寶寶聰不聰明除了先天的遺傳之外
，后天的引導(dǎo)也很重要。那么從飲食方面也能夠幫助寶寶變得更聰明嗎?如何讓寶寶更聰明呢?7種食物讓寶寶越吃越聰明。1.大豆和豆制品
含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，可與雞蛋、牛奶媲美，還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、b2等，是理想的健腦食品。2.小米
含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
3.牛奶
牛奶中所含的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬釋?duì)兒童大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)
4.蛋類
富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂、維生素。如雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。5.魚
是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一
。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老6.蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富
，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。7.動(dòng)物的肝臟和腎臟
含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)
，并含有大量的膽堿和鐵。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成部分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足的氧氣，有效提高大腦的工作效率。怎么樣才能讓孩子變聰明?相信是很多的家長都想要達(dá)到的，那么下面的這幾個(gè)方法不妨試試：
1
、教導(dǎo)他關(guān)懷別人：快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸2、教導(dǎo)他解決問題：從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過馬路
3、放棄完美主義：我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面
，可是有時(shí)候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)，例如，嫌棄他們沒把桌子擦干凈4、笑口常開：常和孩子說說笑話
第一道菜:南瓜
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