<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    按摩四個(gè)穴位可緩解原發(fā)性痛經(jīng)(女性問題 按摩哪些穴位緩解痛經(jīng))
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-25 00:09:09
        
    

        
    
           
    按摩四個(gè)穴位可緩解原發(fā)性痛經(jīng)
    1．太沖穴
    位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
      ，右手拇指指腹揉捻左太沖穴
      。
    2．三陰交穴
    位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
    。
    3．血海穴
    屈膝
    ，在大腿內(nèi)側(cè)
    ，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
    。
    4．子宮穴
    它位于下腹部
    ，臍下4寸處左右
    ，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指
    、中指按壓住兩旁子宮穴
    ，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉
    ，以有酸脹感為度
    。
    按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹分別揉捻穴位
      ，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始
    ，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個(gè)穴位施治
    ，效果會更好。痛經(jīng)患者在治療中
    ，要注重保暖
    ，忌食生冷；情緒穩(wěn)定
    ，精神愉悅；膳食合理平衡
    ，生活規(guī)律
    ；適度參加鍛煉。
    女性問題 按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)
    　　女性的痛經(jīng)問題一直是大家所討論的
    ，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會有那么幾天是難受的，想要擺脫痛經(jīng)的問題
    ，不光是穿的暖、注意飲食
    、注意作息
    ，還要采取養(yǎng)生的方法去緩解，說按摩穴位緩解痛經(jīng)
    ，下面就一起來了解下按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)吧
    。

    　　1.按揉子宮穴緩解痛經(jīng)：子宮穴位置在子下腹部，也就是肚臍下一橫掌處，也就是臍下4寸正中的位置
    ，要是還找不著，那就左右旁開四橫指的距離了
    。找到穴位以后用雙手食指
    、中指按壓住兩旁子宮穴，注意力度要柔和一些，以酸脹為度
    ，按到腹腔內(nèi)有熱感的就可以了。按揉子宮穴具有活血化瘀
    、理氣止痛
    、緩解經(jīng)期疼痛的效果
    。
     
     　　2.按揉帶脈穴緩解痛經(jīng)：帶脈穴位置也很好找
    ，雙手叉腰后兩個(gè)大拇指按壓在肚臍位置
    ，然后左右兩邊各5厘米處就是要找的帶脈穴了
    。這個(gè)位置按摩的時(shí)候輕柔即可
    ，可以有效的改善女性痛經(jīng)
    、赤白帶下
    、附件炎
    、改善經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)
    、盆腔炎
    、腹痛
    、子宮內(nèi)膜炎、減肥等問題
    。

    　　3.按揉關(guān)元穴緩解痛經(jīng)：關(guān)元穴位置位于人體的下腹部
    ，腹部的前正中線上，肚臍中下3寸的地方。按揉關(guān)元穴就是將手掌心搓熱后按揉該穴位
      ，力度要輕柔
      ，有發(fā)熱的感覺就可以了。按摩這個(gè)穴位有改善冷氣入腹
    、小便赤澀
    、痛經(jīng)
    、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的作用
    ，還有解決女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
    、防寒
    、調(diào)節(jié)回陽的作用。

    　　女性問題就介紹到這里
    ，相信大家對按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)有了一定的了解
    ，女性們知道了按摩這些穴位就再也不用擔(dān)心痛經(jīng)的問題了，當(dāng)然這些穴位還有很多的作用
    ，這樣一來可以讓女性們更加的健康
    ，想要健康的身體，那就要注意養(yǎng)生哦
    。
    痛經(jīng)的人可以按摩哪些穴位緩解
    　　痛經(jīng)是很多女性朋友都會發(fā)生的事情
      ，有些人痛的死去活來
      ，有些人會一陣陣的痛，提起痛經(jīng)
      ，相信所有的女性們都是痛苦的，那么
      ，痛經(jīng)怎么通過按摩的方式去緩解呢
      ，下面，為大家介紹按摩穴位的方法
      ，讓大家擺脫痛經(jīng)
      。

    　　1.按揉合谷穴治痛經(jīng)：合谷穴位置很好找
    ，將右手大拇指彎曲
    ，有內(nèi)存橫紋的地方就要去找左手了
    ，將右手的內(nèi)存橫紋放在左手虎口上
    ，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖邊按邊揉
    ，以自己能忍受為宜
      ，按摩此穴有緩解痛經(jīng)、鎮(zhèn)靜止痛
    、通筋活絡(luò)的功效。
     
     　　2.按揉太沖穴治痛經(jīng)：太沖穴位置在足背側(cè)
    ，第一跖骨
    、第二跖骨結(jié)合部前的凹陷處
    。按揉太沖穴有酸脹感為宜，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
    ，1分鐘后再換右手拇指
    ，按摩此穴有疏肝解郁
      、行氣止痛、減緩?fù)唇?jīng)的效果
      。

    　　3.按揉三陰交治痛經(jīng)：三陰交位置在小腿內(nèi)側(cè)
      ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交有酸脹感為宜
      ，用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴
      ，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘
      。按摩此穴有緩解經(jīng)期疼痛、經(jīng)期紊亂
    、白帶異常
    、調(diào)節(jié)氣血
    、婦科炎癥的作用。
     
     　　4.按揉血海穴治痛經(jīng)：血海穴位置位于人體的大腿內(nèi)側(cè)
    ，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸部位，也就是股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
    。按摩的時(shí)候五指朝上，大拇指端下面對應(yīng)的就是血海穴。按揉血海穴有理血活血
    、調(diào)經(jīng)、健脾化濕
    、緩解痛經(jīng)
    、改善月經(jīng)不調(diào)、改善閉經(jīng)的作用
    。

    　　按摩穴位治痛經(jīng)
    ，痛經(jīng)按摩哪些穴位緩解
    ，就介紹到這里
    ，相信大家都了解了
    ，痛經(jīng)是女性朋友們最煩躁的事情，通過介紹的按摩穴位可以很好的解決
    ，如果您也是痛經(jīng)一員
    ，那就趕緊按摩起來吧
    ，讓您的肚肚不在受痛
    。
    痛經(jīng)按壓哪個(gè)穴位可以止痛
     　　痛經(jīng)其實(shí)可以通過按摩來緩解，艾灸也可以有效地緩解痛經(jīng)
    ，但是在月經(jīng)期間一定要注意保暖，不能著涼
    ，在飲食上要注意不能吃生冷辛辣的食物，那么痛經(jīng)按壓哪個(gè)穴位可以止痛?
       痛經(jīng)按壓哪個(gè)穴位可以止痛？   　　對于有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性來說
    ，如何來緩解疼痛是她們最關(guān)心的問題
    。因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生，可給她們正常的生活工作都造成很大的影響
    ，同時(shí)也會讓她們身心都備受折磨
    ，因此及時(shí)止痛很關(guān)鍵。其中有的痛經(jīng)女性會選擇一些止痛藥止痛
    ，不過藥物畢竟有一定的副作用
    ，并不能常用，所以建議可以采用穴位按摩的方法來止痛
    ，下面來看看按哪個(gè)部位可起到止痛經(jīng)的效果
    。
       　　三陰交穴： 這個(gè)穴位處于小腿內(nèi)側(cè)
    ，即在足內(nèi)踝尖上3寸的脛骨內(nèi)側(cè)緣后方部位，有痛經(jīng)的女性可以用左手拇指指腹分別揉捻三陰交穴
    ，直到有酸脹感為宜，左右邊各一分鐘，可起到交通心腎
    ，引火下行的作用
    ，對婦科疾病引起的疼痛都有效
    。
       　　太沖穴： 它處于腳大趾與第二趾之間的部位
    ，痛經(jīng)的女性可先用左手拇指指腹揉捻右邊的穴位
    ，直到有酸脹感后再換左邊的，各一分鐘時(shí)間
      。 可起到疏肝止痛的效果，不只可以治療痛經(jīng)，還可治療其它婦科疾病引起的疼痛。
       　　子宮穴： 這個(gè)穴位在下腹部
    ，具體部位為臍下一橫掌處正中處
    ，為更好的找準(zhǔn)穴位
    ，可在腹部正中線三寸的部位旁開四橫指距離各有一點(diǎn)就是子宮穴
    ， 按摩時(shí)可用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，注意稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉
      ，直到有酸脹感為宜
      ，按摩五分鐘腹腔內(nèi)有熱感最好
      。有活血化淤
      、理氣止痛的作用
      。
       　　血海穴：這個(gè)穴位很好找
      ，痛經(jīng)者可把大腿繃直
      ，然后就會發(fā)現(xiàn)在膝蓋內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方，在凹陷上有一塊隆起的肌肉
    ，肌肉的頂端就是血海穴
    。 找好穴位后痛經(jīng)者可把兩個(gè)大拇指重疊按壓在這個(gè)穴位
    ，痛經(jīng)時(shí)經(jīng)常左腿也會一起痛
    ，所以可以多刺激左腿
    。按摩時(shí)要是在腰上放一個(gè)暖水袋會有更好的效果， 按壓這個(gè)穴位可起到引血?dú)w經(jīng)的效果，能治療血分諸病的作用
    ，可以緩解月經(jīng)期的小腹疼痛
      。
       　　上面就是一些可以起到止痛作用的部位，對于有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性
      ，可以通過按摩這些穴位來緩解疼痛
    ，建議自我按摩治痛經(jīng)可在經(jīng)前一周開始
    ，月經(jīng)來后即停
    ，然后到下次月經(jīng)來前再施手法治療
    。按摩是為了起到引血下行的效果
    ，因此要在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)就進(jìn)行
    ，上面4穴位按摩對痛經(jīng)有很好的止痛效果
    ，有痛經(jīng)的女性可以試試。
       痛經(jīng)快速按摩止痛怎么做
    ？   　　痛經(jīng)對女性來說是一種非常常見的問題
    。絕大多數(shù)的女性都曾經(jīng)經(jīng)歷過
    ，或者是正在經(jīng)歷著痛經(jīng)的折磨
    。痛經(jīng)雖然算不上是什么大病
    ，但是痛起來卻真的像是患上了大病一樣
    。其實(shí)痛經(jīng)可以通過按摩相應(yīng)的方法獲得緩解
    。那么痛經(jīng)快速按摩止痛應(yīng)該如何進(jìn)行呢?
       　　一
    、引起痛經(jīng)的因素
       　　(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻
    ，引起痛經(jīng)
    。
       　　(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常
    ，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經(jīng)
    。
       　　(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)
    。
       　　(4)精神，神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感
    。
       　　(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系
    。
       　　(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
       　　二
    、如何按摩治療痛經(jīng)
       　　1
    、按摩小腹：增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)
    ，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用
    。位置為肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限
    。
       　　按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部
    ，慢慢按摩腹部
    ，以10次/分左右的頻率進(jìn)行
      ，直至小腹內(nèi)有熱感為宜
      。共操作5分鐘
    。
       　　2
    、斜擦小腹兩側(cè)：具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。位置為兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
       　　按摩方法：雙手置于側(cè)小腹
      ，從后向前斜擦
    ，方向朝外生殖器。不要往返擦動
    ，要方向一致
    ，以摩熱為度。共操作5分鐘。
       　　3、點(diǎn)揉子宮：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法
    ，療效顯著，具有活血化淤
    、理氣止痛的作用。位置為子宮穴位于下腹部
    ，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中
    。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
       　　按摩方法：用雙手食指
    、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力
    ，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度
    ，操作5分鐘
    ，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
       　　4、揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用
    。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一些婦科疾病。位置為腳大趾與第二趾之間。
       　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
       　　本文詳細(xì)介紹了痛經(jīng)的原因
    ，也介紹了痛經(jīng)的時(shí)候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法
    。如果你是一位痛經(jīng)嚴(yán)重的女性，你完全可以按照本文的這些按摩方法來對自己的穴位進(jìn)行按摩，緩解痛經(jīng)的效果還是非常不錯(cuò)的哦
      。
    女人來大姨媽來的時(shí)候很痛
    ，可以按什么穴位馬上減輕點(diǎn)痛嗎
    ？
    女人來大姨媽很痛可以按什么穴位馬上止痛呢
    
合谷穴， 在手上的虎口位置
    ，重復(fù)多次按壓
    ，到低后停2秒再按
    。2.太沖穴
    ，在腳背上
    ，和合谷穴相對應(yīng)，建議這兩個(gè)穴位配合一起按會更好
    
3.三陰交，在小腿的正面
    ，膝關(guān)節(jié)垂直往下中間位置這條線都可以按壓，有調(diào)姨媽作用
    ，姨媽痛經(jīng)可以按穴位緩解
    ，但是姨媽痛一般是寒引起，晚上用芙神花外敷小腹
    ，有排寒作用 經(jīng)常敷能根冶
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/284691.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡    
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜