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      男人手淫成癮怎么辦,5個(gè)停止手淫方法
      
        
      
            佚名
            2024-05-21 10:16:21
        
      

        
      
           
      男人手淫成癮怎么辦,5個(gè)停止手淫方法
      手淫的現(xiàn)象在男性中越來越普遍了
      ，其危害只有切身經(jīng)歷多年的人才會(huì)有深切的體會(huì)
      。那么男人手淫成癮怎么辦？如何停止手淫
      ？
      男人的性欲在沒有任何刺激的情況下是不至于輕易高潮難耐的
      ，沒有高潮更不會(huì)有興致去手淫
      。通常有手淫習(xí)慣者普遍都有觀看“催欲視頻”，“催欲圖像”的習(xí)慣
      。在得到感官刺激下自我配合自慰達(dá)到高潮興奮
      ，最終沖動(dòng)難忍而手淫。下面小編就為你介紹幾種停止手淫的方法，想學(xué)的就快來吧
      。
      男性習(xí)慣性長(zhǎng)期手淫上癮
      ，會(huì)造成相貌上年紀(jì)輕輕滿頭白發(fā)甚至脫發(fā)，張嘴口臭齒黃
      。體能上虛乏無能
      。性格上低落孤僻，不善交際
      ，懦弱甚至猥瑣
      。甚至連正常的婚戀都會(huì)受到很大的阻礙。所以手淫者雖然有很強(qiáng)的性欲
      ，非常好色
      ，心目中很愛戀漂亮女子。但現(xiàn)實(shí)中卻很難得到心儀女性的青睞
      ，其自身素質(zhì)決定幾乎沒有機(jī)會(huì)
      。甚至手淫者自身根本缺乏與心儀女性接觸的信心和勇氣。而且性格以及體能狀況導(dǎo)致事業(yè)自然不會(huì)順利
      ，所以手淫者是在依靠父母生活的時(shí)期開始手淫
      ，但卻會(huì)在離開父母獨(dú)撐世面時(shí)見到苦果。
      停止手淫的方法
      一
      、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口
      填滿你的生活與活動(dòng)
      ，做一些不同的興奮可以幫助更換手淫的沖動(dòng)
      。性沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新產(chǎn)出的過程（稱為升華）是僧侶和圣賢依賴幾個(gè)世紀(jì)
      。開始寫作，學(xué)習(xí)演奏一種樂器
      、繪畫或做任何讓你感覺你是做一些富有成效
      。
      另外，需要紀(jì)律和毅力擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)
      。開發(fā)感興趣喜歡跑步或游泳或一組運(yùn)動(dòng)如足球
      、足球、籃球
      、網(wǎng)球
      。此外，任何形式的運(yùn)動(dòng)可以幫助你緩解緊張
      ，感覺會(huì)更幸福
      ，而且讓你專注于你的身體以一種積極的方式。水果和蔬菜對(duì)身體有健康的影響和提供必要的營(yíng)養(yǎng)
      ，增加你的能量
      ，讓你在一天中更加活躍。
      找到一個(gè)新的業(yè)余愛好，或培養(yǎng)一種技能
      。學(xué)習(xí)需要一段時(shí)間才能掌握可以重新調(diào)整你的大腦在延遲滿足實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而不是自慰的即時(shí)的滿足感
      。
      此外，可以投入你的精力幫助那些比你不幸的人
      ，例如在住所
      、工作輔導(dǎo)低收入學(xué)生、清理受災(zāi)地區(qū)或?yàn)榇壬剖聵I(yè)籌款
      。從幫助別人
      ，你將獲得一份無私的感覺，你就會(huì)有更少的時(shí)間偏離你的目標(biāo)
      。
      二
      、制定一個(gè)計(jì)劃，以避免手淫在“去”的時(shí)候
      如果你的問題在上床睡覺之前或者洗澡的時(shí)候
      ，避免任何誘惑手淫
      。例如如果這是一個(gè)問題在深夜，可以趴在地上做俯臥撐
      ，直到你太疲憊了
      ，做任何事能幫助入睡。如果你發(fā)現(xiàn)淋浴時(shí)間太誘人
      ，開始用冰冷的水只有你不會(huì)想要在那里太久
      。
      三、限制你的孤獨(dú)
      如果你經(jīng)常手淫
      ，因?yàn)槟愀械焦陋?dú)
      ，找到盡可能社會(huì)參與的方法。這意味著你應(yīng)該加入很多社團(tuán)或活動(dòng)
      ，接受和給予人們更多的邀請(qǐng)
      ，出去的方法，使更多的朋友
      。如果你想約會(huì)
      ，可以考慮請(qǐng)一個(gè)朋友讓你或加入一個(gè)網(wǎng)上約會(huì)網(wǎng)站。
      另一件你能做的就是限制回家的時(shí)候你可能會(huì)孤獨(dú)
      。如果你想手淫在兩個(gè)小時(shí)之前
      ，你的父母下班回家，去散步在這段時(shí)間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)
      。
      四
      、不要看色情片
      你會(huì)自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內(nèi)訪問色情如果你想。然而
      ，如果你沒有足夠的意志力來阻止自己看色情
      ，那么你可能需要采取其他措施來完成工作
      。
      如果你有傾向于在電腦上看色情片都有手淫的習(xí)慣，試著將你的電腦移動(dòng)到一個(gè)房間
      ，別人可以看到你
      。
      如果你有一個(gè)色情的物理集合，盡快處理它
      。
      五
      、要有持久的耐心
      停止手淫成癮不會(huì)打你像閃電。這是一個(gè)過程
      ，需要承諾
        ，你可能會(huì)犯錯(cuò)誤或復(fù)發(fā)的場(chǎng)合。真正的斗爭(zhēng)仍在堅(jiān)持
        ，所以提交既然不會(huì)讓小錯(cuò)誤站在你的方式
        。
      建立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)制度，賄賂自己
        ，獎(jiǎng)勵(lì)好的行為
        。例如，如果你可以整整兩周沒有手淫一次
        ，讓自己小放縱一個(gè)新游戲或一個(gè)冰淇淋蛋卷
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/276589.html.
      
          
      
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