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    放屁頻率增加，先檢查是否與疾病相關(guān)
    ，還可能與乳糖不耐受有關(guān)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-22 20:02:11
        
    

        
    
           
    放屁是身體的正常生理現(xiàn)象
    ，也是腸道的自然反應(yīng)。在平時(shí)說話或者吃飯時(shí)有一部分空氣會(huì)被帶到肚子，這些氣體就會(huì)以放屁的形式排出體外
    。
    一般一個(gè)正常的人每天的放屁次數(shù)在5次左右
    ，而放屁次數(shù)過多不是正常現(xiàn)象
    ，可能是提醒存在疾病。
    放屁多跟哪些疾病有關(guān)
    ？
    ，先檢查是否與疾病相關(guān)，還可能與乳糖不耐受有關(guān).png" />
    便秘
    便秘是目前常見的疾病
    ，很多因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活作息導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)差
    ，使糞便堆積在腸道中無法排出體外而導(dǎo)致便秘。
    而這些糞便停留在腸道中會(huì)產(chǎn)生大量氣體
    ，這些氣體就會(huì)以放屁的形式從腸道中排出
    ，也就形成放屁次數(shù)多，甚至有些會(huì)伴隨著腹脹
    。
    這種情況在平時(shí)要多喝水、多吃膳食纖維較高的食物
    ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)使糞便順利排出
    ，也就能清除腸道中的氣體，從而有效改善放屁多的現(xiàn)象
    。
    腸炎
    目前飲食質(zhì)量提高
    ，使很多人在飲食上沒有注意，經(jīng)常攝取各種辛辣刺激或者生冷食物
    ，這些食物可使腸胃負(fù)擔(dān)加重
    ，導(dǎo)致腸道疾病
    。
    甚至?xí)驗(yàn)檠装Y而消化不良
    ，使食物停留在腸道中被細(xì)菌分解而產(chǎn)生氣體，也就導(dǎo)致頻繁放屁
    。
    所以在平時(shí)少吃辛辣刺激或者生冷食物
    ，防止腸道受刺激，而且適當(dāng)用手按摩腹部可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
    ，不僅排除毒素
    ，還能減少放屁次數(shù)
    。
    胃病
    胃主要幫助身體消化食物
    ，在平時(shí)如果不注意，胃黏膜受損，胃病也隨之而來
    。
    一旦患上胃病
    ，消化系統(tǒng)也會(huì)跟著受影響，會(huì)導(dǎo)致食物無法被消化吸收堆積在腸道中產(chǎn)生大量氣體
    ，而這些氣體會(huì)從口腔中傳出，也會(huì)從腸道中以放屁形式排出體外
    。
    所以在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
    ，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽才能避免胃黏膜受損。而當(dāng)胃病嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)
    ，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物修復(fù)胃黏膜
    ，防止疾病加重。
    菌群失衡
    腸道有自己的菌群平衡
    ，但如果有害物質(zhì)攝取過多會(huì)導(dǎo)致有益菌群被殺滅
    ，菌群平衡被破壞會(huì)導(dǎo)致消化不良而頻繁放屁
    。
    所以一旦菌群失衡要及時(shí)補(bǔ)充有益菌群
    ，如乳酸菌、益生菌等
    ，提高腸道抵抗力
    ，將有害物質(zhì)排出體外。
    乳糖不耐受
    在中國(guó)有很多人存在乳糖不耐受
    ，主要是因?yàn)榕Ｄ袒蛘咂渌橹破分泻写罅咳樘敲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，這種物質(zhì)進(jìn)入腸道后難以被分解會(huì)形成氣體
    ，導(dǎo)致放臭屁或者拉肚子
    。
    所以發(fā)現(xiàn)自己在喝牛奶后就有放臭屁或者拉肚子等問題要注意，盡量避免攝取乳制品
    。
    總的來講
    ，放屁雖然是常見現(xiàn)象，但它也有正常次數(shù)
    ，超過正常次數(shù)說明身體存在異常
    ，要查明原因。
    若有其他不適
    ，要警惕存在的疾病
    ，了解清楚采取措施才能有效控制，防止疾病越來越嚴(yán)重
    。
    另外在平時(shí)進(jìn)食或者說話時(shí)要注意避免吞咽過多空氣
    ，因?yàn)檫@些空氣進(jìn)入腸道后也會(huì)導(dǎo)致放屁多的現(xiàn)象
    ，特別是是在吃飯時(shí)，細(xì)嚼慢咽才能避免消化不良
    ，也能防止過多空氣進(jìn)入身體
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/279778.html.
    
          
    
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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