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      肝火旺盛用什么泡水喝,喝這個(gè)能去火
      
        
      
            佚名
            2024-05-21 07:42:29
        
      

        
      
           
      一
      、肝火旺盛喝什么茶好
      1、決明子茶
      決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人
      ，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣
        。把單味炒決明子，直接泡茶飲用
        ，直至茶水無(wú)色?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚
        、大黃素
        、決明素等成分
        ，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用
        。
      2
        、蜜糖紅茶
      沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜
      、紅糖
      。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃
      、護(hù)肝驅(qū)寒
      ，適合肝火旺，脾胃功能不佳者
      。
      3
      、枸杞茶
      枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1
      、維生素C等
      ，具有補(bǔ)肝、益腎
      、明目的作用
      。可以泡茶飲用
      ，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀
      。
      4、陳皮茶
      將干橘子皮10克洗凈
      ，撕成小塊
      ，放入茶杯中，用開水沖入
      ，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
      ，然后去渣，放入少量白糖
      。稍涼后
      ，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶
      ，既能消暑又能止咳
        、化痰、健胃
        。
      5
        、桂花茶
      桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝
        ，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后
        ，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)
        ，則是非常理想的。
      每次沖泡桂花的量也不能太多
        ，水溫不要太高
        ，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥
        ，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞
        ，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用
        。
      6
        、 玫瑰花茶
      用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用
        ，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士
        ，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶?jī)?nèi)加入熱水沖泡
        ，經(jīng)常飲用
        。可以緩解緊張
        、暴躁等情緒
        ，具有舒緩功效。
      7
        、桑菊茶
      將桑葉
      、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮
      ，然后去渣葉，加入少量白糖
      ，桑菊茶制成了
      。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉
      ，清肝明目
      ，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
      8
      、金銀花茶
      金銀花具有清肝明目
      、清熱解毒、平肝涼血
      、補(bǔ)血養(yǎng)血
      、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用
      ，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效
      ，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
      。
      二、肝火旺盛的具體表現(xiàn)
      1.身體上部有熱
      或上沖性特點(diǎn)
      ，表現(xiàn)為頭暈
      、面目紅赤、紅潮難退
      、易暴怒
      、口干舌燥、口苦
      、口臭
      、頭痛、頭暈
        、眼干
        、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱
        、舌苔增厚等
        。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等;
      2.月經(jīng)失常
      這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂
        ，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少
        、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
      3.肝導(dǎo)致失眠
      這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠
        ，多由惱怒傷肝
      、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂
      ，肝火旺則魂不守舍
      ，夜臥不寧，易驚
      。治以疏肝清火
      ，可用龍膽瀉肝湯加減。
      4.孕婦惡阻
      孕婦懷孕期間
      ，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食
      、眩暈口苦、嘔吐苦水等
      。
      5.肝火上炎
      是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)
      ，如頭暈、面紅
      、目赤
      、口苦、易怒，甚至發(fā)狂
      、暈厥
      、嘔血等。治以疏肝降火
      ，可用天麻鉤藤飲加減
      。
      6.肝火旺致惡阻
      是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺
      ，肝火挾沖脈之火上沖引起
      ，癥見嘔吐苦水、惡食擇食
      、眩暈口苦等
      。治以清肝和胃、降逆止嘔
      ，可用加味溫膽湯
      。
      三、如何改善“肝火”旺盛
      1
      、要自主調(diào)節(jié)情緒
      情緒與“肝火”關(guān)系極為密切
      ，不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡
      。所以要想從根本上糾正這種情況
      ，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容
      、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事
      ，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。
      2
      、形成良好的起居習(xí)慣
      有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了
      ，其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中
      ，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間
      ，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大
      ，久而久之，損害肝臟
      。
      3
      、要飲食得當(dāng)
      適當(dāng)多吃蛋、奶
      、雞
      、鴨、魚
      、蝦及精肉等蛋白類食物
      ，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好
      ，酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益
      ，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝
      。
      發(fā)脾氣的壞處
      1、長(zhǎng)色斑
      生氣時(shí)
      ，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多
      。而毒素會(huì)刺激毛囊
      ，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題
      。
      2
      、腦細(xì)胞衰老加速
      大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加
      。這時(shí)血液中含有的毒素最多
      ，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”
      。
      3
      、胃潰瘍
      生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上
      ，使胃腸中的血流量減少
      ，蠕動(dòng)減慢，食欲變差
      ，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍
      。
      4、心肌缺氧
      大量的血液沖向大腦和面部
      ，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧
      。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作
      ，于是心跳更加不規(guī)律
      ，也就更致命。
      5
      、傷肝
      生氣時(shí)
      ，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
      6
      、引發(fā)甲亢
      生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢
      。
      四
      、怎樣調(diào)理肝火旺盛呢
      多補(bǔ)水有利肝臟排毒
      肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝
      ，排出體外
      。這個(gè)過(guò)程需要大量的水，水分不夠
      ，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋
      ，較難排出體外，這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)
      。
      而秋季氣候干燥
      ，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水
      ，所以
      ，秋季更要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出
      ，減輕對(duì)肝臟的危害
      。
      多喝水有利肝臟排毒調(diào)理肝火旺
      飲食不當(dāng)加重肝臟負(fù)擔(dān)
      除了季節(jié)特有的原因，飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因
      。在酷熱的夏季里
      ，人們由于喝冷飲、吃冷凍品
      ，脾胃功能已經(jīng)減弱
      ，肝臟也承受著一定負(fù)擔(dān)。
      這時(shí)候如果突然大量進(jìn)補(bǔ)
      ，會(huì)驟然加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)
      ，特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張，活動(dòng)量又很少
      ，如果補(bǔ)充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西
      ，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病
      。
      通過(guò)食補(bǔ) 健脾護(hù)肝
      “五色飲食養(yǎng)五臟”
      ，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”
      ，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物
      ，例如菠菜、芥藍(lán)
      、青瓜
      、冬瓜、綠豆等
      ，具有滋陰潤(rùn)燥
      ，舒肝養(yǎng)血的功效。
      “肝性喜酸”
        ，根據(jù)酸味入肝的原理
        ，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒
        。同時(shí)
        ，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥
        ，如黨參
        、山藥、薏仁
        、扁豆等
        ，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。
      此外
        ，不少中藥都具有健肝疏肝的作用
        ，如山楂、陳皮
        、白芍
        、葛花、絞股藍(lán)等
      。
      

          
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