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      男人冬季吃羊肉有哪些好處
      
        
      
            佚名
            2024-05-26 14:28:35
        
      

        
      
           
      男人冬季吃羊肉有哪些好處
      男人冬季吃羊肉有哪些好處
      ？
      1
      、補(bǔ)血
        。冬天的時(shí)候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)
        ，加速新陳代謝
      。
      2
      、補(bǔ)氣
      。氣不通不暢者
      ，多吃羊肉可以補(bǔ)氣
      ，健身
      。
      3、暖身
      。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷
      ，讓我們整個(gè)身體暖和起來(lái)，比其它的補(bǔ)品來(lái)得實(shí)際
      。
      4
      、暖胃。羊肉性溫
      ，冬天多吃可以起到暖胃的作用
      ，讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。
      5
      、健脾
      。脾虛者，飲食不好
      ，而羊肉可健脾
      ，吃后可調(diào)理，飲食會(huì)好轉(zhuǎn)
      。
      6
      、理氣。氣不順者
      ，如經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？人灾耍?yàn)轶w內(nèi)害氣重
      ，所以多吃可以讓氣順暢
      ，心情舒暢。
      7
      、補(bǔ)腎
      。據(jù)《本草綱目》記載
      ，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣的作用
      。它也是歷來(lái)
      ，民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。
      8
      、去濕
      。羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰
      ，暖中補(bǔ)虛
      ，開(kāi)胃健力。現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為：適時(shí)地多吃羊肉
      ，可以增加消化酶
      ，保護(hù)胃壁，幫且消化
      ，還能起到去濕，避寒
      ，暖心胃的功效
      。
      9、防癌
      。研究表明
      ，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱(chēng)為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知
      。對(duì)治療皮膚癌
      ，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
      10
      、減肥
      。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度
      ，而人的體溫為37度
      ，吃了只吸收營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖
      。
      冬天吃羊肉要注意什么
      ？
      1、吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜
      ，能起到清涼
      、解毒、去火的作用
      。涼性蔬菜一般有冬瓜
      、絲瓜
      、菠菜、白菜
      、金針菇
      、蘑菇、茭白
      、筍等
      。
      2、吃羊肉時(shí)最好搭配豆腐
      ，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素
        ，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩
        、止渴的作用
        。
      3、羊肉和蘿卜做成一道菜
        ，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼
        ，可消積滯、化痰熱的作用
        。
      4
        、做羊肉的時(shí)候，調(diào)料的搭配作用也不可忽視
        。最好放點(diǎn)不去皮的生姜
        ，因?yàn)榻ば翛觯猩⒒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、除熱
        、祛風(fēng)的作用，與羊肉同食還能去掉膻味
        。
      5
        、烹調(diào)羊肉時(shí)應(yīng)少用辣椒、胡椒
        、生姜
      、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品
      。
      6
      、可以放點(diǎn)蓮子心，它有清心瀉火的作用
      。
      7
      、很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。要想掩蓋這種膻味
      ，不妨放點(diǎn)孜然
      。孜然的氣味芳香而濃烈
      ，適宜羊肉烹制，能起到理氣
      、開(kāi)胃
      、祛風(fēng)的作用。煮制時(shí)放個(gè)山楂或加一些蘿卜
      、綠豆
      ，炒制時(shí)放蔥、姜
      、孜然等佐料也可以祛除膻味
      。
      8、羊肉屬大熱之品
      ，凡有發(fā)熱
      、牙痛、口舌生瘡
      、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用
      。
      9、患有肝病
      、高血壓（血壓食品）
        、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用
        。
      冬季羊肉食譜推薦
      1、當(dāng)歸生姜枸杞羊肉湯
      原料：當(dāng)歸10克
        ，生姜10克
        ，枸杞5克，羊肉100克（去油膜）
        ，鹽
        ，香油適量。
      制法：將羊肉洗凈切塊
        ，與當(dāng)歸
        、生姜、枸杞同燉
        ，熟后去除當(dāng)歸
        ，生姜后食肉喝枸杞湯。
      2
        、枸杞羊腎粥
      原料：枸杞葉250克
        ，羊腎1只，羊肉100克
        ，粳米150克
        ，蔥白2根
        ，鹽少許
      制法：將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜
      ，細(xì)切
      ，再把羊肉洗凈切碎。用枸杞葉煎汁去渣
      ，同羊腎羊肉
      、蔥白、粳米一起煮粥
      ，待粥成后
      ，加入鹽少許，稍煮即成
      。
      3
      、孜然羊肉
      原料：羊肉300克，孜然15克
      ，筍片50克
      ，油1500克（約耗75克），料酒20克
      ，鹽1克
      ，白糖15克，雞蛋30克
      ，味精7克
      ，辣糊30克，水淀粉50克
      ，香油10克
      ，湯、面各少許
      。
      制法：羊肉切片放碗里
      ，加雞蛋、淀粉
      、面
      ，抓勻糊。勺坐油
      ，待油五成熟
      ，下肉片劃開(kāi)后，放筍片
      ，一起倒出
        。原勺留油，加辣糊、鹽
      、糖
      、味精、料酒
      、孜然
      、湯、倒入肉片
      、筍
      ，顛勺，攏點(diǎn)芡
      ，淋香油
      ，出勺即成。？
      4、紅燒羊肉
      原料：羊肋條肉500克
      。配料：胡蘿卜20克
        ，青蒜段50克
      。調(diào)料。豆油30克，白酒30克，紹酒40克
      ，辣椒醬5克，醬油10克
      ，白糖2克
      ，蔥段姜片20克，八角4顆
      。
      制法：將羊肋條肉洗凈
      ，切成4厘米見(jiàn)方的塊。放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，放入少許蔥段姜片
      、白酒
      ，燒開(kāi)，焯水約1分鐘
      ，隨即撈出放清水中洗凈
      。胡蘿卜洗凈切成片。炒鍋上火
      ，舀入豆油燒熱
      ，放入蔥段姜片煸炒出香味，再將羊肉放入煸炒，然后加紹酒
      、白糖煸炒1分
      。
      5、蔥爆羊肉
      原料：羊腿肉（凈
      ，200克）
      、京蔥（200克）、大蒜頭（1瓣）
      、花椒粉（少許）
      、黃酒（20克）、醬油（50克）
      、鹽（少許）
      、醋（少許）、生油（少許）
      、麻油（50克）
      。
      制法：交羊腿肉去筋，切成大薄片
      。京蔥切成旋刀塊
      ，爆炒后就會(huì)變成片。將京蔥塊
      、生油（或豬油）
      、醬油、鹽
      、酒
      、花椒粉、羊腿片拌和在碗里
      。用生油
      、麻油、大蒜頭（折碎）熗鍋燒至高熱時(shí)
      ，將放在碗里的羊腿片
      、京蔥等材料倒入，用大武火很快地爆炸幾下
      ，再加少許麻油
      ，醋起鍋。
      男人冬季吃羊肉有哪些好處
      羊肉的功效與作用
      1.溫補(bǔ)脾胃
      用于治療脾胃虛寒所致的反胃
      、身體瘦弱
      、畏寒等癥。
      2.溫補(bǔ)肝腎
      用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛
      、陽(yáng)痿等癥
      。
      3.補(bǔ)血溫經(jīng)
      用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
      4.保護(hù)胃黏膜
      羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌
      ，幫助消化
      。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
      ，適合男士經(jīng)常食用
      。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品
      ，羊肉
      、羊血、羊骨
      、羊肝
      、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療
      ，具有較高的藥用價(jià)值
      。
      5.補(bǔ)肝明目
      羊肉有益血、補(bǔ)肝
      、明目之功效
      ，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核
      、夜盲
      、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果
      。羊奶與牛奶相比
      ，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一
      ，也是體虛者的天然補(bǔ)品
      。
      羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      1.羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高
        。
      2.羊肉與豬肉忽和牛肉比
        ，鈣、鐵
        、維生素C含量更多
        。
      3.羊肉具有獨(dú)特的膻味，主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，去掉脂肪之后
      ，羊肉便不?huì)再有膻味
      。
      羊肉中都有哪些營(yíng)養(yǎng)？哪些人是不適合吃羊肉的
      ？
      羊肉富含維生素
      ，蛋白質(zhì)和含鐵鐵，精致的肉類(lèi)容易被人體吸收
      ，是一種典型的高蛋白質(zhì)食物
      。另外，羔羊作為溫暖的食物
      ，人們喜歡在寒冷的冬天吃羊肉
      ，溫暖的脾胃。那么羔羊是什么樣的營(yíng)養(yǎng)
      ？誰(shuí)不適合食用羊肉
      ？
      

      
羊肉對(duì)人體有很多好處！
      
1
      ，富含蛋白質(zhì)
      
羊肉與其他各種肉類(lèi)和脂肪含量富含蛋白質(zhì)含量
      ，羊羔含有左半堿，這有利于促進(jìn)脂肪代謝
      ，這非常適合體重減輕
      。營(yíng)養(yǎng)。
      
2
      ，冷暖
      
羊肉特別適合弱病人
      ，尤其是老年人，產(chǎn)后女性等
      。使用羊肉
        ，它可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且在寒冷的冬季保持溫暖的效果是顯著的
        。
      

      
3
        ，強(qiáng)身重新填充血液
      
對(duì)于男性而言，羊肉沒(méi)有生物
        ，溫和脾
        ，提高肝腎，加強(qiáng)骨骼
        。對(duì)于經(jīng)常感到頭暈的男人
        ，他們無(wú)法獲得精神員，非常適合消費(fèi)
        。
      
4
        ，幫助胃腸道消化
      
在冬天，經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒秤玫母嵫虿粌H可以發(fā)揮寒冷和溫暖的作用
        。它還可以幫助胃腸生物消化
        ，增加增強(qiáng)胃粘膜的腸消化酶，保護(hù)胃腸道的效果
        。對(duì)于那些被胃困擾的人
        ，冬天可以在冬天吃一些羔羊。
      
5
        ，保護(hù)你的眼睛
      
羊肉有明顯的效果
        。對(duì)于那些患有難度差的人，有很好的效果
        ，特別是青光眼
        ，白內(nèi)障患者，可以吃更多的羊羔
        。
      

      
這些人不應(yīng)該吃
      
1
      ，痛風(fēng)患者吃少羊羔：患痛風(fēng)，尿酸很高
      ，應(yīng)該吃少羊水火鍋
      ，最好不要吃。因?yàn)檠蚋釤峁拗械泥堰屎扛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以痰被人體吸收到血液循環(huán)中
      。在新陳代謝后，產(chǎn)生過(guò)量的尿酸
      ，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛等癥狀
      。
      
2，冷熱吃少羊羔：人們?cè)诤涞脑缙诓粦?yīng)該吃羊羔
      。羔羊的性質(zhì)是溫暖的
      ，有一個(gè)作用。在寒冷的早期服用患者
      。那個(gè)時(shí)候
      ，它總會(huì)吃羊肉不利于條件的分歧。
      
3
      ，肝病患者少吃羊肉：雖然羊肉有良好的補(bǔ)貨功能
      ，但它也有其適應(yīng)證書(shū)。如果您患有慢性疾病
      ，特別是那些患有肝病的人
      ，并沒(méi)有建議?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；加幸倚透窝椎幕颊卟荒艹匝蛉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，因?yàn)檠蛉馐菬岬模澄锾鄷?huì)導(dǎo)致肝炎
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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