冬季畏寒,,不容錯過的健康食物(冬天到了

，人們吃什么食物好

？)

，所以一定程度上是可以增強患者自身的免疫力，對于身體不太好、抵抗力比較低的小伙伴是很有幫助的。
　　四、羊肉、牛肉
　　牛羊肉都是冬季比較常見的食物，因為當(dāng)中所含有的蛋白質(zhì)的含量是比較高的，所以對于脾胃是很有幫助的，是很好的冬季的養(yǎng)生的食物，建議大家可以在冬季適當(dāng)?shù)某砸稽c牛羊肉，對于身體的免疫力的 提高也是很有幫助的。

　　五、魚類
　　魚類是富含多種蛋白質(zhì)的食物，尤其對于心血管健康是很有幫助的，尤其是在這個心肌梗塞高發(fā)的季節(jié)，多吃魚類，對于預(yù)防這種疾病是很有幫助的，建議大家是可以多吃一點魚類的，其中胖頭魚是比較建議的品種，因為當(dāng)中是含有磷脂，還有豐富的腦髓，對于改善記憶、延緩衰老是很有幫助的。
　　六、雞肉
　　雞肉是性情比較溫和的食物，有很好的益氣養(yǎng)生的功效，因為肉質(zhì)比較溫和，所以也是相對比較容易消化的肉類，有一定的抵御寒冷的食物，是比較適合在冬天吃的，當(dāng)然，如果是熬成湯的話，是更加適合的，也是比較容易消化的。

冬天有什么可以暖身子的食物

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冬天的天氣寒冷