相信大家都清楚了吧,其實在做這道菜的時候五花肉也可以用培根來替代

      ,不同的原料當(dāng)然口味也不同
      。但是無論是哪種口味的哪種類型的金針菇,都同樣有著其獨特的功效
      。所以說金針菇的做法多多
      ,大家可以根據(jù)自己的喜好進行自制。

      減肥晚餐打卡|低卡番茄金針菇
      ,好吃不胖


      今天做了我喜歡吃的酸甜口的番茄金針菇,不減肥的時候

      ,我喜歡拿它泡飯吃
      。要是減脂期的話
      ,晚餐吃這個就盡量不要加主食了。

      做法:

      1將西紅柿和金針菇洗凈

      ,金針菇去根兒
      ,西紅柿和蒜切成末。

      3.取一個小碗

      ,加入1勺蠔油
      ,1勺料酒,1勺生抽和半勺糖
      ,攪拌均勻

      2.馬克西姆不粘鍋中倒入一點點油,下入蒜末炒香

      ,下入西紅柿

      3.西紅柿炒成糊狀的時候,下入金針菇

      4.倒入調(diào)好的料汁兒

      ,再加一勺清水。

      5.蓋上鍋蓋煮一分鐘

      6.打開鍋蓋攪拌一下

      ,湯汁濃稠關(guān)火就行了。

      金針菇簡單好吃做法

      金針菇簡單好吃做法

      金針菇的4種做法

      ,方法簡單又好吃

      第一種我們來一個簡單的涼拌金針菇,這個應(yīng)該是很多朋友去外面吃飯喜歡點的一道菜了

      ,其實做法也是很簡單的哦
      。準備金針菇,蔥蒜
      ,青紅椒
      ,鹽,白糖
      ,蠔油
      ,生抽和辣椒油。首先是把金針菇處理一下
      ,去根洗干凈撕開
      ,把青紅椒也洗凈切成絲。然后把金針菇和青紅椒絲放到熱開水里面焯兩分鐘左右
      ,焯好后撈出放到?jīng)鏊锩?div id="m50uktp" class="box-center"> ,冷卻后撈出控水。準備干凈的碗加入蒜末,蔥絲
      ,糖
      ,鹽,生抽和蠔油
      ,最后加入一些冷開水?dāng)嚢杈鶆虻乖诮疳樄缴厦鏀嚢杈鶆?div id="m50uktp" class="box-center"> ,最后澆上一些辣椒油就可以了?/p>

      第二種來個美味的剁椒金針菇,準備的用物有:金針菇

      ,生抽
      ,糖,剁椒
      ,蔥末和食用油
      。首先還是把金針菇去根洗干凈撕成條,控干水分后放到干凈盤中
      。鍋中加入燒開后把金針菇放到鍋里面用大火蒸五六分鐘。準備生抽和白糖倒入碗中攪拌均勻
      ,白糖一點就可以了
      。金針菇蒸好后關(guān)火,把調(diào)好的汁倒在金針菇上蓋上蓋子燜兩分鐘
      。然后再撒上一些剁椒和蔥花
      ,鍋中燒一些油,燒熱后倒在金針菇上面就可以了

      第三個我們來個炒的

      ,我們吃菜很多情況下都是炒的。這里用到的有青椒
      ,胡蘿卜
      ,金針菇,油和鹽
      。所用的挺簡單的
      ,喜歡的話可以根據(jù)自己口味再用些調(diào)味料哦。首先還是把所需要的食材都準備好
      ,胡蘿卜青椒切絲
      ,金針菇去根洗凈撕成條。準備炒鍋加油把胡蘿卜放進去翻炒
      ,炒出紅油的時候把金針菇也放到鍋中翻炒
      ,炒到發(fā)軟的時候把青椒也放進去炒,然后再加入適量的食用鹽翻炒均勻就可以了
      。這是一道營養(yǎng)好吃又好看的美食哦

      最后我們再來說一個,可能你還不知道這種做法哦,那就是把金針菇做成餃子

      ,我也是剛知道這種做法
      ,味道還是很不錯的,做法也是很簡單的
      。和我們做其他餃子一樣的
      ,先是準備肉餡,然后把金針菇洗凈切碎加入肉餡中攪拌均勻包成餃子煮熟就可以了
      ,味道超好吃的

      金針菇的5種家常吃法

      金針菇的5種家常吃法如下:

      、涼拌金針菇

      1、金針菇切去底部

      ,洗凈
      ,撕開。

      2

      、準備好蒜末
      、蔥末、青紅椒末(也可以用其他的涼拌汁)

      3

      、鍋里燒開水,放入金針菇焯水3分鐘煮熟后撈出過涼水

      4

      、鍋里燒熱油,倒入蒜
      、蔥
      、青紅椒炒出香味。

      5

      、將炒好的調(diào)料倒入金針菇中
      ,加適量的生抽、鹽
      、醋
      ,一起攪拌均勻即可。

      、蒜蓉金針菇

      1

      、準備好金針菇半個、大蒜1整關(guān)
      、蔥1根

      2、將金針菇切去底部

      ,洗凈后撕開
      ,分散擺入盤中。

      3、大蒜切成末

      4

      、鍋里燒熱油,開最小火
      ,放入大蒜慢炸
      ,并加適量鹽、1小搓白糖炒成蒜蓉醬

      5

      、將炒香的大蒜鋪在金針菇上,放入蒸籠中
      ,隔水蒸8分鐘左右

      6、取出

      ,將里面的蒸出來的水倒入小碗中
      ,加1勺生抽攪拌均勻。

      7

      、將拌好的汁再淋回金針菇上
      ,灑適量蔥花裝飾一下即可。

      、水煮菌菇

      1、準備要煮的菜

      ,另外配上豆瓣醬
      、姜、八角
      、辣椒
      、花椒、芹菜

      2

      、將要煮的菜分別切好、金針菇洗凈撒開備用

      3

      、鍋里燒熱油,放入姜片
      、干辣椒
      、八角、花椒炒出香味

      4

      、加1大勺豆瓣醬一起炒出紅油。

      5、加入足夠的清水煮開

      6

      、放入各種菌菇煮至熟透,撒上芹菜稍微煮一下即可

      、魚香金針菇

      1、金針菇洗凈

      ,鍋里燒開水
      ,放進去焯30S至軟后,撈出瀝干水分

      2

      、調(diào)魚香汁:碗里分別加入生抽2小勺、醋2小勺
      、料酒1小勺
      、白糖2小勺、淀粉1小勺
      、清水2小勺調(diào)成魚香汁備用

      3、鍋里燒熱油

      ,加入一大勺豆瓣醬
      ,加入大蒜瓣、大蔥段
      ,炒出紅油
      ;加入青辣椒,炒勻
      ,再加入金針菇
      ;接著倒入魚香汁,加適量清水炒至熟即可

      、培根卷金針菇

      1、準備好金針菇

      、培根片

      2、金針菇洗凈撒開備用

      ,培根切成兩半

      3、取培根片卷起金針菇

      ,插好牙簽固定

      4

      、平底部放適量油,放入金針菇卷煎至兩面金黃即可

      金針蘑怎么做好吃

      涼拌菜:金針菇拌黃瓜--金針菇用熱水抄一下后過涼,黃瓜切絲之后放香油 鹽 醋 蒜之后調(diào)勻即可,省時省力,又好看又好吃
      其他:
      香油金針菇

      原料:金針菇1鮮嫩青柿椒
      調(diào)料:精鹽

      、味精、香油各1/2茶匙


      制作:1.把金針菇切短
      。柿椒洗凈切絲。

      2.把金針菇
      、柿椒絲入開水鍋稍焯
      ,撈起沖涼,擠干水分
      ,用精鹽
      、味精和香油拌勻,放在盤中即成


      特點:色澤宜人
      ,鮮嫩清淡。

      特別關(guān)照:金針菇要用開水稍焯
      ,去其異味
      。制作此菜約需8分鐘。

      金針菇肉絲湯
      原料:
      金針菇1把
      、肉絲80克
      、水4~6碗、淀粉1大匙
      、青蔥1根
      、醬油1大匙

      做法:

      1.肉絲先用醬油拌腌;金針菇切去蒂頭洗凈切成兩段
      ;青蔥切蔥花;水同步燒開備用


      2.將金針菇投入滾水中
      ,接著取肉絲沾上淀粉投入,再以柴魚粉
      、鹽調(diào)味
      ,熄火前放入蔥花及白胡椒粉,滴少許香油即成


      Tips:

      金針菇不易分開
      ,切成兩段才能完全松散開來。

      雙鮮拌金針菇

      用料:罐裝金針菇500克
      ,熟雞脯肉200克
      ,姜片3克
      ,白糖10克、精鹽2.5克
      、味精5克
      ,高湯75克,芝麻油20克

      制法:將金針菇從罐中倒出
      ,擠去水,入沸水鍋中氽30秒鐘撈出
      ,瀝去水
      ,盛碗內(nèi)。鮮魷魚去凈外膜
      ,切成3厘米長的細絲
      ,與姜片一并下沸水鍋氽成熟,立即撈起
      ,揀去姜片
      ,放入金針菇碗內(nèi)。將熟雞脯肉切成3厘米長的細絲
      ,下沸水鍋氽30秒鐘
      ,撈出后瀝去水,也放入金針菇碗內(nèi)
      。往碗中加高湯
      、精鹽、味精
      、白糖
      、芝麻油拌勻,裝盤即成

      成菜金針菇赤黃
      ,雞絲魷魚絲潔白,食之清鮮脆嫩
      ,味美爽口


      金針菇拌肚絲
      (一)原料
      豬肝半個,鮮金針菇250克
      ,酒
      、精鹽、味精

      麻油
      、蔥、姜片各少許

      (二)制法
      1.豬肚翻洗干凈
      ,炒鍋內(nèi)加水1200克
      ,放入豬
      肚,加酒
      、蔥結(jié)
      、姜片,旺火燒開后
      ,文火燜酥

      取出切絲。
      2.金針菇去根去葉
      ,洗凈
      ,切成3厘米長小段,
      放入開水燙至八成熟取出

      3.將金針菇與肚絲拌勻
      ,再加精鹽、味精
      、麻
      油拌和
      ,即可裝盤供餐。

      金絲玉條
      (一)原料
      金針菇50克
      ,海蟄皮100克
      ,熟火腿絲25克,京
      蔥絲
      、姜絲
      、麻油、精鹽
      、味精
      、素油適量。
      (二)制法
      1.海蟄皮放冷水中泡發(fā)后洗凈
      ,切成短絲條

      用開水燙一下,再用冷水浸泡數(shù)小時后待用

      2.金針菇去根洗凈
      ,切成兩段;炒鍋放油燒熱

      放入姜絲
      、京蔥絲炒幾下
      ,再放入金針菇
      、精
      鹽、味精翻炒幾次
      ,倒入盤內(nèi)
      ,冷卻后和海蜇皮拌
      ,淋上麻油,再用熟火腿絲打邊即成

      特點: 形似金絲拌玉條
      ,脆嫩清香。

      菊花酥金菇
      (一)原料
      鮮金針菇300克
      ;鹽
      、味精、胡椒粉
      、辣醬油

      蔥結(jié)、姜塊配成調(diào)料液
      ;&127
      ;豆油750克(耗
      50克)。
      (二)制法
      1.金針菇洗凈去雜投入沸水焯片刻
      ,撈出瀝干

      在上述調(diào)料液中浸20分鐘,揀去蔥
      、姜塊
      ,理齊分
      成10份,用10根金針菇分別扎好

      2.炒鍋放豆油
      ,上火至七成熱時投入金針菇束,
      炸至酥脆即可裝盤


      金針菇木耳蒸牛柳
      主料:干金針菇
      、干木耳、牛里脊肉

      輔料:短蔥段
      、蒜茸、小姜片

      調(diào)料:鹽
      、糖、食用油
      、生抽
      、淀粉;
      做法: 1
      、將干金針菇
      、干木耳用清水浸30分鐘后洗凈;
      2
      、將牛柳洗凈
      、抹干
      ,切成薄片,加入適量鹽
      、糖
      、食用油、生抽
      、淀粉腌制1小時

      3、然后將泡好的金針菇
      、木耳
      、牛柳片、短蔥段
      、蒜茸
      、小姜片一起拌勻,注意
      ,要把金針菇
      、木耳放在盤底,牛柳片放在表面
      ,然后放在蒸鍋里蒸5分鐘即成

      特點:爽滑,鮮嫩


      金針菇黃瓜魚片湯
      做法:
      1)超市賣的現(xiàn)成魚片1大片
      ,洗凈,放入一個微波爐用的碟子里
      ,加蔥絲
      、姜絲、料酒
      、蒸魚豉油
      ,抹勻,微波爐轉(zhuǎn)3-4分鐘
      ,取出
      ,用叉子叉成小塊兒備用,金針菇洗凈
      ,黃瓜切片

      2)雞湯一罐倒入煮鍋,加水一碗
      ,燒開后
      ,倒入魚肉和蒸魚的汁水,姜絲,水再開的時候
      ,加水淀粉勾芡,倒入黃瓜片兒
      ,金針菇
      ,加鹽,胡椒粉
      ,蔥花
      ,香油幾滴調(diào)味。

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      ,像蛋清一樣
      ,呈乳白色" rel="prev"> 白帶多,像蛋清一樣
      ,呈乳白色

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