孕晚期不能提重物提重物有助于胎兒入盆和順產(chǎn)

佚名 2024-05-22 12:58:07

孕晚期不能提重物提重物有助于胎兒入盆和順產(chǎn)

在很多人的認(rèn)識(shí)中

，覺(jué)得孕婦提重物是很危險(xiǎn)的一件事，輕則子宮收縮

，重則流產(chǎn)

。

實(shí)際上，有科學(xué)研究證實(shí)

，雙手提重物卻是一項(xiàng)有助于胎兒入盆和順產(chǎn)的活動(dòng)。具體操作如下：

用雙手提起一定重量的重物

，做一個(gè)把它拿起來(lái)再放下

，再拿起來(lái)再放下這樣一個(gè)動(dòng)作。每天大概做兩次

，每次可以做5-10分鐘

。

這個(gè)動(dòng)作有助于孕晚期胎兒入盆

，以及促進(jìn)盆底肌肉得到鍛煉

，從而使得分娩過(guò)程是加速的，從而有助于順產(chǎn)

。

另外再介紹一個(gè)有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)：扶著高背椅做下蹲動(dòng)作。

具體操作如下：找一個(gè)高背的椅子

，扶著高背椅的背部

，然后蹲下來(lái)再站起來(lái)

，再蹲下來(lái)再站起來(lái)，做這個(gè)下蹲的動(dòng)作

。

這個(gè)動(dòng)作同樣有助于胎兒入盆和促進(jìn)盆底肌肉的鍛煉

，增加孕婦體能

，對(duì)順產(chǎn)有一定的幫助

。

孕晚期為了寶寶，有哪些事情是需要克制住不能做的
？

到了孕晚期的時(shí)候

，孕媽們似乎已經(jīng)習(xí)慣了肚子里寶寶的存在

，對(duì)于小家伙們的到來(lái)也是充滿(mǎn)了期待

。頻繁的胎動(dòng)讓孕媽們清晰地感覺(jué)到了小寶寶和自己的互動(dòng)，這也讓孕期變得有趣起來(lái)

。孕晚期對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一個(gè)比較特別的時(shí)期

，越是臨近產(chǎn)期

，孕媽們?cè)叫枰刈〉拙€(xiàn)

，這樣才能夠有助于小寶寶順利出生

。

孕晚期寶媽胃口太好，孕檢時(shí)醫(yī)生卻很為難

，醫(yī)生：吃的太好了蓉蓉是一名90后孕媽?zhuān)趹言谐跗诘臅r(shí)候

，蓉蓉孕吐明顯，經(jīng)常是吃什么吐什么

，本就瘦弱的她在孕早期的時(shí)候又瘦了一圈，這樣的狀況讓家里人都十分擔(dān)憂(yōu)
，但是好在蓉蓉在進(jìn)行孕檢的時(shí)候并沒(méi)有什么異常
。醫(yī)生告訴蓉蓉說(shuō)這是很正常的
，很多孕媽都會(huì)有孕吐的反應(yīng)
，并且這時(shí)候?qū)殞氝€很小
，頻繁的孕吐并不會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成影響
。

孕中期的時(shí)候，蓉蓉的胃口變得好了起來(lái)

。蓉蓉覺(jué)得一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，把孕早期吐的那些營(yíng)養(yǎng)都補(bǔ)回來(lái)

。每次進(jìn)行孕檢的時(shí)候

，蓉蓉都有一些忐忑

，總擔(dān)心肚子里的寶寶會(huì)有問(wèn)題

。醫(yī)生告訴蓉蓉說(shuō)不要過(guò)多擔(dān)心，保證營(yíng)養(yǎng)攝入就可以了
。

一轉(zhuǎn)眼又到了孕晚期，眼看著小寶寶就要和自己見(jiàn)面了

，蓉蓉在飲食上又多下了很多功夫

，她希望小家伙能夠長(zhǎng)得白白胖胖的

。再加上孕晚期的她胃口也特別好

，這使得她孕晚期吃的比孕中期還要多，經(jīng)常在晚上的時(shí)候還要爬起來(lái)吃宵夜

。蓉蓉覺(jué)得，孕晚期屬于沖刺階段

，自己一定要把營(yíng)養(yǎng)跟得上

，這樣小家伙出來(lái)之后才能夠更健康。

在臨產(chǎn)前做孕檢的時(shí)候

，醫(yī)生檢查后卻有一些面露難色

，蓉蓉對(duì)此很是不解，醫(yī)生表示說(shuō)"孕晚期的時(shí)候

，你的體重增加的太多了，可能這樣就不適合順產(chǎn)了
，胎兒過(guò)大的話(huà)
，順產(chǎn)的危險(xiǎn)相對(duì)較高
。你這段時(shí)間吃的太多
！"

聽(tīng)了醫(yī)生的話(huà)，蓉蓉覺(jué)得很無(wú)奈

，難道孕晚期的時(shí)候不應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？醫(yī)生表示

，孕晚期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多

，很容易導(dǎo)致胎兒體型過(guò)大，這就增加了難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
。蓉蓉聽(tīng)后這才明白其中的緣由，最后無(wú)奈只得選擇剖腹產(chǎn)的方式分娩了

。

· 孕晚期有哪些需要多加注意的

？如何順利地度過(guò)孕晚期？一
、孕晚期有哪些需要多加注意的
？

1.飲食攝入

孕晚期的時(shí)候胎兒的體重會(huì)明顯上升，不過(guò)在此時(shí)孕媽們需要對(duì)日常飲食的攝入有一定的把控

，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致胎兒體型過(guò)大繼而影響分娩

。與此同時(shí)，孕媽們盡量保持規(guī)律的一日三餐
，這樣胎兒所需營(yíng)養(yǎng)也有保證。在孕晚期并不是吃的越多
，對(duì)胎兒發(fā)育越有利
，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，把體重控制在合理范圍內(nèi)
，才更加有助于小寶寶的出生

。

2.關(guān)注胎兒胎動(dòng)

在孕晚期的時(shí)候，胎兒的胎動(dòng)會(huì)比較頻繁

，并且比較有規(guī)律，這時(shí)候孕媽們便可以通過(guò)每天數(shù)胎動(dòng)的方式來(lái)判斷小寶寶的狀態(tài)

，同時(shí)也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些異常情況

，盡早進(jìn)行干預(yù)，保證小寶寶的發(fā)育健康

。在懷孕32到34周的時(shí)候，寶寶的胎動(dòng)明顯增加
，可以說(shuō)是一個(gè)胎動(dòng)的高峰
，在38周以后會(huì)開(kāi)始減少。如果胎兒胎動(dòng)每12小時(shí)少于20次的話(huà)

，那么很有可能意味著出現(xiàn)了宮內(nèi)缺氧的情況，孕媽們一定要對(duì)此有所注意

。

3.注重情緒調(diào)整

在孕期孕媽們體內(nèi)的激素分泌會(huì)發(fā)生明顯的變化

，這時(shí)的孕媽們的情緒波動(dòng)較大

，到了孕晚期臨近生產(chǎn)
，孕媽們的焦慮情緒會(huì)更為明顯，這時(shí)候孕媽們一定要注重自身情緒的調(diào)整
。過(guò)于緊張焦慮有可能會(huì)造成早產(chǎn)等意外情況的發(fā)生。

二

、如何順利地度過(guò)孕晚期
？

1.避免手提重物

事實(shí)上，當(dāng)孕媽手提25千克以上的物體時(shí)

，腰腹部就已經(jīng)跟隨著全身在用力了，這時(shí)候手提重物的孕媽勢(shì)必會(huì)造成對(duì)胎兒的壓迫

，這種情況是非常危險(xiǎn)的

，尤其是到了孕晚期

，孕媽們更加應(yīng)該要避免這種情況發(fā)生

。與此同時(shí)，在日常生活中也要注意腰腹部不要有過(guò)大幅度的彎曲

。

2.盡量不同房

在孕期適當(dāng)?shù)耐靠梢跃徑庠袐尩脑杏龎毫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，但是同房也是講究時(shí)機(jī)的，通常在孕中期的時(shí)候會(huì)比較適合

，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒比較穩(wěn)定。而到了孕晚期

，不僅孕媽的肢體活動(dòng)不便

，也有可能會(huì)造成對(duì)胎兒的壓迫

，這就使得同房后很容易造成早產(chǎn)

，或者是其他意外情況的發(fā)生。

3.調(diào)整好恰當(dāng)?shù)乃?/strong>

在孕晚期的時(shí)候

孕晚期不能提重物提重物有助于胎兒入盆和順產(chǎn)

孕晚期不能提重物提重物有助于胎兒入盆和順產(chǎn)

孕晚期為了寶寶，有哪些事情是需要克制住不能做的 ？

孕晚期做什么樣的運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)？

懷孕為什么不能搬重物

孕晚期為了寶寶，有哪些事情是需要克制住不能做的
？

孕晚期做什么樣的運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)
？