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    健康的男人尿尿是啥樣的
    ？,尿液可暗示身體狀況
    
        
    
            佚名
            2024-05-23 05:36:52
        
    

        
    
           
    (清華大學附屬北京市垂楊柳醫(yī)院泌尿外科 肖 飛)“小便發(fā)黃”
    、“小解次數(shù)多”
      、“小便有泡沫”
      、“小便沒勁”……屢見不鮮的問題真的暗示了身體出現(xiàn)問題了嗎?
    量：太多太少都不好
    正常人在正常飲食飲水前提下
    ，每晝夜排出的尿量大約在1000～2000ml之間
    。身體出現(xiàn)異常時
    ，表現(xiàn)在每晝夜尿量顯著增多或減少
    ，甚至無尿
    。每晝夜尿量長期保持在2500ml以上情況
    ，稱為多尿。每晝夜在100～400ml范圍
    ，為少尿
    。若每天尿量不到100ml，為無尿
    。如果尿量長時間超過身體水分入量
    ，會使體內(nèi)水分喪失過多，導致脫水
    。
    色：尿色異常需謹慎
    淡黃清亮：正常人的尿色呈澄清透明或淡黃色
    ，尿液會隨人日常生活習慣及體內(nèi)環(huán)境不同而出現(xiàn)顏色變化。如只一兩次尿黃且無不適癥狀
    ，可能是飲水量不夠
    、出汗太多、服用某些藥物等原因，不用擔心
    。
    深黃如茶：多數(shù)膀胱癌患者都會有尿液顏色變化
    ，一般先是深黃色，隨病情發(fā)展尿液偶有血絲
    ，之后發(fā)展為肉眼血尿
    。尿液經(jīng)常是深黃色的，同時伴有尿急
    、排尿困難
    、有阻塞感等，最好及時到醫(yī)院做進一步檢查
    。
    白色濁液：如果尿液全程都呈白色渾濁樣
    ，常見原因可能是絲蟲病引起的乳糜尿、嚴重泌尿道化膿感染引起的膿性尿等
    。但有些青年男性在慢性前列腺炎癥狀加重時
      ，也可能在排尿初始或結(jié)束時出現(xiàn)少量白色或透明黏液，很有可能是炎性滲出的前列腺液隨尿液流出
      ，應進一步檢查以免病情加重
      。
    醬油色澤：若尿液呈棕褐色似醬油樣，且澄清透光
      ，無明顯混濁物
      ，這種情況通常是血管內(nèi)溶血引起的血紅蛋白尿，例如蠶豆病
      、血型不合的溶血性輸血反應等
      。在嚴重外傷后，肌肉細胞內(nèi)的肌紅蛋白大量入血
      ，也可出現(xiàn)此情況
      ，需引起注意，以免影響腎功能
    。
    感：找病因?qū)ΠY下藥
    澀痛感：來點獼猴桃和苦瓜有中醫(yī)專家建議男性出現(xiàn)小便澀痛
    、尿急情況，且癥狀不太嚴重時
    ，可在科學治療外
    ，適當多吃些獼猴桃，因為獼猴桃富含維生素E
    ，能抗氧化
    ，且有清熱、生津等功效
    。用新鮮獼猴桃
    ，搗爛加溫開水一杯(約250毫升)，調(diào)勻后飲服，對前列腺炎引起的小便澀痛
    、尿急有一定的輔助治療效果
    。此外，也可多吃些苦瓜
    。但癥狀嚴重時則需要盡快去醫(yī)院檢查治療
    ，以免耽誤病情。
    排尿無力感：除檢查前列腺外
    ，還要查血糖很多中老年男人明顯感覺到自己小便不如以前有力
    ，常感覺尿不干凈，小便射程也變短了
    。這種情況除了前列腺疾患外
    ，也有可能是糖尿病引起的，因為糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變嚴重時可能影響控制排尿的神經(jīng)傳導或引起尿道反復炎癥甚至狹窄
    ，也會造成排尿困難
    。因此，小便無力除了要查前列腺外
      ，還要查查血糖
      。
    試試這些辦法
    蹲坐式排尿：老年人采用蹲坐式小便
      ，可使腹壓增強
      ，利于排尿。老年人胃腸蠕動減弱
      ，肛門括約肌功能下降
      ，老年人更易患便秘。采用蹲坐式小便
      ，可使肛部通風衛(wèi)生
      ，促進血液循環(huán)，不自覺的提肛運動也能增強肛門括約肌收縮功能
      ，促進排便意識
      ，減少便秘。蹲坐小便還可防摔倒
      ，降低大腦血壓
      ，降低導致的風險。
    踮腳排尿：男人習慣性久坐會使會陰部血液運行速度變慢
      ，導致會陰和前列腺部慢性充血
      、瘀血，前列腺局部的代謝產(chǎn)物堆積
      ，阻塞腺管
      ，使前列腺液流出不暢，進而導致或加重前列腺炎。踮腳運動可使下肢血液回流順暢
      ，排尿更加順暢
      。具體方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟
      ，反復多次
    。最好每隔1小時做一次踮腳運動，一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動
    ，常年堅持會有一定的益腎作用
    。
    1小時尿1次：研究顯示，膀胱癌發(fā)病與尿液在膀胱中存留時間有關
    。適當增加排尿次數(shù)
    ，減少憋尿時間，對膀胱及前列腺有一定保護作用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？茖W做法是每小時排一次尿。
    單次排尿別超過1分鐘：40歲以上男性可通過自行計算小便時間
    ，1分鐘內(nèi)是否能排清
    ，依此判斷前列腺是否出現(xiàn)問題。
    熱水坐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。核盁崴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，配合前列腺按摩，可促進血液循環(huán)
    ，加快康復
    。可進行適量運動
    ，但不宜長時間騎車和久坐
    ，每隔1～2小時應起身活動一會兒，以減輕前列腺的局部壓迫和充血
    。
    小便完擠壓按摩會陰：男性的尿道較長
    ，易出現(xiàn)排尿不凈，以致尿路感染
    。有兩種方法：①排尿后
    ，用手指在陰囊后方和肛門前方的會陰部位按摩擠壓幾下，可使膀胱中殘留的尿液排出
      ，對治療前列腺炎有好處;②多做提肛運動
      ，長期堅持可增強會陰部肌肉和尿道肌肉收縮力，幫助排盡尿液
      ，減少膀胱中尿液的殘留
      。
    排尿后別立即坐下：對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明
      ，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合
      ，使尿道的前列腺部形成一個閉合的腔
    。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力
    ，可能增加殘留尿液反流進入前列腺的機會
    ，引發(fā)前列腺炎。
    

          
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    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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