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      夏季消暑可以吃雪糕嗎(夏天常吃冰的好嗎)
      
        
      
            佚名
            2023-05-01 19:54:19
        
      

        
      
           
      夏季消暑可以吃雪糕嗎
      夏季的時候
      ，我們都難以抑制住自己對涼食的偏愛，尤其是冰激凌和雪糕
      ，那是我們兒時的記憶
      ，更是現(xiàn)在消暑的佳品，還有很多小孩子也很喜歡吃雪糕
      ，毫不夸張地說
      ，小孩子更愿意一天到晚都吃，那么夏季消暑可以吃雪糕嗎
      ？夏季如何科學(xué)合理吃雪糕
      ？
      夏季消暑佳品雪糕
      雪糕是夏季消暑佳品，特別深受小朋友和女性朋友的喜歡
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      ？墒茄└夂贸砸膊豢蛇^量，但若沒有吃對和吃的過多
      ，都有可能影響健康
      。
      天氣熱時民眾會想吃冰消暑，吃冰會使血管收縮
      ，吃完飯不可馬上吃冰
      ，腸胃消化需要血液流通，飯前和飯后兩小時最好不要吃冰
      ，否則胃潰瘍和胃食道逆流就容易發(fā)作
      。
      吃冰太急，常有人感到頭痛
      ，這就是血管急速收縮造成的
      ，心血管病患者，吃冰也得慢慢吃;有胃潰瘍病史的人
      ，也不適合常吃高糖和高油脂的東西
      ；孕婦和兒童、糖尿病患都不適合太常吃冰
      ，一個月吃1到2次
      ，就差不多了，吃冰品時可以選擇紅豆
      、薏仁
      、綠豆等適合夏天消暑的配料。
      冰淇淋因為使用牛奶和糖漿制作
      ，糖分和油脂都很高
      ，一支冰淇淋的熱量等于一碗白飯，若太常食用
      ，夏天過完可能就胖了一圈
      。
      除卻添加劑
      ，雪糕等冷飲含有大量的白砂糖、植物油等高熱高脂成分
      ，不僅這些溶化后黏黏的東西會讓我們更熱更渴
      ，還在不知不覺中為我們身體脂肪的堆積添瓦加磚。
      難道雪糕冰激凌真的要列為夏季的禁忌嗎
      ？當(dāng)然不是！但如何科學(xué)合理的吃雪糕卻是我們每個人所需要了解的
      。
      如何科學(xué)合理吃雪糕
      一
      、細嚼慢咽更健康
      囫圇吞冰，看似無限爽
      ，實際卻危害多多
      。不僅會傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導(dǎo)致血流不暢
      ，過度受涼產(chǎn)生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍
      。
      小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩沖
      ，可以最大程度保護消化道與內(nèi)臟器官避免過度受涼
      。
      二、三餐臨近勿碰涼
      飯前一支雪糕
      ，會造成主食攝入減少或者根本沒有食欲
      。受涼后的腸胃滅菌功能減弱，如果進食
      ，更易受到食物中的細菌侵害
      。
      飯后一支雪糕，胃部收縮
      ，減少胃酸分泌
      ，會造成消化不良，嚴重的還會因此胃腸功能受損
      。
      三
      、融化雪糕別復(fù)凍
      融化后的雪糕再次冷凍，會造成雪糕的品質(zhì)嚴重降低
      ，且容易滋生細菌
      ，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此類低價雪糕也不要貪便宜購買
      。
      選擇雪糕
      ，盡量選擇儲存于密閉零下18度冷凍柜中的，包裝完整的情況下
      ，變形的雪糕不要購買
      ，因為極有可能是運輸或售賣中融化變形后復(fù)凍的
      。
      四、炫彩雪糕謹慎購
      對于色彩
      ，總是能最大引起人們購買欲望
      ，而這都要歸功于著色劑（色素）。此類添加劑加入與否與口感無關(guān)
      ，卻可從感官調(diào)動吃的欲望
      ，即使正規(guī)廠家的添加劑量符合標(biāo)準(zhǔn)，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響
        。
      五
        、廉價雪糕別上當(dāng)
      越是廉價的小品牌、雜牌雪糕通常其中的添加劑含量越多
        ，衛(wèi)生狀況也更令人堪憂
        ，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部為香精色素勾兌制成
        。
      在飯前（尤其是空腹時）不宜大量食用冷飲
        ，在選擇雪糕時，盡量選擇一些信譽較好的品牌
        ，除了能夠保證較好的口感和品質(zhì)
        ，在食品成分及含量方面也能得到健康保證哦。
      夏天常吃冰的好嗎
       夏天常吃冰的好嗎
      夏天常吃冰的好嗎
        ，很多的人都喜歡在炎熱的夏天去一些涼快的地方呆著又或者喜歡喝一些冰涼的飲料
      ，而這樣的方法會嚴重損害自己的身體健康，以下是關(guān)于夏天常吃冰的好嗎
      。
      夏天常吃冰的好嗎1 1
      、致使血管急劇收縮 
      夏天時吃太冰的東西，會致使血管急劇收縮
      ，如果剛吃完飯時吃雪糕
      ，胃內(nèi)部血管收縮，消化功能降低
      ，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變
      。
      有的人在吃過雪糕之后，會感到頭痛
      ，這也是血管急劇收縮引起的
      。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經(jīng)常吃雪糕
      ，若是嘴饞忍不住非要吃
      ，一個月控制在吃1到2次，就可以了
      。
       2
      、引起肥胖 
      身體肥胖或者正在減肥的人
      ，一定不要吃太多雪糕。因為
      ，雪糕制作成分里面
      ，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當(dāng)于一頓正常晚餐的熱量
      。而且人們在吃過冰激凌之后
      ，不會帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的是額外的能量
      。
      若是經(jīng)常食用
      ，等夏天過去之后，整個人可能就胖了一圈
        。
       3、引起腹痛腹瀉 
      體寒虛弱的人
        ，在吃過雪糕后
        ，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之后的腸胃痙攣
        ，影響機體對營養(yǎng)物質(zhì)的'吸收
        ，會讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉
        。
      吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉(zhuǎn)的
        。由于人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪
        ，百病皆由脾胃衰而生也”一說
        。
       4、對牙齒造成損壞 
      如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕
        。因為一旦牙釉質(zhì)有病變或磨損后
        ，吃雪糕時，牙齒遇到冷刺激后立刻就會感到牙酸
        、牙痛
        。而且雪糕多為酸性，牙釉質(zhì)對酸的抵抗力較差
        ，很容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象
        ，從而導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
      夏天常吃冰的好嗎2 吃冰傷脾胃腎 
      中醫(yī)常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜濕”
        ，冰涼的食物
        ，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大
        。人體中脾胃用來吸收運化
      ，腎臟排除毒
      ，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
      每次不管是感冒還是其他問題去看醫(yī)生
      ，醫(yī)生總會讓你“多喝熱水”
      ，應(yīng)該沒有哪個醫(yī)生會讓你多喝冰水。
       吃冰傷血管 
      冰冷的食物刺激腸胃
      ，引起消化道血管收縮
      ，產(chǎn)生高壓，容易引發(fā)腦溢血
      。尤其是在劇烈運動之后
      ，大量飲用冰水，容易出現(xiàn)心腦血管問題
      。
       吃冰傷牙齒 
      口腔的溫度是36
      、3－37、2℃
      ，冰棍的溫度是-0℃
      ，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學(xué)性的酸刺激。
       吃冰陽虛 
      吃冰消耗陽氣
      ，導(dǎo)致精神萎靡
      ，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降
      ，健康受到影響
      。
      “百病寒為先”，吃冰對不同人群有著不同的影響
      ，每個人身體狀況不同
      ，根據(jù)自己的身體情況具體分析
       不同人群吃冰影響 
       老年人 
      老年人營養(yǎng)補不上，主要是脾胃功能不好
      。一般中老年人飲食要緩
        、淡、暖
        ，這樣才有益脾胃健康
        。
       男性 
      天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒
        ，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度
        ，是不健康的方式，甚至出現(xiàn)心肌梗死等危險病情發(fā)生
      。
      臨床上
      ，因為短時間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。
       女性 
      夏天辦公室吹空調(diào)不可避免，加上吃冰飲常伴
      ，女性很容易導(dǎo)致宮寒
      ，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題
      。
       兒童 
      冰食最先影響的就是嗓子
      ，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下
      ，會引起嗓子發(fā)炎
      ，孩子吃冰也會影響食欲，胃口下降
      ，變得挑食
      。
      此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經(jīng)元的傳遞
      ，引起小孩子多動癥
      。
       對吃冰的誤解 
      a、冷飲并不能清心去火
      ，大口吃
      、過量都會導(dǎo)致頭痛。吃冰一時爽
      ，一直吃冰不是一直爽
      ！夏天不要太過貪涼哦
      ！否則到了秋天就容易腹瀉了
      。
      b、冰水并不是最佳解暑的飲料
      ，熱茶才是
      。
      但熱茶不應(yīng)超過60℃，因為高溫也會刺激食道
      。
      c
      、冰水并不是最佳解渴的飲料，溫?zé)崴攀恰?/p>
      煮沸后的水冷卻到20-25℃
      ，既能迅速解渴
      ，又對腸胃友好。
      夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個
      ？想要吃冰
      ？夏天怎樣才是健康吃冰？為了身體健康
      ，在吃冷飲時一定要注意幾點
      。
       吃冰注意事項 
       1、吃冷飲時間 
      飯前或飯后不要吃，飯前吃冷飲會產(chǎn)生飽腹感
      ，影響食欲
      ，減餐導(dǎo)致營養(yǎng)不足。飯后吃冷飲會刺激腸胃
      ，導(dǎo)致胃酸分泌過少
      ，影響消化，甚至引起腸胃炎
      。
       2
      、劇烈運動后 
      劇烈運動后體溫較高，此時咽喉是充血狀態(tài)
      ，大量冰飲刺激會導(dǎo)致腹痛腹瀉
      、喉嚨疼痛。
       3
      、吃冰飲要適量 
      一次食用量不宜超過150ml
      ，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的美味
      ，又能減少腸胃刺激
      ，讓身體更加舒適。
       4
      、體弱的人要少吃或忌吃 
      每個人對冷飲的接受能力不同
      ，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食
      。
       5
      、吃冷飲后及時清潔口腔 
      冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發(fā)牙齒問題
      。
       6
      、冷熱要分開食用 
      冷熱分開至少間隔30分鐘。
      年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑
      ，那么我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小
      。畢竟身體健康才是最重要的。
      日常管不住嘴
      ，同事朋友都在吃
      ，那么吃冰后調(diào)理方法有哪些？
       調(diào)理方法 
       姜棗茶
      、姜糖湯 
      “春夏養(yǎng)陽”
      ，白天長時間待在空調(diào)房或吃了冰食，可以喝一點姜茶祛除寒氣
      ，溫暖脾胃
      。
       花椒生姜泡腳 
      晚上回家抽空用花椒水泡腳，可以起到溫中散寒的作用。
      看完夏天吃冰的危害后
      ，往后要怎么做
      ？
      1、看完了
      ，繼續(xù)吃 
      ；
      2、想想再繼續(xù)吃
      ；
      3
      、有道理，減少吃冰次數(shù)與量
      ；
      4
      、今天不吃了，真香?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；
      5、已經(jīng)在戒了
      ！
      夏天常吃冰的好嗎3 1
      、多吃白色食物，清潤滋補 
      按照五行五色學(xué)說
      ，白色對應(yīng)五行為金
      ，入肺，多吃白色食物
      ，可增強肺腑之氣
      ，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰
      ，治虛勞咳血
      。
      推薦食物：大豆
      、大蒜
      、大米、燕麥
      、菜花
      、白蘿卜、白菜
      、蓮藕
      、竹筍、冬瓜
      、蘑菇
      、雪梨、山藥
      、百合、銀耳
      ，以及牛奶
      、豆腐等。
       2
      、多吃苦味食物，消暑消熱 
      伏天里主動多吃苦味食物
      ，當(dāng)中所含的生物堿因具有消暑清熱
      、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用
        ，是夏季天然養(yǎng)生品。
      推薦食物：苦菊
        、芹菜
        、茴香
        、香菜
        、苦瓜、蘿卜葉等
        。
       3
        、多吃辛味食物，排毒暖肺 
      民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法
      ，由于心火能克肺金
      ，而辛味歸肺經(jīng)，夏季盡管天氣熱，人們可適當(dāng)多吃辛味食物
      。辛味食物有發(fā)散
      、行氣、活血
      、通竅
      、化濕等功用，可補益肺氣
      。
      推薦食物：姜
      、蔥、花椒
      、辣椒
      、薄荷、荊芥
      、川芎
      。
      注意：體虛人群不宜多食辛，肺陰虛之人
      ，比如肺結(jié)核
      ，就不要多吃辛味；大便干燥之人不要吃太多麻辣東西
        ；腎陰虛之人
        ，也就是夜里盜汗
        、手心腳心發(fā)熱的人
        ，不要多吃辛味；患有癰腫瘡癤
        、目赤內(nèi)熱
        、便秘或痔瘡的患者
        ，不宜食用辛味。
       4
        、美味搭配 
      煎釀客家三角豆腐煲都說頭伏吃餃子
        ，二伏吃面，三伏吃攤雞蛋
        ，南方過節(jié)甚少吃餃子
        ，多以雞鴨鵝三牲為食，客家釀豆腐將肉餡釀進去
        ，是從北方的包餃子演變而來
        ，豆腐雪白嫩滑，外形真的跟餃子相似
        。
      大豆制品多吃也非常符合季節(jié)特點
        ，清淡又營養(yǎng)，護肺也潤腸道
        。
      南杏豬肺湯這道湯也符合“以形補形”的中醫(yī)觀點
      。
      豬肺，性味甘
      ，平
      ，能治肺虛咳嗽，咯血
      ，有補肺的功用
      ；南杏仁所含的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚
      ，淡化色斑
      ，使皮膚白嫩、促進腸蠕動
      、健胃整腸
      ，幫助消化。
      黑木耳炒芹菜黑木耳具有補肝腎
      、降血壓之功效
      ，適于陰陽兩虛型高血壓病患者食用；芹菜清熱解毒
      、利尿消腫
      、平肝降壓的功效。
      總的來說
      ，注重飲食
      ，莫要貪圖一時口舌的清涼，切忌過量服用寒涼食物和冰冷的食物
      ，少吹冷氣和洗冷水
      。除此以外
      ，多做緩和、休閑的運動
      ，如慢跑
      、散步、上下樓梯
      ，都能很好鍛煉肺活量
      ，提升肺的功能。
      夏天能吃冰的東西嗎
       夏天能吃冰的東西嗎
      夏天能吃冰的東西嗎
      ？溫度一天比一天高
        ，天氣越來越熱，冷飲
      、雪糕
      、冰鎮(zhèn)西瓜，這些都是我們的解暑神器
      ，很多人夏天一熱起來
      ，一天就要吃好多冷飲，那么夏天能吃冰的東西嗎
      ？
      夏天能吃冰的東西嗎1建議不要吃太多涼性食物
      ，為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜
      、冷食
      、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒
      、冷飲等
      。中醫(yī)專家指出，烈日炎炎的盛夏
      ，人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)
      ，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此
      ，大家不要貪涼
      ，以免使身體健康受損。
       吃冰的最佳方法 
       1
      、最好中午吃 
      中午不僅是一天中陽氣最盛
      ，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間
      。這個時候吃冰
      ，不用擔(dān)心食物過于寒涼傷身，也能更好地消暑降溫
      。因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機
      。
       2
      、飯后1小時吃 
      清涼的冰品一下肚
      ，最先受傷的是消化系統(tǒng)
      ，所以空腹吃冰，會對胃腸造成過大刺激
      。邊吃飯邊喝冰飲料也不好
      ，這樣短時間內(nèi)冷熱交替刺激，也很傷腸胃
      。應(yīng)該在吃飽飯之后
      ，至少隔1小時后再吃冷飲。
       3
      、含5秒鐘再咽 
      吃冷飲速度過快會刺激交感神經(jīng)
      ，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛。付金如建議
      ，冰品入口后
      ，可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外
      ，酸奶等只能低溫食用的食品
      ，可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。
       有些時候不能吃冷飲 
      如果你處在一些特殊時間
      ，就千萬不要吃冷飲
      。
      1、身體很熱時：激烈運動完
      、大汗淋漓時
      ，吃冷飲會讓身體急速降溫，產(chǎn)生頭痛
      、胃痛
      、肌肉酸痛。
      2
      、女性生理期間
      、月經(jīng)前后一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經(jīng)痛、血塊
      。
      3
      、空腹時：脾胃在空腹時較寒，冷飲會影響脾胃消化
      ，甚至造成消化道潰瘍
      。
      4、呼吸道不適：感冒
      、氣喘
      、咳嗽等呼吸道不適時
      ，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮
      ，導(dǎo)致久咳不愈
      。
      5、頭痛
      、肌肉酸痛時：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇
      ，疼痛更厲害。
       吃完冷飲
      ，菜里放點姜 
      生姜性溫
      、味辛，具有發(fā)汗散寒的功效
      。吃冷飲后
      ，生姜是最好的補救食材，可以喝姜茶
      ，也可以吃點用生姜做的菜
      。
      不過我也要提醒一下大家，吃完冰后體溫下降
      ，不能馬上就喝熱姜茶
      ，可以先喝點白開水，再喝點姜茶
      。
      上面為大家介紹了夏季吃冰的.最佳方法
      ，不管怎樣，夏天吃冰都要適量
      ，冰的東西再好吃也要注意控制食用量
      。
      夏天能吃冰的東西嗎2 夏至能不能吃冰凍的東西 
      炎熱的夏天到來，我們的身體機能也逐漸的恢復(fù)
      ，我們的精神也變得越來越好
      ，但是我們因為太過炎熱了，所以就喜歡涼的東西
      ，但實際上我們認為在春夏真皮而且寒涼的東西對我們身體刺激也比較大
      ，更容易讓寒氣入體。
      夏季氣候炎熱
      ，人的消化功能相對較弱
      ，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味
      ，要多食雜糧以寒其體
      ，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止
        ，不可過食
        ，以免損傷脾胃。
       夏天怎么避暑 
      如果有條件
        ，夏天帶寶寶去避暑地
        ，或者換個清涼環(huán)境居住。天熱時不要穿太多或太厚
      ，以免影響身體散熱
      。在初夏時即可經(jīng)常喝太子參
      、紅棗煎湯
      ，平時在溫度22—24C左右的房間，如空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇
      ，這是非常有效的方法
      ，喝湯湯水水，如綠豆湯
      、冬瓜湯
      。飲食要清淡，水分要充足
      ，湯中的鹽不宜多
      ，也不要吃油膩食品。
       夏天的飲食 
      夏天的飲食除了選擇含水量比較多的以外
      ，最好還要選擇一些含維生素比較多的
      ，這對于我們的身體機能比較合適。天熱濕氣重
      ，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物
      ，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素
      。
      所以
      ，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類
      、瓜類
      、小白菜、香菜等
      。瓜果汁多味甜
      ，不僅生津止渴，也能清熱解暑
        。
      西瓜味甜多汁性涼
        ，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜
        、黃瓜洗凈之后生食
        ，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用
        。獼猴桃含有大量維生素C
        ，有非常好的清熱解暑作用。
      夏天能吃冰的東西嗎3 夏天咳嗽能吃棒冰嗎 
      夏天咳嗽的時候盡量不要吃冰的飲料
        ，因為夏季機體里的火比較盛
        ，在內(nèi)熱時肯定想吃冰，但是吃冰的時候
        ，涼和體內(nèi)的熱相激
        ，對氣道的黏膜非常不好。在中醫(yī)來講
        ，可能引發(fā)氣道內(nèi)的痰氣搏結(jié)
        ，引發(fā)咳嗽，甚至可能引發(fā)痰鳴
        、哮喘類
        。
      真正的哮喘病人本身體內(nèi)有寒痰，在夏季其實是做三伏貼的好時候
        ，吃了棒冰或喝了冰飲料
        ，可能做的三伏貼都不能起上作用，因為三伏貼是激發(fā)機體熱的陽氣運行
        ，來去除寒濕
        。
      棒冰或者冰飲料都是增加體內(nèi)寒濕，所以夏季的時候不管是解渴
      ，還是解咳嗽
      ，最好喝點熱飲，雖然喝完熱的以后確實會一身汗
      ，但是這個汗就是毛孔里的油
      ，其實也就是機體里的痰濕。排出去以后
      ，要到水汗的時候
      ，人也就不那么熱了。
      吃了冰的食物
      ，油出不來
      ，堵在毛孔里，其實越吃冰
      ，雖然肚子好像舒服了一點
      ，感覺心火下去了一點
      ，但其實氣道被涼的東西一激，可能引發(fā)收縮
      ，然后引起咳嗽
      ，而且毛孔里的濕邪也就出不去了，所以有的人就說怎么越吃涼的身上越熱
      ，就是這個道理
      。
      在特別熱的時候，洗個熱水澡為什么會涼快
      ，就是把那些油洗掉了
      。在咳嗽的時候吃冰的東西，既不利于肺氣本身的肺臟里面痰的排出和激發(fā)了咳嗽
      ，也不利于肺的毛孔
      ，肺開發(fā)于皮毛，毛孔里的濕邪也排不出去
        。盡量在夏季咳嗽的時候
        ，稍微喝一點熱水會有幫助
        。
       冷飲的健康隱患 
      冷飲的營養(yǎng)成分較少
        ，不能作為主食來提供營養(yǎng)，如大量冷飲進入消化道可嚴重影響身體健康
        。
      在炎熱的夏天吃大量冷飲
        ，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少
        ，胃腸道正常的生理功能會發(fā)生紊亂
        。
      由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會有所降低
        ，殺菌作用減弱
        ，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
      大量吃冷飲
        ，同樣使咽部血管收縮
      ，血流減少，使局部抵抗力降低
      ，上呼吸道的病菌會大量繁殖
      ，引起咽喉部炎癥。
      大量吃冷飲以后
      ，人的食欲會降低
      ，正常飲食規(guī)律被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡
      。
      不少人對冷飲冷食的認識存在一定誤區(qū)
      ，許多人認為冷凍食品是安全衛(wèi)生的，實際上，大腸桿菌
      、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零度以下生存
      。有的冷凍飲品由于冷藏溫度不夠造成融化過后重新冷凍，質(zhì)量就無法保證
      。
      夏季上火喝冰水有用嗎
      ？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火嗎
      ？
      夏季上火之后喝冰水是沒有什么用的
      。上火不是西醫(yī)所說的“發(fā)燒”，也不是物理概念中的“燃燒起火”
      。不管是喝冰水
      ，還是吃冰棍、雪糕或冰激凌等冰涼的食物
      ，對于上火都沒有明顯的幫助
      ，因此不宜采取此類方法來降火。
      

      
上火是指中醫(yī)概念中陰陽失衡所引起的熱證
      ，它通常是熬夜
      、嗜吃辛辣刺激食物、勞累過度
      、房事過度
      、高溫工作、飲水不足等原因所致
      ，常表現(xiàn)為眼睛紅腫
      、口角糜爛、額頭長痘
      、咽喉腫痛
      、口干、口臭
      、尿黃等
      。上火的人通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息
      、放松壓力等方式
      ，使得陰陽恢復(fù)平衡后，通常能夠很快自愈
      。
      
上火可以分為實火和虛火
      。如果是實火
      ，需要清熱瀉火，比如多吃苦瓜
      、冬瓜
      、西瓜、黃瓜
      、西紅柿
      、菊花、金銀花
      、蒲公英
      、馬齒筧、綠豆等清熱解毒的食物
      。如果是虛火
      ，就要滋陰降火，比如多吃蜂蜜
      、梨
      、柚子、百合
      、麥冬
      、玉竹等滋陰養(yǎng)陰的食物。兩者看似類同
      ，但實火重在瀉
      ，而虛火重在補。
      

      
冰水
      、冰棍、雪糕和冰激凌等食物雖然在物理性質(zhì)上屬于冰涼的食物
      ，但并不具有中醫(yī)范疇內(nèi)的滋陰
      、清熱功效，因此無法起到降火的作用
      。而且這類冰涼食物中含有過高的精制糖分或油脂
      ，不僅會損害脾胃陽氣，還會阻礙脾胃運化
      ，促進寒濕邪氣的滋生
      。
      
上火之后，吃一些冰水
      、冰棍
      、雪糕和冰激凌等冰涼的食物，有可能暫時緩解咽喉腫痛
      ，這種作用類似于冰敷
      ，但同時也會損害脾胃功能
      ，引起腸胃不適。此外
      ，如果是虛火的人吃了這類冰涼的食物
      ，不僅損害脾胃，還會助長寒濕邪氣的滋生
      ，讓陰陽失衡的狀況更復(fù)雜
      ，反而不利于降火。
      

      

          
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      一
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ？一文科普，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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