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      夏季喝什么養(yǎng)生湯好(夏季養(yǎng)生湯都有哪些
      ？哪種湯是能讓人百喝不厭的
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-05-01 22:00:10
        
      

        
      
           
      夏季喝什么養(yǎng)生湯好
      夏天到了，正是吃蓮子的好時(shí)候
      。蓮子是夏天才有的好好東西
      ，蓮子有很高的營(yíng)養(yǎng)，還有很多功效，比如防癌抗癌
      ，降血壓等作用。蓮子可以直接食用
      ，也可以煮粥煮湯喝
      ，對(duì)人的健康有很大的好處。那么
      ，夏季用蓮子怎么做養(yǎng)生湯呢？接下來
      ，為大家介紹兩款養(yǎng)生湯
      。
      蓮子養(yǎng)生湯的做法
      1.準(zhǔn)備食材：蓮子、干百合
      、枸杞
      、紅棗、腐竹
      、馬蹄
      、胡蘿卜等食材；
      2.蓮子
      、百合
      、腐竹分別洗凈泡軟；
      3.準(zhǔn)備食材：蓮子
      、干百合
      、枸杞、紅棗
      、腐竹
      、馬蹄、胡蘿卜等食材
      ；
      4.枸杞
      、紅棗洗凈，與所有食材一起放入燉盅
      ，加入適量的水
      ；
      5.鍋中放適量的清水，隔水燉
      ；
      6.燉盅蓋上蓋子燉3小時(shí)
      ；PS：鍋也是蓋上蓋子的哦，為了拍照沒蓋子 
      。
      7.清甜美味的養(yǎng)生就可以享用了
      。
      烹飪技巧
      1.蓮子選擇干爽飽滿、無硫磺
      ；
      2蓮子
      、干百合
      、腐竹一定要泡軟；
      3.馬蹄要挑選甜的
      ；
      4.胡蘿卜選擇嫩的
      。
      銀耳蓮子雪梨湯
      原材：干銀耳、干蓮子
      、雪梨
      、枸杞適量、冰糖適量
      。
      銀耳蓮子雪梨湯的做法
      1
      、銀耳、蓮子
      、枸杞用溫水洗凈
      。
      2、銀耳去黃根后撕成小塊
      ，與蓮子
      、枸杞一起放入鍋內(nèi)。
      3
      、雪梨去皮去核
      ，切滾刀塊或是小塊后放進(jìn)鍋內(nèi)，加入水沒過食材一半以上的水量即可
      。
      4
      、電高壓鍋轉(zhuǎn)至煲湯按鈕就不用管啦，方便的很
      。
      銀耳蓮子雪梨湯的功效：具有滋陰補(bǔ)腎
      、潤(rùn)肺止咳、生津止渴
      、潤(rùn)腸通便
      、益胃、補(bǔ)氣益氣
      、和血
      、強(qiáng)心、補(bǔ)腦安神
      、美容養(yǎng)顏等功效
      。
      煲湯小提示：如果沒有電高壓鍋的，可以用電飯煲煮湯
        ，水一次性加夠
        ，煮飯開關(guān)按下后只要水不燒干煮飯開關(guān)是不會(huì)自動(dòng)蹦回的，這是要記得看時(shí)間，大約煮20到30分鐘關(guān)掉即可
        。
      蓮子的好處
      防癌抗癌
      蓮子善于補(bǔ)五臟不足
        ，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐
        ，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
        ，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能
        。
      降血壓
      蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用
        。
      強(qiáng)心安神
      蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯
        ，含有蓮心堿
      、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦
      ，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用
      ，能擴(kuò)張外周血管
      ，降低血壓?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾委熆谏嗌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥
      ，補(bǔ)脾止瀉
      ，益腎澀精，養(yǎng)心安神
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢
      、腎虛遺精
      。
      滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
      對(duì)于久病
      、產(chǎn)后或老年體虛者
      ，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑欲望的作用
      ，對(duì)于青年人夢(mèng)多
      ，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
      。性平
      、味甘澀，入心
      、脾
        、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉
        ，益腎澀清，養(yǎng)心安神
        。用于脾虛久瀉
        ，遺精帶下，心悸失眠
        。主治夜寐多夢(mèng)
        ，失眠，健忘
        ，心煩口渴
        ，腰痛腳弱，耳目不聰
        ，遺精
        ，淋濁，久痢
        ，虛瀉
        ，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
      夏季養(yǎng)生湯都有哪些？哪種湯是能讓人百喝不厭的
        ？
      炎炎夏日
        ，人們?yōu)榱讼畈皇抢滹嬀褪强照{(diào)，豈不知這樣做對(duì)身體傷害很大
        ，要知道飲食對(duì)健康十分重要
        ，每個(gè)季節(jié)都有對(duì)應(yīng)的食譜。夏季本身酷熱難耐
        ，人體水分流失大
      ，此時(shí)，最要緊綠豆清熱解暑
      ，利水消腫
      ，南瓜健脾和胃，益氣生津
      ，這個(gè)綠豆南瓜湯簡(jiǎn)直就是消暑解渴的最佳選擇
      ，口感甘甜又軟糯，清涼解暑又祛濕
      ，既好喝又健康
      ！黝黑的烏汁，酸中帶甜，咕咚咕咚下肚
      ，通身舒爽
      ，喝完還要抱著冰涼的小湯壺不肯松手。奶奶搖著蒲扇
      ，微微的涼風(fēng)
      ，將人扇進(jìn)炎夏的夢(mèng)里去。
      

      

      
我覺得夏天吃苦瓜湯非常好
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙想m苦，但是苦瓜可清熱消暑
      、養(yǎng)血益氣
      、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目
      ，對(duì)治療痢疾
      、瘡腫、中暑發(fā)熱
      、痱子過多
      、結(jié)膜炎等病也有一定的功效。冬天下雨的時(shí)候接點(diǎn)雪放到密封比較好的壇子里
        ，夏天的時(shí)候隔三差五倒出來一些雪水加點(diǎn)飲用水燒開喝解暑效果特別好，最好是兩年以上的雪水效果更佳
        ！今天給大家介紹三種方法：1
        、綠豆洗凈，鍋中加適量水燒開倒入綠豆
      ，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬制有綠豆皮
      ，反復(fù)幾次舀出綠豆皮，加入適量白糖或冰糖攪勻即可關(guān)火
      。
      

      
注意不要久煮
      。這樣熬出來的湯，顏色碧綠
      ，比較清澈
      。就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒
      ，最好把豆子煮爛
      。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差
      ，但清熱解毒作用更強(qiáng)
      。夏天是個(gè)吃西瓜的好季節(jié)，關(guān)鍵是便宜解渴，很受大家歡迎
      ！而且西瓜也有很多功效
      ，比如清熱解毒，美白護(hù)膚等等苦瓜那么強(qiáng)
      ，孕婦也不必特別忌口
      。它和排骨一起熬制的冬瓜排骨湯有清熱去火，滋陰壯陽的作用
      ，能夠起到非常好的消暑效果
      。
      最適合夏天喝的養(yǎng)生湯
       最適合夏天喝的養(yǎng)生湯
      最適合夏天喝的養(yǎng)生湯，夏天是炎熱的季節(jié)
      ，很多人都會(huì)因?yàn)檠谉岬奶鞖舛鴮?dǎo)致沒有胃口吃不下飯
      ，沒有胃口吃飯的話這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)養(yǎng)生湯對(duì)身體是有益的，以下分享最適合夏天喝的養(yǎng)生湯
      。
      最適合夏天喝的養(yǎng)生湯1 第一：銀耳蓮子湯 
      材料：銀耳
      、蓮子、水
      、冰糖
      做法：將白木耳放到清水中浸泡
      ，并且撕成小塊；然后在鍋中加入清水
      、白木耳
      、蓮子還有冰糖，清水一定要能夠完全浸泡食材
      ；小火燉煮六個(gè)小時(shí)
      ，這樣所有的食材都軟爛了，可以直接服用
      。
      注意事項(xiàng)：這道湯品的燉煮時(shí)間要求比較長(zhǎng)
      ，所以在一開始的時(shí)候加入的清水一定要足量。如果說你擔(dān)心燉煮的時(shí)間不夠
      ，那么可以事先將白木耳燉煮兩個(gè)小時(shí)
      ，變成透明的就可以撈出來了，然后加入榨汁機(jī)中打碎就可以
      。
       第二：腰果蓮子排糖 
      材料：腰果
      、蓮子、排骨
      、食鹽
      、香菜
      做法：將蓮子還有腰果放入清水中浸泡，直到變軟就可以了
      ，香菜則是切段
      ；排骨洗干凈之后用開水焯一下
      ；在鍋中加入開水，隨后放入準(zhǔn)備好的食材
      ，然后小火燉煮
      ；等到肉已經(jīng)軟爛之后加入食鹽還有香菜，這就可以服用了
      。
      注意事項(xiàng)：蓮子煲湯是很多人在夏天的第一選擇
      ，因?yàn)橄鸾凳畹淖饔梅浅５牟诲e(cuò)。但是很多人在商城賣到蓮子之后發(fā)現(xiàn)底部出現(xiàn)了一個(gè)小洞
      ，這是因?yàn)樯徸有囊呀?jīng)被去掉了
      ，如果沒有去掉，那么煮出來的.食物帶有苦味
      ，并不是所有人都能夠接受
      。
       第三：番茄杏鮑菇豆腐湯 
      材料：番茄、杏鮑菇
      、豆腐
      、雞骨頭、蔥白
      、食鹽
      、香蔥、水
      做法：見雞骨頭放入鍋中熬湯
      ，隨后加入蔥白繼續(xù)熬煮
      ；杏鮑菇洗干凈并且切塊備用，然后放入雞骨頭高湯中繼續(xù)熬煮
      ，隨后放入番茄以及豆腐
      ，最后加入適量的食鹽。將湯用碗盛起來的時(shí)候
      ，可以加入少量的香蔥
      。
       第四：蔬菜排骨湯 
      材料：排骨
      、豆芽
      、番茄、蘑菇
      做法：在選擇蘑菇的時(shí)候
      ，一定要選擇當(dāng)季新鮮的蘑菇
      。然后洗干凈切塊備用；將排骨洗干凈之后放入鍋中熬煮一個(gè)小時(shí)
      ，然后加入各種準(zhǔn)備的材料
      ，除了蘑菇之外；起鍋之前加入蘑菇還有少量的食鹽
      ，水開之后五分鐘就可以起鍋服用了
      。
       第五：苦瓜黃豆煲排骨 
      材料：苦瓜
      、黃豆、排骨
      、生姜
      、食鹽
      做法：將苦瓜洗干凈之后切片，然后和黃豆
      、排骨以及生姜分別洗干凈備用
      ；黃豆放入清水中浸泡，排骨則是切段備用
      ；將黃豆還有排骨
      、苦瓜一起放入鍋中，加入清水大火燒開
      ，小火熬煮一個(gè)小時(shí)
      ，然后加入食鹽服用。
      功效
      ，苦瓜性涼
      ，服用之后對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用，并且對(duì)于清暑解熱效果非常的不過
      。夏季天氣炎熱
      ，這就導(dǎo)致我們身體中的中樞神經(jīng)處在一個(gè)緊張的狀態(tài)中，這樣身體就表現(xiàn)出消化能力下降以及食欲不振等情況
      。
      夏天喝什么湯好
      ，這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個(gè)很好的選擇，不僅對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用
      ，同時(shí)也能夠清熱
      ，同時(shí)還可以促進(jìn)消化。
      最適合夏天喝的養(yǎng)生湯2 一
      、夏季養(yǎng)生湯——蓮子湯 
      準(zhǔn)備材料：蓮子20克
      ，薏米、芡實(shí)各10克
      ，銀耳1朵
      。
      做法：將準(zhǔn)備好的蓮子、芡實(shí)
      、薏米等放入油鍋中翻炒
      ，炒到一定程度的時(shí)候再依次放入水以及木耳燜爛。
      養(yǎng)生功效：蓮子湯具有滋陰養(yǎng)神
      、清熱祛暑的功效
      ，特別是對(duì)于因煩躁、悶熱而失眠的人群更為合適
      。喝蓮子湯時(shí)
      ，最好放溫了再喝
      ，以免影響腸胃功能。
       二
      、夏季養(yǎng)生湯——百合湯 
      準(zhǔn)備材料：百合50克
      ，生地20克，鮮冬瓜100克
      ，蛋清1個(gè)
      。
      做法：把準(zhǔn)備好的百合以及生地、冬瓜等放入沸水中煮
      ，等到水完全開以后再將準(zhǔn)備好的蛋清也放入鍋中
      ，同時(shí)再依次放入適量的鹽、味精
        、葷油等便可以食用了
        。
      養(yǎng)生功效：百合湯具有非常有效的清涼祛熱的功效，夏季炎熱的天氣很容易造成中暑的情況
        ，而這個(gè)時(shí)候喝百合湯是最合適不過的
        。
       三、夏季養(yǎng)生湯——三豆湯 
      準(zhǔn)備材料：黑豆
        、綠豆
        、紅豆適量
      做法：將以上三種豆混合在一起，洗干凈以后再放入鍋中
        ，水量一定要以三豆為基礎(chǔ)
        ，放三分水，再用小火將其煮爛就可以食用了
        ，每日1~2次
        ，每次一碗。
      養(yǎng)生功效：補(bǔ)腎益精功效的黑豆
        ，清熱解毒功效的綠豆
        ，同時(shí)還有清熱利尿消腫的紅豆，三豆湯集中了三種豆的功效
        。
       四
        、夏季養(yǎng)生湯——百合排骨蔬菜湯 
      準(zhǔn)備材料：百合50克、排骨200克
      、泡發(fā)好的木耳50克
      、泡發(fā)好的黃花菜50克
      、荷蘭豆50克
      、蛤蜊肉50克、海米30克
      、菜干30克
      、姜絲10克
      、鹽3克、白胡椒2克
      做法：
      (1)排骨放在冷水中
      ，加幾片姜片
      ，煮開后，撈出備用;
      (2)排骨和木耳
      、黃花菜
      、海米、姜絲
      、菜干加入清水
      ，旺火煮開，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘;
      (3)加入蛤蜊肉
      、百合
      、荷蘭豆旺火繼續(xù)煲15分鐘;
      (4)最后加鹽、白胡椒調(diào)味
      ，一道鮮美的百合排骨蔬菜湯就做好了
      。
      養(yǎng)生功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏、清心解毒
      、開胃安神
      ，是一道制作簡(jiǎn)單、功效顯著的家常養(yǎng)生湯
      。
      最適合夏天喝的養(yǎng)生湯3 夏季養(yǎng)生湯1：百合綠豆湯 
      夏天推綠豆湯
        。綠豆湯能清熱解毒，解渴解暑
        。它是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季飲品
        。此外，綠豆湯也可以一起加入百合烹飪
        ，具有補(bǔ)氣
        、潤(rùn)肺止咳、清心消心的作用
        。
       夏季養(yǎng)生湯2：冬瓜海帶湯 
      有人說
        ，冬瓜海帶湯兼有減肥和瘦身的雙重作用。海帶能增加鈣
        ，降低鈉
        ，有利于膽固醇排泄，冬瓜能清熱解暑
        ，二者結(jié)合在一起
        ，制成一種非常清淡的冬瓜海帶湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，而且可以舒緩夏季的熱量
        。
       夏季養(yǎng)生湯3：絲瓜湯 
      樂法寒味甜
        ，具有清熱益腸、祛風(fēng)祛痰
      、涼血解毒
      、疏通經(jīng)絡(luò)、祛氣化瘀等功效
      。此外
      ，絲瓜也是一種罕見的自然美容劑雀斑，美白和除皺
      。長(zhǎng)期服用或使用絲瓜液擦拭面部
      ，還能使人的皮膚變得光滑、細(xì)膩
      ，具有抗皺紋和抗炎
      、預(yù)防、消除痤瘡和黑色素沉積的作用
      。
       夏季養(yǎng)生湯4：銀耳百合湯 
      銀耳百合湯具有滋陰
      、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺
      、溫胃
      、長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯的作用，對(duì)肺
      、脾
      、腎有調(diào)節(jié)功效。
       夏季養(yǎng)生湯5：蓮藕排骨湯 
      蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，富含鐵
      、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)
      、維生素和淀粉含量也很豐富
      ，具有明顯的益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)人體免疫力
      。因此
      ，中醫(yī)美譽(yù)“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”
      。
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >